2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Homilador ayolning atrofidagi hamma unga nima qilish kerakligini yoki qanday qilishni, nimaga ehtiyot bo'lish kerakligini, qanday ovqatlanishni va boshqa foydali maslahatlarni aytib berishadi, ammo homilador ayollar to'qqiz oy davomida ularni tinglashdan charchashadi.
Axir, qat'iy individual narsalar mavjud, har bir homiladorlikda bir xil bo'lgan narsalar mavjud. Masalan, oziq-ovqat qat'iy individualdir - ba'zi kelajakdagi onalar doimo o'zlarini yomon his qiladilar, boshqalari esa injiqliklarga ega emaslar. Homilador ayollar uchun foydali va mazali taomlarni iste'mol qilish yaxshi, ammo mevalarda ba'zi cheklovlar mavjud, ularga rioya qilish yaxshi bo'ladi.
Homilador ayollar diareya keltirib chiqaradigan mevalardan qochishlari kerak. Masalan, ananas juda laksatif ta'sirga ega va mutaxassislar buni kelajakdagi onalarga tavsiya qilmaydilar. Bundan tashqari, ananas tarkibida bolaga zararli bo'lgan moddalar mavjud - birinchi trimestrda ulardan saqlanish kerak.
Shifokorlarning boshqacha mazali va foydali uzum haqida, xususan, so'nggi trimestrda turli xil fikrlari bor - ba'zi mutaxassislar, bu ona va bola uchun juda zararli, chunki bu meva haroratni ko'taradi - ehtimol sezilarli emas, lekin biz bilamizki shunga o'xshash holatdagi ayollar ko'proq himoyasiz, shuningdek kichik bolalar.
Qulupnay, shuningdek, juda mazali bo'lsa ham, potentsial xavfli meva deb ta'riflanadi. Mutaxassislar homilador ayollarga qulupnayni faqat uy sharoitida ekanliklarini, ya'ni ularning kelib chiqishini, shuningdek, sun'iy moddalar yo'qligini bilsalargina iste'mol qilishni tavsiya etishadi. Axir, qulupnay uyda etishtirilmasa, qaerdan kelib chiqqaniga amin bo'la olmaymiz.
Papaya - agar u yaxshi pishmagan bo'lsa, u oshqozonning yoqimsiz hissiyotlarini va ba'zan hatto qisqarishini keltirib chiqarishi mumkin.
Ovqatlanishning hojati yo'q - bundan ham yomoni ishlaydi. Eng yaxshisi ona o'zi xohlagan va o'zi uchun mazali narsalarni iste'mol qilishi kerak. Agar u biror narsadan qochishga majbur bo'lsa, bu haqda uning shifokori aniq aytib berishi kerak. Eng muhim shart shundaki, meva iste'mol qilishdan oldin mukammal yuviladi.
Tavsiya:
Homiladorlik Paytida Mevalar
Homiladorlik paytida onaning ovqatlanishi chaqaloq uchun asosiy oziq moddalar manbai hisoblanadi. Qondan olingan ozuqa moddalari va doimiy ravishda hosil bo'ladigan chaqaloq, mushaklar, miya va skelet organlari va tizimlari uchun qurilish materialidir.
Qaysi Yuqori Kaloriyali Ichimliklardan Saqlanish Kerak?
Kilogramm yo'qotish haqida gaplashganda, hamma ko'zlarini yeyilgan narsalarga qaratadi. Ammo hech kim qaramayotganga o'xshaydi ichimliklar u ichgan va aslida ular organizm uchun qancha kaloriya ekanligini hisobga olmaydi. Siz mazali sovuqqa biroz ko'proq e'tibor berishingiz kerak, ammo yuqori kaloriyali mevali mevalar.
Homiladorlik Paytida Iste'mol Qilinadigan 7 Ta Meva
Homiladorlik paytida meva iste'mol qilish sizning va chaqalog'ingizning sog'lom bo'lishini ta'minlaydi. Shu sababli, mo'l-ko'l meva va sabzavotlarni o'z ichiga oladigan muvozanatli ovqatlanish kerak. Homiladorlik paytida meva iste'mol qilishning afzalliklari Homilador bo'lganingizda, foydali moddalarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish muhimdir.
Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Qaysi Ovqatlardan Saqlanish Kerak?
So'nggi paytlarda inson tanovul qiladigan narsa juda mashhur. Undagi haqiqat shubhasizdir. Oshpazlik san'ati ulkan yutuqlarga erishmoqda va vasvasalar ko'payib bormoqda. Va har qanday taklif zararsiz emas. Shuning uchun ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari ko'paymoqda.
Parhez Paytida Qanday Ichimliklardan Saqlanish Kerak
Agar siz ozish uchun dietada bo'lsangiz, ichadigan ichimliklarga ehtiyot bo'lishingiz kerak. To'g'ri ichimliklarni tanlash metabolizmni yaxshilaydi, ishtahani bostiradi va iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini cheklaydi. Agar dietada bo'lsangiz, qaysi ichimliklarni ichmasligingiz kerak?
