2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shirinliklar uchun g'azablangan istak aldamchi bo'lishi mumkin! Shokolad va turli xil shirinliklar bizning asosiy shirin vasvasalarimizdandir. Ammo bu ehtiyoj tanada xrom miqdori past bo'lganida paydo bo'lishi mumkin. U asosan qisqichbaqalar, qo'ziqorinlar, brokkoli, olma po'stlog'i va xamirturushlarda uchraydi.
Xrom inson tanasida insulin sekretsiyasini oshirishga ta'sir qiladi. Insulin organizmdagi shakarni parchalaydigan fermentdir. Xrom shirin vasvasalarga bo'lgan ishtiyoqni bostiradi va qondagi qand miqdorini pasaytiradi.
Bu diabet kasalligi uchun ham, vazn yo'qotish uchun parhez uchun ham foydalidir.
Uning ta'sir qilish mexanizmi juda oddiy. Organizm murakkab uglevodlarni yutganda, ular oddiy yoki glyukoza deb ataladigan moddalarga bo'linadi.
Glyukoza qonga singib ketadi va shakar darajasini oshiradi, bu esa o'z navbatida oshqozon osti bezi tomonidan insulinning ajralishini keltirib chiqaradi va bu qon shakarining pasayishiga olib keladi.
Xrom bu holda insulin ta'sirini kuchaytiradi va shuning uchun oz miqdordagi ferment bilan qon shakarini boshqaradi. Bunday holda, qarama-qarshi holat, gipoglikemiya, kamroq sodir bo'lishi mumkin. Agar ajratilgan insulin zarur bo'lgandan ko'ra oqroq bo'lsa, unda organizm murabbo olishga ehtiyoj sezishda davom etishi mumkin va odam juda ko'p miqdorda yutishi mumkin.
Ammo xrom tufayli bu ta'sir kamayadi. Agar tanada xrom etishmasa, asab bilan bog'liq muammo ham mavjud. Shuning uchun xrom stressli odamlar uchun ham foydalidir.
Qon shakarini tartibga solish orqali boshqa bir qator kasalliklar xavfi kamayadi. Ular orasida ateroskleroz, semirish, yurak-qon tomir muammolari paydo bo'lishi.
Xrom, ayniqsa, emizuvchi onalarda ham, qariyalarda ham foydalidir. Shunday qilib, olma po'stlog'i bilan iste'mol qilishni unutmang!
Tavsiya:
Findiqni Ushbu Chidamsiz Shirinliklarga Aylantiring
Yong'oq haqida gapirganda, ko'pchilik yong'oqni sevuvchilar afzal ko'rgan findiqni eslatib o'tishimiz kerak. Ularni xom, pishirilgan, tuzlangan, tuzsizlangan va hokazolarni iste'mol qilish mumkin, ammo agar ular xom va tozalanmagan bo'lsa, ular eng foydali ekanligini bilish muhimdir.
Mana, Biz Iste'mol Qilayotgan Baliqlarda Simob Ko'payib Ketishiga Nima Aybdor?
Iqlim o'zgarishi ular allaqachon odamlarning hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda va kelajakda bu tendentsiya yanada chuqurlashadi. Ulardan biri dengiz baliqlarida toksik simob darajasining ortishi - treska va orkinos. Haddan tashqari baliq ovlash tendentsiyani chuqurlashtiradi.
Shirinliklar Uchun G'azablangan Ochlikni Qanday Engish Mumkin?
Shirin taomlar har qachongidan ham o'ziga qaram va jozibali taomlardan biridir. Bu o'ta qattiq odamlar ham qarshi tura olmaydigan qonunbuzarliklardir. Ehtimol, parhez paytida eng katta qiyinchilik shirinliklarga qarshi turishdir. Haqiqat shundaki, shirinliklar qancha ko'p taqiqlangan bo'lsa, biz ularni shunchalik ko'p iste'mol qilamiz.
Ikkita Iyak Uchun Pishirilgan Ovqat Aybdor
Jag'ning funktsiyasi va shakllanishi to'g'risida ko'plab taxminlar mavjud. Ko'p yillar davomida bu evolyutsion antropologiya sohasida qizg'in munozaralarga sabab bo'ldi. Ko'pgina olimlar bu hech qanday funktsiyaga ega emas va bu insonning genetik va evolyutsion rivojlanishining g'alati natijasi deb hisoblashadi.
Bolalardagi Tajovuzkorlik Uchun Tovuq Oyoqlari Aybdor
Suyaksiz tovuqni iste'mol qilish bolalarni suyaksiz go'sht iste'mol qilishdan ko'ra tajovuzkor qilishi mumkin, deyiladi Britaniyaning Mirror gazetasida chop etilgan yangi tadqiqotda. Tadqiqot 6 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan 12 nafar bola yordamida o'tkazildi.
