2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz hammamiz ba'zida o'zimizni shirin bir narsa bilan ovutmoqchi bo'lamiz, ammo ortiqcha vazn ortishdan qo'rqamiz. Kilogramm bermaydigan shirinliklar borligini kam odam biladi.
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar beshta mahsulotning oddiy ro'yxatini tuzdilar, ulardan o'zimizni cheklashning foydasi yo'q.
- Shakarni asal bilan almashtirish mumkin. U mazali va foydali bo'lib, uni har kuni nonushta qilishimizga jo'xori uni yoki musli bilan qo'shish mumkin.
Agar siz to'satdan shirin bir narsa iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, bir qoshiq asalni yutib oling. U yog 'bilan to'yingan emas va selülitni keltirib chiqarmaydi, deb tushuntirdi mutaxassislar.
- Siz hayotni shokoladsiz tasavvur qila olmaysiz va bunga hojat yo'q, chunki qora shokolad raqam uchun zararli emas.
Qora shokolad saraton va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi. Shuni bilish kerakki, to'ldirmaslik uchun kakao ulushi 80% dan kam bo'lmasligi kerak.
- Shakar, shuningdek, muzlamasdan va to'ldirilmasa, kaloriya miqdori yuqori emas. Ba'zilari hatto foydali bo'lishi mumkin, chunki ular oqsilga boy.
- Marmelad - shirinliklar uchun mazali va zararsiz shirinliklar ro'yxatidagi navbatdagi mahsulot. Uning tarkibida deyarli yog 'yo'q, xolesterolni pasaytiradi va organizmdan toksinlarni olib tashlaydi.
- Quritilgan mevalar yuqori kaloriyali pirojnoe va kruvasan uchun yaxshi alternativ hisoblanadi. O'rik, mayiz yoki quritilgan o'rikning ijobiy xususiyatlari bilan kam odam tanish.
Shifokorlarning ta'kidlashicha, quritilgan mevalar ertalab eng foydali hisoblanadi.
Tavsiya:
Palm Sunday Stolida Beshta An'anaviy Taom
Palm Sunday yakshanba kuni Pasxa Lentining tugashidan bir hafta oldin nishonlansa-da, bugungi kunda an'anaviy ravishda baliq va tuxumlarga ruxsat beriladi. Biroq, yog 'ichkariga kirishga ruxsat berilmaydi Palm Sunday-ning taomlari . Ushbu xristian bayrami uchun boshqa an'analar bilan bir qatorda va Palm Sunday yakshanba kuni , bu bilan biz Iso Masihning Quddusga kirishini nishonlashimiz kerak.
Qaysi Beshta Taom Haqiqiy Kuz Zavqidir?
Kuz - ranglar, hidlar va aromatlar o'rtasida ajoyib muvozanatni yaratadigan eng rang-barang fasl. Tabiat qishga o'tishning romantikasi derazalarga yomg'ir tomchilarini tomizish va tushgan barglarning yumshoq gilamchasi bilan bog'liq. Ushbu mavsum uchun eng kuchli g'oya iliq hid va o'ziga xos ta'midan kelib chiqadi kuzgi taomlar .
Farzandlarimiz Uchun Eng Foydali Beshta Taom
Ushbu noyob reytingda biz sizga har bir bolaning menyusida bo'lishi kerak bo'lgan beshta eng foydali ovqatlar bilan tanishtiramiz. Bizning ro'yxatimizda birinchi bo'lib avakado mavjud. Tarkibida tanani saraton, miya, ko'z kasalliklari va yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiluvchi E vitamini, oleyk kislota, foliy kislotasi, lutein, ko'p to'yinmagan yog'lar va glutation mavjud.
Rimda Sinab Ko'rishingiz Kerak Bo'lgan Beshta Taom
Italiya oshxonasi dunyodagi eng yaxshi taomlardan biridir. Mamlakat o'ziga xos pazandalik jannatidir va har bir mintaqa ko'p asrlik oshpazlik an'analari bilan maqtana oladi. Ehtimol, Italiyaning eng ulug'vor shahri - Rim o'zining ulug'vor tarixi va me'morchiligi bilan mashhur.
Ushbu 10 Ta Taom Dunyodagi Eng Qimmat Taom Hisoblanadi
Yaxshi restoranda ba'zi taomlarni iste'mol qilish uchun siz millioner bo'lishingiz kerak, chunki bu taomlar minglab dollarga tushadi. Ulardan ba'zilari Gollivud yulduzlari uchun sevimli mutaxassisliklar. 1. 176000 dollarga Alba oq truffleli makaron - hashamatli taom Dubaydagi Nobu restoranida taqdim etiladi.
