2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Amerika yurak assotsiatsiyasining yillik konferentsiyasida taqdim etilgan tadqiqotga ko'ra, gibiskusli choy ichish yurak-qon tomir va buyrak kasalliklari xavfi yuqori bo'lgan odamlar orasida qon bosimini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin.
Yuqori qon bosimi yurak etishmovchiligi xavfini uch baravar oshiradigan va yurak xurujlarining 60 foiziga sabab bo'lgan xavfli sog'liq holatidir. Rivojlangan dunyoda bu holat juda keng tarqalgan; Buyuk Britaniyada har uchinchi odam qon bosimi bilan og'riydi.
Tadqiqotchi Diane McKay va uning hamkasblari 30 dan 70 yoshgacha bo'lgan yuqori qon bosimi darajasiga ega 65 kishi o'rtasida tadqiqot o'tkazdilar, bu esa buyrak kasalligi, yurak xuruji va qon tomir xavfini oshirdi. Tadqiqot ishtirokchilari olti hafta davomida kuniga uch marta gibiskus choyi yoki platsebo ichishlari kerak edi.
Tadqiqot oxirida qon bosimi darajasi gibiskus ichuvchilar guruhida o'rtacha 7,2% ga kamaydi, platsebo guruhida esa atigi 1,3%. Hibiskus choy guruhidagi ba'zi bemorlarda aslida qon bosimi 13,2% ga tushgan.
"Gibiskus qon bosimini davolash uchun eng istiqbolli o't hisoblanadi", deydi muqobil tibbiyot bo'yicha mutaxassis Endryu Uell. "Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'rt hafta davomida kuniga ikki stakan gibiskus choyi ichadigan odamlar qon bosimini 12% ga tushirishdi - natijada qon bosimini muntazam davolash natijalariga o'xshash natijalar."
Olimlar gibiskus tarkibidagi birikmalar uning himoya ta'siriga qanday hissa qo'shishini aniq bilishmaydi, ammo bu gullar tarkibida antosiyaninlar (antosiyaninlar) deb nomlanuvchi kimyoviy moddalar mavjud bo'lib, ular qon tomirlari faoliyatini yaxshilaydi va hujayralar va to'qimalarning tuzilishini, shu jumladan kollagen oqsilini kuchaytiradi. qon tomirlari.
Antosiyaninlar va gibiskus choyining boshqa tarkibiy qismlari antioksidant sifatida faoliyat yuritib, tanani yurak xastaligi, saraton kasalligi va qarish alomatlari bilan bog'liq xavfli erkin radikallardan tozalaydi.
Gibiskus gullari bilan tayyorlangan yoki xushbo'y ichimliklar Afrikada, Osiyoda va Karib dengizida juda mashhur.
Tavsiya:
Kartoshka Qon Bosimini Pasaytiradi
Kartoshka B3 va S vitaminlariga boy, minerallar tarkibidagi eng katta kartoshka temir va fosfordir. Kartoshkani xom yoki yarim xom ashyo bilan iste'mol qilish mutlaqo kontrendikedir. Bu ulardagi piritrin tufayli kerak. Ular ko'ngil aynish, isitma, qusish va tizimli iste'mol qilish bilan oshqozon shilliq qavati eroziyasi, gastrit, oshqozon yarasi va hatto oshqozon saratoniga olib kelishi mumkin.
Mayiz Qon Bosimini Haftasiga 3 Marta Pasaytiradi
Dunyo bo'ylab yiliga 750 ming tonna uzum ishlab chiqariladi - ularni ishlab chiqarish uchun eng ko'p ishlatiladigan nav - bu oq urug'siz uzum. Mayizni iste'mol qilish shifokorlar tomonidan rag'batlantiriladi, chunki mayiz tarkibida tolalar, antioksidantlar mavjud, shuningdek glyukemik indekslari past - bu omillar qon shakarini boshqarishga yordam beradi.
Qahva Qon Bosimini Oshiradi Yoki Pasaytiradi
Kofein - ba'zi o'simliklarning yong'oqlari, mevalari va barglarida mavjud bo'lgan tabiiy stimulyator. Ko'pincha bu dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimliklar bo'lgan choy yoki qahva kabi mahsulotlar bilan birga olinadi. Shu sababli kofeinning inson salomatligiga ta'siri bo'yicha bir qator tadqiqotlar mavjud bo'lib, ularning aksariyati uning yurak xastaligi va qon bosimi muammolariga ta'siriga qaratilgan.
Kuniga Yarim Litr Pivo Qon Bosimini Pasaytiradi
Faslga qaramay, spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish kerak. Yozda esa ko'p odamlar uchun sovuq pivoni ochib ichmaydigan kun deyarli yo'q. Sovuq oylarda pivoning navi qorong'u pivo bilan ham ta'minlanadi. Yoqimli bo'lishdan tashqari, kuniga yarim litr pivo iste'mol qilish tom ma'noda tavsiya etiladi.
Tutning Damlamasi Qon Bosimini Pasaytiradi
Yuqori qon bosimi nafaqat dori-darmon bilan, balki o'simliklarni tayyorlash bilan ham tartibga solinishi mumkin - xalq tabobati bu holatga yordam beradi. Bunday davolanishni boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing. Yuqori qon bosimini tartibga solish uchun tez-tez ishlatiladigan o'tlardan biri qon geraniumidir.
