2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kaju yong'oqlari deb ataladigan narsalarga tegishli. bir qarashda muhabbatni oziqlantiradi. O'zlarining o'ziga xos ta'midan tashqari, ular juda to'yimli oziq-ovqat hisoblanadi va bo'lishi kerak bo'lganlar qatoriga kiradi
sog'ligimizga foydali ta'sir ko'rsatishi sababli har kuni iste'mol qilinadi.
Boshqa yong'oqlardan farqli o'laroq, kaju tarkibida eng kam yog 'bor, shuning uchun u parhez va vazn yo'qotish uchun tavsiya etiladi, xolesterolni samarali ravishda pasaytiradi, qondagi qand miqdorini tartibga soladi va energiya bombasi vazifasini bajaradi, ammo baribir uni haddan tashqari oshirib yubormang.
Ajoyib his qilish uchun kuniga bir hovuch yong'oq kifoya.
Yong'oqlar mis, magniy va rux, marganets, kaliy va selenga boy antioksidant va oqsil, tola manbai bo'lib, tarkibida vitaminlar (pantotenik kislota, piridoksin, riboflavin va tiamin), E va K vitaminlari mavjud.
Sevimli mussli yoki yormangizga kaju qo'shing, sut quying va sog'lom nonushta tayyor. 100 g keshni maydalab, ozgina zaytun moyi, ikki osh qoshiq limon sharbati va reyhan qo'shing. Ushbu aralashmani aralashtiring va o'zingizning salatingizga to'kib tashlang.
Kaju, shuningdek, ulardan sut ishlab chiqaradigan veganlar tomonidan ishlatiladi. Sizga sovuq suvda oldindan namlangan bir stakan xom kaju, 4 stakan suv va bir chimdik tuz kerak. Blenderga aralashtiring va agar kerak bo'lsa, torting. Kaju suti - bu xom ovqatda juda mashhur ichimlik.
Pishirilgan kartoshkani zaytun moyi va ozgina tuz bilan aralashtirilgan maydalangan kaju bilan ziravor qiling.
Kaju yong'og'i vitaminlar, oqsil, uglevodlar va temirga boy. Kaju tarkibidagi to'yinmagan yog 'kislotalari taxminan 75% ni tashkil qiladi va ularning katta qismi yurak uchun foydali kislotadir.
Tavsiya:
Kaju Va Kaju Pishloqining Sut Kislotasi Mahsuloti - Qanday Tayyorlanadi
Kaju sumalak oilasiga mansub daraxt turidir. Kaju, hindiston yong'og'i sifatida ham tanilgan. Ushbu mazali yong'oq buyrak shakliga ega va fosfor, magniy va temirga boy. Bundan tashqari, u past glysemic indeksiga ega. Bu diabetga chalingan yoki parhezda bo'lgan odamlar tomonidan iste'mol qilish uchun mos keladi.
O'rik Yong'oqlari
O'rik qadimgi zamonlardan beri o'zining qimmatli fazilatlari bilan mashhur bo'lgan nihoyatda foydali va mazali mevadir. O'rik fosfor, kaltsiy, kaliy, natriy, provitamin A, temir va boshqa bir qator muhim moddalarga boy. O'rikni iste'mol qilish orqali odam vitamin oladi va sog'lig'ini mustahkamlaydi.
Cola Yong'oqlari
Shubhasiz, Coca-Cola dunyodagi eng taniqli gazlangan ichimlik bo'lib, u shu kungacha o'z formulasining sirini g'ayrat bilan saqlamoqda. Ma'lumki, 1886 yilda atlantalik Jon Pemberton ismli farmatsevt kola daraxtidagi yong'oqni o'z hovlisidagi oddiy qozonda koka va ozgina shakar bilan aralashtirgan.
Qarag'ay Yong'oqlari
Ning ajoyib ta'mi Qarag'ay yong'oqlari , ularning xirillagan tuzilishi va juda ko'p miqdordagi foydali yog'lar, vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bu kichik urug'larni dunyodagi oshpazlar ustalari tomonidan nihoyatda qadrlanishiga va sog'lom ovqatlanishimizning muhim tarkibiy qismidir.
Guruch Yong'oqlari
Guruch yong'oqlari bolalikdan bizga yaxshi tanish bo'lgan atıştırmalıklar turi, parkda yurish muntazam ravishda bu kichik va cho'zinchoq kırıntıların ishtahasi tushishi bilan birga bo'lgan. Bir necha yillik bozor muvaffaqiyatsizligidan so'ng, 1-2 yil oldin guruch yong'oqlari kabinalar va do'konlarning derazalarida kuchli tebranish bilan qaytib keldi.
