2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hozirgacha bodom butunlay kontrendikedir deb hisoblangan dietalar.
Biroq, ma'lum bo'lishicha, qiziqarli eksperimentda ishtirok etgan AQShdan kelgan ko'ngillilar tufayli bunday emas.
Unda 65 kishi ishtirok etdi, ularning har biri juda ko'p vaznli uzuklarga ega. Ishtirokchilarning 70 foizi diabetning ikkinchi turidan ham aziyat chekishdi, ularning hammasi ikki xil parhezga rioya qilgan holda ikki guruhga bo'lingan.
Birinchi guruh tarkibida yog 'bo'lgan past kaloriyali dietani iste'mol qilishdi bodom.
Ikkinchi guruhning menyusi suyuq kam yog'li va kam kaloriyali uglevodlardan tayyorlangan. Ikkala guruhdagi umumiy kaloriya va oqsil bir xil edi.
Natijalar nimani ko'rsatdi? Ovqatlangan amerikaliklar parhez s bodom o'z vaznining 18 foizini eritib yubordi. Ikkinchi guruh - atigi 11 foiz.
Birinchi guruh ishtirokchilari ham bellarini 14 foizga qisqartirishdi, qolganlarida bu ko'rsatkich 9 foizni tashkil etdi.
Ikkala guruhda ham tadqiqotchilar diabet bilan og'rigan odamlarda yaxshilanish borligini aniqladilar - qonda shakar va insulin miqdori past.
Olimlar bodomning laksatif ta'sirini ular tarkibida juda ko'p narsa borligini tushuntiradi oqsillar va tola.
Birinchi guruhdagi tajriba ishtirokchilari kuniga 50 dan 70 gacha bodom eydilar!
Tavsiya:
Issiqlik Paytida - Muzqaymoq Bilan Ozish
Aql bovar qilmaydigan, ammo haqiqat - tetiklantiruvchi muzqaymoq tarkibidagi uglevodlar va yog'lar organizm tomonidan nisbatan tez va oson so'riladi. Bu muzqaymoqni yozning issiq kunlarida eng mos ovqatlardan biriga aylantiradi. Shirin vasvasaning yon ta'siri ham e'tibordan chetda qolmaydi.
Mandarin Bilan Ozish
Keraksiz vaznni qanday yo'qotish haqida doimo o'ylaydigan adolatli jins vakillari uchun yaxshi yangilik! Ma'lum bo'lishicha, mandarinlar qorin va jigar atrofida to'plangan yog'ni kamaytirish xususiyatiga ega. Buni Janubiy Koreyadan kelgan olimlar aniqladilar, ular mayda to'q sariq mevalarning g'ayrioddiy xususiyatlarini kashf etdilar, deb yozadi Rossiya ommaviy axborot vositalari.
Ular Qovurilgan Bodom Aromati Bilan Afrodizyak Yong'oqni Yaratdilar
Sadovo shahridagi O'simliklar genetik resurslari institutining bolgariyalik olimlari yangi qovurilgan bodom aromati bo'lgan afrodizyak emanini yaratdilar. Yong'oqning yangi yaratilgan navi afsonaviy trakiyalik qo'shiqchi Orfey nomi bilan atalgan va rasmiy ravishda Bolgariyaning estrada ro'yxatiga kiritilgan.
Stress Bir Hovuch Ko'k Va Bodom Bilan Ketadi
Vujudingizdagi stressni bir necha ko'k va bir nechta bodom yordamida olib tashlang. Olimlar bizga shunday maslahat berishadi. Moviy ozuqa moddalariga boy - ular tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini va qimmatli antioksidantlar mavjud. Stress paytida organizmga eng ko'p kerak bo'ladigan ushbu moddalar, deya tushuntiradi olimlar.
Pomidorlar Avakado, Bodom - Yogurt Bilan Yaxshi
Mahsulotlarning to'g'ri kombinatsiyasi ortiqcha vazn bilan kurashishga, immunitetimizni mustahkamlashga, tanamizni ohangga keltirishga va hatto atrofimizdagi stressni engishga yordam beradi. Bu italiyalik dietologlar tomonidan da'vo qilinadi.
