2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovoq - bu immunitet tizimi, terining va suyaklarning salomatligi uchun katta ahamiyatga ega odatdagi kuz mevasi. Uning tarkibida mevaning sog'lig'i va ozuqaviy foydalari bilan bir qatorda, mevalarga qaraganda ko'proq sog'liq uchun foydalari bo'lgan urug'lar mavjud. oshqovoq. Qovoq urug'lari mazali bo'lishdan tashqari, tanaga yaxshi singib ketadi va unga samarali ta'sir qiladi.
Qovoq urug'ini iste'mol qilishning foydalari juda ko'p, ammo ularning eng muhimi antioksidantlar va minerallar, jumladan magniy, temir va rux tarkibiga kiradi va ularning sog'lig'imiz holatiga katta hissa qo'shadi.
Xom qovoq urug'lari tanaga magniy bering. Bu uyquni yaxshilaydi va kayfiyatni yaxshilaydi. Ulardan biz suyak va terini mustahkamlash uchun marganetsni ham olamiz.
Ularning tarkibidagi temir va mis zarur energiya bilan ta'minlaydi va mavjud temir hujayralarni kislorod bilan ham almashtiradi. Xom qovoq urug'idan olingan sink bilan biz immunitetni, ko'rishni kuchaytiramiz va terini mustahkamlaymiz.
Antioksidantlar har qanday oziq-ovqatning juda muhim qismidir. Karotenoidlar va E vitamini oshqovoq urug'larida uchraydi. Ular yallig'lanish jarayonlarini davolashadi va oldini oladi, shuningdek qarish jarayonini sekinlashtiradi. Ular shuningdek surunkali kasalliklarga qarshi qalqondir.
Antioksidantlar va vitaminlar birikmasi yurak uchun foydalidir. Ular yomon xolesterin miqdorini tartibga soladi va qon bosimini pasaytiradi, qon oqimini saqlaydi va vazodilatatsion va tasalli beruvchi ta'sirga ega.
Oshqovoq oshqovoq urug'lari organizmdagi ko'plab tizimlar - qon aylanish, ovqat hazm qilish, mushak-skelet, reproduktiv tizim uchun stimulyator hisoblanadi. Ular miyani oziqlantirib, uning asosiy funktsiyalarini rag'batlantiradi.
Qovoq urug'lari ichak parazitlariga qarshi kurashish nuqtai nazaridan xalq tabobatida muhim mahsulot hisoblanadi. Ularda toksinlar mavjud emas va nojo'ya ta'sirlari yo'q.
Bunday foydali ovqat jismoniy zaif odamlarga juda tavsiya etiladi, badanga kuch beradi.
Tarkibida va urug'idan olinadigan oshqovoq yog'i hujayralarni barqaror qiladi, chunki u ularning membranasini kuchaytiradi va shu bilan organizmning himoya kuchini oshiradi. Ular bakterial va virusli infektsiyalar uchun iste'mol qilishni tavsiya etadilar.
Qovoq urug'lari ham mazali, ham foydali va kundalik menyuga qo'shilishi oson. Ular har qanday yangi salatlar yoki atıştırmalıklar uchun yaxshi tarkibiy qismdir. Ularni xom ashyo bilan iste'mol qilish tavsiyasi, bu ularning vitamin va mineral tarkibini maksimal darajada saqlab qolishidir.
Qovoq urug'i tahinining afzalliklariga qarang
Tavsiya:
Ananas Iste'mol Qilishning Afzalliklari
Ananas - bu qiziqarli shakli bo'lgan meva. Uning tarkibida tanamiz uchun juda ko'p foydali moddalar mavjud. Ananaslar S vitamini, tola, marganets, bromelin (ferment), B vitaminlari va tiaminga boy. Ananasning inson tanasi uchun bir qator foydalari bor.
Zig'ir Urug'ini Iste'mol Qilishning 10 Ta Sog'liq Uchun Foydasi
Asrlar davomida zig'ir urug'i tanadagi foydali xususiyatlari bilan qadrlanib kelgan. Bugungi kunga kelib, u deb nomlanganlardan biri hisoblanadi. "Superfoods" - bu ortiqcha vazn bilan kurashayotgan odamlar menyusidagi eng sevimli ingredientlardan biridir.
Xom Qovoq Sharbati - Barcha Afzalliklari
Bu kuz va qishda barchaga ma'lum va sevimli taomdir oshqovoq Aksariyat odamlar uning sog'liq uchun foydalari haqida bilishadi. U ozuqaviy moddalarga juda boy, ammo ularning ko'p qismi issiqlik bilan ishlov berish jarayonida yo'qoladi va ozgina odamlar xom oshqovoqni iste'mol qilishlari mumkin.
Qovurilgan Yong'oq Va Urug'larni Iste'mol Qilishni Unuting! O'simliklarni Iste'mol Qiling
O'sgan yong'oqlar, donalar, urug'lar va dukkaklilar / unib chiqqan o'simliklar tabiatda davolash va profilaktika qilish uchun eng kuchli dori hisoblanadi. Bir kunda ikki osh qoshiq nihol olish odamlarda ratsiondagi ko'plab kamchiliklarni qoplashi mumkin.
Xom Mevalarni Iste'mol Qilishning Foydalari Va Xatarlari
Xom mevalarni iste'mol qilish ko'pgina mutaxassislar tomonidan tavsiya etiladi, chunki shu bilan ular tarkibidagi barcha qimmatli moddalarni saqlab qolishadi. Shuni ham yodda tutish kerakki, aksariyat mevalarni tozalanmasdan iste'mol qilish kerak, chunki ularning ko'pchiligida po'stida qimmatli vitaminlar mavjud.
