2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pchilik uy sharoitida tayyorlangan tabiiy sharbatlar har qanday miqdorda foydali yoki hech bo'lmaganda zararsiz deb o'ylashadi. Ammo bu afsona. Xuddi shu sharbat ba'zi hollarda yordam berishi mumkin, ammo boshqalarda zararli bo'lishi mumkin.
Shuning uchun biz ehtiyot bo'lishimiz kerak. Ba'zi kasalliklarda oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit kislotali sharbatlar ichmasligi kerak. apelsin, limon, olma, qora smorodina va mevalar kabi. Organik birikmalarning yuqori miqdori bilan ular soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin.
Qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar uzum sharbatidan voz kechishlari kerak. U tarkibida katta miqdordagi glyukoza mavjud va u juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Ushbu sharbat bilan uni haddan tashqari ko'tarmang, chunki u ichakning tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Ko'pgina yangi siqilgan sharbatlar laksatif ta'sirga ega. Shuning uchun, agar siz buzuqlikdan aziyat cheksangiz, sharbatni suv bilan suyultiring yoki mayda qultum bilan oling.
Tabiiy sharbatlarning foydali tarkibiy qismlarini o'zlashtirish uchun siz litrlarni yutishingiz kerak deb o'ylamang. Mutaxassislar kuniga 2-3 stakangacha (sharbatga qarab) etarli deb hisoblashadi.
Va shunga qaramay - keling, sharbatlar qachon foydali va qachon zararli ekanligini ko'rib chiqamiz.
Avvalo shuni eslatib o'tish joizki, yangi uzilgan mevalar va sabzavotlar bir-birini mukammal ravishda to'ldiradi, chunki mevalar vitaminlar va shakarlarga, sabzavot esa mineral tuzlarga boy. Ular ovqatdan oldin yoki individual ovqatlanishdan keyin tanaffus paytida yaxshi so'riladi.
Shirin sharbatlar bilan ehtiyot bo'ling, agar ovqatdan so'ng darhol iste'mol qilsangiz, shishiradi. Parchalarni tayyorlagandan so'ng darhol ichish tavsiya etiladi, hatto ularning muzlatgichda qolishi ham foydali ta'sirini kamaytiradi.
Sabzi sharbati
Sabzi sharbati bolalar, immuniteti past va teri muammolari bo'lgan odamlar uchun juda tavsiya etiladi. Uning tarkibi beta-karotin, B vitaminlari, kaltsiy, kobalt va boshqa foydali moddalarning yuqori miqdorini o'z ichiga olgan foydali moddalarga boy.
Siz ushbu sharbatni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Ko'p miqdordagi beta-karotinni qabul qilish jigaringizni ortiqcha yuklaydi va teringiz yoqimsiz sarg'ish tusga kirishi mumkin. Tavsiya etilgan doz - kuniga yarim stakan. Sabzi sharbati oshqozon yarasi va kasalliklardan aziyat chekadiganlarga tavsiya etilmaydi.
Pancar sharbati
Beetroot sharbati nihoyatda foydali va uning foydali arsenali juda katta. S vitamini, kaliy, temir, marganets uning ajoyib tarkibiy qismlaridan biridir. Jigar va yo'g'on ichak uchun kuchli tozalash vositasi - oshqozon-ichak traktining peristaltikasini yaxshilaydi.
Anemiya bilan og'rigan odamlarga tavsiya etiladi. Ushbu sharbat juda kuchli bo'lgani uchun uni boshqalar bilan aralashtirish tavsiya etiladi - sabzi, olma, karam yoki oshqovoq, yangi lavlagi esa 250 ml dan oshmasligi kerak. kuniga. Buyrak kasalligi yoki oshqozon yarasida bu sharbat kontrendikedir.
Pomidor sharbati
Pomidor sharbati homilador va emizikli ayollar uchun juda foydalidir va ortiqcha vaznli odamlar uni kam iste'mol qilishlari mumkin, chunki u kam kaloriya hisoblanadi. Ovqatlanishdan yarim soat oldin ichish tavsiya etiladi, chunki bu ovqat hazm qilishga yordam beradi. Tuz qo'shmang, chunki u shifobaxsh xususiyatlarini pasaytiradi. Oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit va xoletsistit bilan og'rigan odamlarga tavsiya etilmaydi.
olma sharbati
Ushbu sharbat S vitamini, kaliy, kaltsiy, magniy va juda ko'p miqdordagi pektin moddalariga boy. Ateroskleroz, siydik pufagi, buyrak va jigar kasalliklariga chalinganlarga tavsiya etiladi. Jismoniy mashqlar natijasida tezda tiklanishiga yordam beradi. Ushbu sharbatni nisbatan katta miqdorda ichish mumkin - kuniga 1 litrgacha. Gastrit, oshqozon yarasi va pankreatitda kontrendikedir.
Tavsiya:
Meva Sharbatlari Qon Bosimini Oshiradi
Savdo tarmog'i iste'molchilar e'tiboriga jami uch turdagi meva sharbatlarini taklif etadi. Birinchisi, deyiladi 100% toza pasterizatsiyalangan yangi sharbatlar yoki ular deyilganidek yangi sharbatlar. Ular meva asosida va mevali nektarlarda ishlab chiqariladi.
Meva Sharbatlari Diabetga Olib Kelishi Mumkin
187 ming kishi yordamida o'tkazilgan tadqiqot dahshatli natijalarni ko'rsatmoqda. Ularning fikriga ko'ra, meva sharbatlarini iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkin. Tadqiqot 1984 yildan 2008 yilgacha davom etdi - ingliz, amerikalik va singapurlik olimlar bir nechta tadqiqotlardan ma'lumotlarni to'plashdi.
Sabzavot Sharbatlari - Sog'liqning Bebaho Manbai
Har xil sabzavotlardan olingan sharbat - bu nafaqat tetiklantiruvchi ichimlik, balki tanangizni mustahkamlash yo'lidir. Sabzi sharbati eng qimmat va vitaminlarga boy sharbatlarga boy. Uning ajoyib fazilatlari bor. Uning tarkibida organizm uchun ko'plab muhim minerallar va iz elementlari - kaltsiy, mis, fosfor, temir va A, B, B1, B2, D, E, PP, K vitaminlari va boshqalar mavjud.
Ushbu Sabzavot Sharbatlari Haqida Hamma Unutdi Va Ular Eng Foydali
Sabzavot sharbatlari juda foydali. Ba'zilarimiz bor, ular biz qila olamiz deb o'ylamaymiz. Va ular bizning tanishlarimiz kabi foydali va mazali. Yangi sabzavot sharbatlarini yanada foydali qilish uchun ularni o'tlar bilan aralashtirishimiz mumkin.
Sabzavot Va Meva Sharbatlari Foydalari Uchun
Qovun sharbati sentyabr oyida mevalardan siqib chiqarilsa, eng katta foyda keltiradi. Sharbat asab tizimiga foydalidir, diuretik va engil ich yumshatuvchi ta'sirga ega. Qovun sharbati ateroskleroz, buyrak va siydik pufagi kasalliklariga yordam beradi, ich qotishi va gemorroyga yaxshi ta'sir qiladi.
