2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yashil choy ichish yapon an'analarining ajralmas qismidir. Biroq, so'nggi yillarda uni iste'mol qilish G'arbda mashhur bo'lib kelmoqda, chunki ajoyib narsalar kashf etilgan yashil choyning xususiyatlari. Ushbu ichimlikning sog'ligimiz va tanamizga qo'shadigan hissasi cheksizdir.
Diyetologlar qahvani turli xil ichimliklar bilan almashtirishni maslahat berishadi, ammo ularning barchasi orasida bu eng tavsiya etiladi yashil choy. Yashil choyni har kuni iste'mol qilish tarkibida ko'p miqdordagi antioksidantlar bo'lganligi sababli sog'liq uchun katta foyda keltirishi mumkin.
Yashil choy hayotingizni o'zgartirishi mumkin. U ichimliklar shohi hisoblanadi. Imtiyozlar ro'yxati uzoq, ammo biz ulardan faqat ayrimlarini taqdim etamiz. Quyidagi satrlarda, qismiga qarang yashil choyning afzalliklari:
Immunitet tizimini kuchaytiradi - yashil choy bizni virusli va bakterial kasalliklardan himoya qilish orqali immunitetni oshirishga yordam beradi.
Monreal universitetida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra saraton kasalligini oldini oladi, yashil choy xususiyatlarga egabu o'pka, prostata, oshqozon, oshqozon osti bezi va yo'g'on ichak saratonini rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Yomon xolesterin miqdorini nazorat qiladi - har kuni bir chashka yashil choy zararli xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Bu jihat yuragimiz salomatligi uchun juda ijobiydir.
Jigar faoliyatini yaxshilaydi - yashil yog 'jigar kabi jigar kasalliklarini davolashda juda samarali. Aslida, bu yashil choyning eng foydali xususiyatlaridan biridir. Ma'lumki, jigar organizmning to'g'ri ishlashi uchun muhim organdir. Shuning uchun uni mustahkamlash sog'ligimiz uchun katta foyda keltiradi.
Bu sizning vazningizni yo'qotishga yordam beradi - bu ichimlik tanadagi to'plangan yog'ni oksidlash qobiliyatiga ega. Shuning uchun, yashil choy vazn yo'qotish uchun foydali degan mish-mishlar haqiqatdir. Albatta, yashil choydan foydalanish muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan birlashtirilishi kerak.
Og'riqli ich qotishi - yashil choy ovqat hazm qilish muammolarini yaxshilashga yordam beradi. Shishganlikni kamaytiradi va gaz mavjudligini nazorat qiladi. Ba'zi olimlar bu laksatif ta'sirga ega deb ta'kidlaydilar.
Bu sizga soch to'kilishining oldini olishga yordam beradi - yashil choy tarkibida DHT ni to'sib qo'yadigan polifenolik katexinlar mavjud - bu sochlarning to'kilishi bilan bog'liq omil. Shuning uchun, biz iste'mol qilganda yashil choy har kuni erta kellikning oldini olishimiz mumkin.
Boshqa tomondan, yashil choy tarkibida epigallokatechin gidrat deb nomlangan komponent mavjud. Ushbu modda soch follikulalarining o'sishini rag'batlantiradi, bu esa sochlarning o'sishiga yordam beradi va kepek, sebore va quruq bosh terisi kabi bosh terisi kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi.
Tavsiya:
Yashil Choy O'rniga Yashil Kofe Donalari
Kuchli antioksidant sifatida yashil choyni unuting! Qarishga qarshi kurash bo'yicha so'nggi tadqiqotlar bizni ajinlardan himoya qiladigan va tanamizni yoshroq tutadigan yangi rahbarni olib keldi. Yashil (qovurilmagan) kofe donalari qarishga qarshi kurashning so'nggi zarbasi bu qovurilmagan yashil kofe donalari.
Surunkali Bosh Og'rig'i - Nima Sabab Bo'ladi Va Nima Yordam Beradi?
Sababi surunkali bosh og'rig'i miyada serotoninning genetik jihatdan aniqlangan etishmasligi. Bu qon tomirlari, og'riq retseptorlari fiziologiyasini o'zgartiradi va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Bemorlarning 90% oilaviy tarixga ega. Ta'sir etadigan qo'shimcha omillar stress, ba'zi oziq-ovqatlar, gormonal kasalliklar yoki ob-havoning o'zgarishi va boshqalar.
Yashil Salatlar Va Yashil Ziravorlar Uchun
Yashil ziravorlar ko'pgina taomlar va salatlarda mavjud. Yashil barglar chindan ham mazali salatlar tayyorlash uchun ajoyib. Yashil salat juda oz kaloriya, shuning uchun u juda foydali. Yashil jingalak salat, oxirida qizil rangga ega bo'lib, yong'oq ta'mga ega va qovurilgan va qovurilgan baliqlarga garnitür sifatida, shuningdek qo'ziqorinli idishlar uchun ishlatiladi.
Ushbu Yashil Barg Tanaga Haqiqiy Tonikdir! Qanday Davolayotganini Ko'ring
Garchi qish bizning eshiklarimizni taqillatayotgan bo'lsa-da, bog ', yaylov va o'tloqlarda qushqo'nmas hali ham uchraydi. U avitaminoz bilan kurashadi, tanani tonlaydi va ko'plab davolovchi xususiyatlarga ega. Sorrellarning vatani G'arbiy Evropa.
Nima Uchun Ochlik Tanaga Tajovuzdir
O'zingizni juda och his qilganingizda, hech kimdan g'azablanganmisiz? Tirnash xususiyati, taranglik, g'ichirlash va hatto g'azablanishni ko'rish mumkin ochlikdan azob chekayotgan odamlar . Bu g'azabni jilovlab bo'lmaydi, bu bizni ba'zan beparvolik qilishga majbur qiladi.
