2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Suv, hatto iliq bo'lsa ham, shubhasiz tan va ong uchun eng yaxshi ichimlikdir. Muammo shundaki, uning ta'mi va hidi yo'q va shu bilan biz o'zimizni sog'lom his qilsak ham, chanqog'imizni qondirish uchun yanada yoqimli ichimliklarga murojaat qilamiz.
Ko'p odamlar sharbat va ichimliklarni bozorga 100% tabiiy bo'lgan katta yorliqlar bilan joylashtiradigan va zararli ma'lumotlarni deyarli ko'rinmas holda kichik qutiga tashlab qo'yadigan aqlli marketing kompaniyalari qurboniga aylanishadi.
Kaloriya va to'yingan yog'lar yashirin bo'lib qoladi va kam ko'rinadigan bo'lib qoladi va biz aldanganimizdan va bu ma'lumotni e'tiborsiz qoldirganimizdan so'ng, biz ortiqcha vazn, ovqatlanish va sog'liq buzilishlaridan shikoyat qila boshlaymiz. Tadqiqotlarga ko'ra, eng katta iste'molchilar bolalar, o'smirlar va yoshlardir.
Sut kokteyllari sog'liq uchun muammolarni keltirib chiqarishi isbotlangan va ularning barchasi tarkibida shakar va yog 'borligini bilmaymiz, ammo sendvich va og'ir ovqatlar bilan birgalikda oshqozon-ichak traktida muammolarni keltirib chiqaradi.
Energiya ichimliklari tanani tetiklashtirish va tanaga energiya berish uchun ajralmas yordamchidir, ammo ular tarkibida nima borligini bilamizmi? Shakar, kofein va taurin bu ichimlik tarkibida ozgina qism bo'lib, yurak xurujiga, yoshligida gipertoniya kasalligiga, qandli diabetga, bezovtalik kuchaygan stressga va boshqa ko'p narsalarga olib kelishi mumkin.
Xushbo'y suv - bu biz yoqimli hid va ehtimol qiziqarli ta'mga ega bo'lishni kutadigan ichimlik. Bu juda yaxshi, ammo bu lazzatlarning aksariyati allergiya, astma va migrenni keltirib chiqarishi mumkin.
Sutli kofe ham ko'pincha suv iste'molimizni almashtiradi, ammo olimlar ichimlikning zararli ta'sirini isbotladilar, ayniqsa qon bosimi, ateroskleroz, buyrak kasalligi, glaukoma va yurak xastaligi bilan og'rigan odamlarda. Bir qadah mazali latta ichishdan oldin ehtiyot bo'ling va uni haddan oshirmang.
Tavsiya:
Haqiqatan Ham Sog'lom Ovqat Tayyorlash Qoidalari
Sog'lom pishirish ko'plab surunkali kasalliklar va buzilishlarning oldini oladigan, shuningdek sizni eng yaxshi his etadigan va tashqi ko'rinishga olib keladigan muhim echimdir. Sog'lom pishirishning kalitlari orasida yangi ingredientlardan foydalanish va meva va sabzavotlar kabi foydali ovqatlarning to'g'ri nisbatlarini tanlash kiradi.
Organik Ovqatlar Haqiqatan Ham Sog'lomroqmi?
Ko'p sonli kanadalik sifatida Jenifer Kavur muntazam ravishda organik oziq-ovqat mahsulotlarini sotib oladi. U organik pomidor, marul, olma va boshqa ko'plab narsalarni sotib oladi. Va 31 yoshli Toronto muharriri ular uchun juda qimmatga tushadi:
Margarin Haqiqatan Ham Veganmi?
Ma'lumki, veganlar hayvonlardan kelib chiqqan ovqatlarni iste'mol qilmaydi, lekin ularni o'simlik versiyalari bilan almashtiradi. Bu shunday deb hisoblanadi margarin vegan hisoblanadi yaxshilangan dietada bo'lganlar uchun mos keladigan sariyog 'uchun alternativ.
Qovoq Urug'lari Nima Uchun Haqiqatan Ham Foydali?
Qovoq urug'lari oqsilga va foydali yog'larga boy - shuning uchun bu ko'plab kataloglarda yozilgan. Ammo shuni aytish kerakki, boy so'zi asl rasmni umuman tasvirlamaydi. Ushbu urug'lar siz kutganingizdan ancha foydali. Qovoq urug'lari tarkibiga kiradi 52 foizgacha sariyog 'va 30 foizgacha protein.
Elektrolit Ichimliklar Nima Va Nima Uchun Ularni Ichishimiz Kerak?
Elektrolit ichimliklar sifatida ham tanilgan izotonik ichimliklar . Ular bizning tanamiz uchun tabiiy bo'lgan tuzlarni o'z ichiga olgan va jismoniy mashqlar, issiqda haddan tashqari terlash, suvsizlanish yoki minerallarning muvozanatini tiklashda yordam beradigan suyuqliklardir.
