2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Meva yoki sabzavot - bu masala juda ko'p munozarali bo'lib, bugungi kungacha aniq javob yo'q. Ko'pgina odamlarning fikriga ko'ra, pomidorlar shirin ta'mga ega emasligi sababli sabzavot hisoblanadi, ammo botaniklar ularni meva deb tasniflashadi. Biroq, bitta narsa aniq - ular mazali, va bu juda foydali.
Qizil pomidorni iste'mol qilishning beshta katta foydasi
Birinchi foyda sifatida shuni ta'kidlash kerakki, pomidor tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini bor va biz hammamiz uning qanchalik muhimligini va inson immunitetini mustahkamlashga qanchalik yordam berishini bilamiz.
Ikkinchi sabab shundaki, pomidorni muntazam ravishda iste'mol qilish karnitin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va shu bilan tanadagi yog 'yoqilishini kuchaytiradi.
Agar o'ylab ko'rsak, pomidor ko'plab dietalarga kiritilgan. Ya'ni, agar siz ozishni istasangiz va qandaydir parhezni boshdan kechirmoqchi bo'lsangiz va shu vaqt ichida ovqatdan birini qizil pomidorni o'z ichiga olgan salat bilan almashtirishingiz kerak bo'lsa, unda siz ozgina yo'qotishingiz mumkinligi aniq ortiqcha uzuklar.
Uchinchi sabab sifatida yoshlikni saqlashning afzalliklari haqida gapirish mumkin. Muntazam ravishda yangi pomidor, shuningdek konservalangan iste'mol qilish bizning yosh qiyofamizni uzoq vaqt saqlab qoladi.
Buning sababi shundaki, ularda qarishga qarshi ta'sir ko'rsatishi ilmiy jihatdan isbotlangan likopen mavjud. Bundan tashqari, u saraton kasalligini oldini oladi va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.
To'rtinchidan, yangi qizil pomidorni iste'mol qilish qonda xolesterin va triglitseridlarni kamaytirishga yordam beradi.
Beshinchi sabab sifatida shuni ta'kidlashimiz kerakki, pomidor tarkibida beta karotin va lyutein mavjud bo'lib, ular foydali ta'sir ko'rsatadi va hatto turli xil ko'z kasalliklaridan himoya qiladi.
Tavsiya:
Dunyodagi Eng Yaxshi Oshpazlarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Dunyodagi eng yaxshi o'nta oshpaz nafaqat hayotdagi orzusini ro'yobga chiqarishga - o'z sevgan ishi bilan shug'ullanishga qodir, balki ular o'zlarining sevimli ishlaridan millionlab dollar ishlab topishadi. Bu birinchi o'rinda turadi Reychel Rey .
Sovuq Va Grippga Yordam Beradigan Eng Yaxshi Ovqatlar
Immunitet ko'plab tarkibiy qismlardan iborat bo'lgan juda murakkab tizimdir. Immunitetni pasaytirishning dastlabki belgilari orasida zaiflik, tez charchash, uyquning buzilishi, tez-tez nafas olish yo'llari infektsiyalari, surunkali kasalliklarning kuchayishi, allergik reaktsiyalar mavjud.
Bizga Xalaqit Beradigan Oziq-ovqat To'g'risida O'n To'rtta Noto'g'ri Fikr
Bizning atrofimizdagi o'qigan va o'rgangan hamma narsa to'liq emas deb o'ylaganmisiz. Umumiy qabul qilingan qoidalar va tushuntirishlar haqiqiy emasligini anglagan vaqtingiz keldi. Bu biz iste'mol qiladigan ovqatga ham to'liq ta'sir qiladi. Yaqinda olimlar kofe, tuxum, non va qanday qilib va qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerakligi to'g'risida bir nechta "
Kilogramm Berishga Yordam Beradigan Eng Yaxshi 5 Ichimlik
Har kim o'z tanasini qanday shaklda saqlashni tanlaydi. Ba'zi mashqlar, boshqalari ovqatlanishni to'xtatadi, boshqalari esa bir nechta ichimliklarning mo''jizaviy ta'siridan foydalanadilar. Yozgi vaqt ko'proq suyuqlik olishni o'z ichiga oladi, bu esa vazn yo'qotishni osonlashtiradi.
Bizga Oqsil Beradigan Eng Foydali Supersedlar
So'nggi paytlarda, ozgina odamlar eshitmagan amaranth, quinoa va chia kabi turli xil urug'lar haqida tobora ko'proq gaplashilmoqda. Shu bilan birga, ushbu urug'larning ba'zilarida lososga qaraganda ko'proq omega-3 yog 'kislotalari va go'shtga qaraganda ancha ko'p protein mavjud.
