2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Linoleik kislota - bu terining himoya funktsiyalari uchun juda muhim bo'lgan ko'p to'yinmagan omega-6 yog 'kislotasi.
U ba'zi prostaglandinlar va araxidon kislotasining biosintezida qo'llaniladi. Linoleik kislota 1978 yilda Viskonsin universitetida Maykl Parij tomonidan tasodifan topilgan.
Linoleik kislota hujayra membranalari lipidlarida uchraydi. Ushbu kislota ona sutining umumiy energiya qiymatining 5-6 foizini tashkil qiladi va chaqaloqlarning to'g'ri rivojlanishi va o'sishi uchun juda muhimdir.
Linoleik kislotaning afzalliklari
Amalda linoleik kislota U asosan yorilgan va quruq teri kabi dermatologik muammolarni davolash va oldini olish uchun ishlatiladi.
Dermatozlarning har xil turlarini kortikoid bilan davolashda linoleik kislota bilan birgalikda davolashni amalga oshirish mumkin. U terining yangilanishini qo'llab-quvvatlaydi, terini namlaydi va qichishish va yallig'lanishni oldini olishga yordam beradi.
Ultrafiolet va rentgen nurlanishida linoleik kislotaning himoya xususiyatlari isbotlangan. Bu uni teri saratoniga qarshi kurashda va oldini olishda o'ta muhim omilga aylantiradi.
Qandli diabetga yuqori ehtiyojni ko'rsatadigan bir qator tadqiqotlar mavjud linoleik kislota. Bu hiyla-nayrangli kasallik keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bir qator asoratlarni kamaytiradi.
Qo'shimcha shakldagi linoleik kislota ko'proq mushak massasini olishni va ortiqcha vaznni yo'qotishni istagan sportchilar va tinglovchilar uchun juda mos keladi. Aynan shu kislota ularga kerakli natijalarga osonroq va tezroq erishishda yordam beradi.
Linoleik kislota kichik yog 'hujayralarini kattalashishdan himoya qiladi. U yog 'o'sishini to'sadi va yog' yoqish tezligini sezilarli darajada oshiradi.
Kislota ikki yo'nalishda ishlaydi - u yog 'hujayralarida yangi miqdordagi yog'larning cho'kishini bostiradi va to'planganlarni yoqish jarayonlarini faollashtiradi.
Linoleik kislota o'pkada, oshqozonda, terida, ko'krak qafasida va yo'g'on ichakda hujayralarning sog'lom o'sishini ta'minlaydi; qon tomir tizimi va yurak sog'lig'ini saqlaydi; sog'lom qon bosimini saqlaydi; qon shakar darajasini va suyak sog'lig'ini saqlaydi.
Linoleik kislota sog'lom va normal ishlaydigan immunitet tizimini saqlaydi.
Linoleik kislota manbalari
Asosan linoleik kislota U ba'zi yog'larda uchraydi, ammo odamlar uni asosan mol va buzoq go'shti, pishloq, sigir suti va kavsh qaytaruvchi sut mahsulotlaridan olishlari mumkin.
Linoleik kislota uni kungaboqar yog'i, kenevir moyi, uzum yadrosi yog'i va boshqalardan olish mumkin. Linoleik kislota qo'shimchalar shaklida ham uchraydi va uning narxi BGN 50 ga teng.
Linoleik kislota etishmasligi
Defitsiti linoleik kislota o'zini quruq sochlar va soch to'kilishi, yaralarni qiyin davolash kabi belgilar bilan namoyon qiladi.
Uzoq muddatli kislota etishmasligi terining himoya funktsiyalarini buzishi va shu bilan ekzema, yallig'lanish, qichishish va boshqa turli xil teri muammolariga moyilligini oshirishi mumkin.
Shu bilan birga, eritrotsitlar ishlab chiqarilishi va eritrotsitlarning pishib yetilishi bostirilishi mumkin. Ehtimol, gipofiz bezining buzilishi yuzaga kelishi mumkin, bu esa buyrak usti va qalqonsimon bezlarning funktsiyalari va o'sishini boshqaradi.
Linoleik kislota zarari
Ko'p yillar davomida linoleik kislota xususiyatlarini o'rganish bir qator tortishuvlarga olib keldi. Eng qalampir savollaridan biri bu qanday qilib inson tanasidan chiqarib yuborilishi, chunki u organizmga xos bo'lmagan izomerni o'z ichiga oladi deb ishoniladi. Bu hali ham tadqiqot mavzusi.
Tavsiya:
Ellagik Kislota - Barcha Afzalliklari
Ellagik kislota polifenollar sinfida suvda eriydigan antioksidant. Bir muncha vaqt ilmiy dunyo uning o'ziga xos xususiyatlarini o'rganish bo'yicha tajribalarga botdi. Ular buni barcha saraton, yurak-qon tomir kasalliklari va qarishni to'g'ri davolash kelajagi deb atashdi.
Kislota Sekretsiyasini Ko'payishi Bilan Surunkali Gastritda Ovqatlanish
Surunkali gastrit bilan og'riganingizda yangi sut, yogurt, sariyog ', tvorog, nordon pishloq, qaymoq iste'mol qilish tavsiya etiladi; mayin yog'siz go'sht; qaynatilgan til; qo'zichoq sho'rvalari; oriq yamoq; oriq baliq; yumshoq tuxum; Panagyurishte tuxumlari, bug'langan omletlar, turli xil kremlar;
Laurik Kislota - Foydalari Va Qo'llanilishi
Laurik kislota , shuningdek, nomi bilan tanilgan dodekanoik kislota , to'yingan yog 'kislotasining bir turi. U asosan kokos moyida, palma yadrosi yog'ida va sutda uchraydi. Ning eng yuqori tarkibi laurik kislota aslida u insonning ona sutida mavjud, ammo sigir va echki suti ham juda katta miqdorni o'z ichiga oladi.
Galli Kislota - Xususiyatlari, Manbalari Va Foydalari
Gal kislotasi organik kislotaning bir turi va tabiatda keng tarqalgan. Bu ushbu birikmalarga boy bo'lgan o'simlik, yong'oq yoki qo'ziqorin tanninlarini ishqoriy yoki kislotali gidrolizi natijasida hosil bo'lgan mahsulot. Kimyoviy jihatdan u kamaytiruvchi vosita bo'lib, biriktiruvchi va antioksidant hisoblanadi.
Linoleik Kislotaning Eng Yaxshi Manbalari
Kislotalar orasida sog'ligimiz uchun zarur bo'lgan ajralmas yog 'kislotasi mavjud, ammo inson tanasi uni o'zi ishlab chiqara olmaydi. Bu omega-6 yog 'kislotasi. Ostida linoleik kislota Albatta, omega-3 yog 'kislotalari bilan birga to'yinmagan omega-6 yog' kislotalari organizm uchun muhim kislotalar sifatida tanilgan.
