2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kaperlarning minglab sog'liq uchun foydalari haqida hech qanday tortishuv yo'q. Ular hatto an'anaviy fan tomonidan ham tan olingan. Qanday qilib bunday bo'lmaydi. Zavod yod, fosfor va kaliyga, shuningdek C, B1, B2 va karotin vitaminlariga boy.
Qog'ozlar tarkibida tabiiy antibiotiklar bo'lgani uchun shamollash va grippga qarshi dori.
Asrlar davomida rohiblar o'z salatlariga nafaqat asirlarning qutulish mumkin bo'lgan ildiz mevalarini, balki ularning barglari, poyalari va gullarini ham qo'shib kelishgan. Ular o'simlikning asosiy vazifasi - immunitetni oshirish haqida bilishadi.
Qog'ozlarda yuqori darajada vitaminlar, rutin, polifenollar, alkaloidlar (kaparndin) va boshqalar mavjud. Bu ularni qon bosimini pasaytirish uchun ajoyib vosita qiladi. Bundan tashqari, ular antimikrobiyal va anti-allergik ta'sirga ega. Ammo ehtiyot bo'ling - har qanday narsada bo'lgani kabi, asirlarni ham haddan tashqari oshirmaslik kerak.
Dozani oshirib yuborish bosh aylanishi va meteorizm kabi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, asirlarni iste'mol qilish natriyni iste'mol qilishni ko'paytiradi. Bunday tendentsiya tanadagi suyuqlikni ushlab turishi va qon bosimining oshishiga olib keladi.
Qog'ozlar xalq tabobatida keng qo'llaniladi. Ularning qobig'i yaralarni yuvish uchun ishlatiladi. 2 choy qoshiq ildizlardan quruq po'stlog'i va 250 ml suv 15 daqiqa davomida past haroratda qaynatiladi. Salqin bo'lsa, suvni to'kib tashlang. Damlama yuqori qon bosimi, tish og'rig'i va boshqalarda qo'llaniladi.
Kaperlar o'ziga xos ta'midan tashqari, sog'liq uchun juda ko'p foydali tomonlarga ega. Ularni menyuga qo'shsangiz, kelajakka sarmoya kiritasiz.
Ushbu o'simlik ozuqasi tolaga boy. Ularning bir qoshig'i, salatga qo'shib, 0,3 g tolaga ega. Ular to'yinganlik hissi beradi va ich qotishining oldini oladi. Ular shuningdek kaloriya miqdori past.
Kaperalarda mavjud bo'lgan K vitamini suyaklarning o'sishi va mustahkamligi uchun katta ahamiyatga ega. U hujayralar o'sishiga yordam beradi va qon ivishida muhim rol o'ynaydi.
Boshqa ko'plab sabzavotlar singari, asirlar ham temirga boy. U qon hujayralarini tanadagi to'qimalarni oziqlanadigan kislorod bilan boyitadi. Tananing energiyaga ega bo'lishi uchun, shuningdek hujayralar rivojlanishi va o'sishi uchun temir kerak.
Tavsiya:
Baliqning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari Uchun
Foydali omega-3 yog 'kislotalari mol go'shti va tovuq go'shtida juda oz miqdorda bo'ladi, ammo baliq haqiqiy manba hisoblanadi. Stolda va menyuda dengiz mahsulotlari qancha ko'p bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Diyetolog nima deydi?
Asalning Sog'liq Uchun Foydalari
Asalning davolovchi xususiyatlari odamlarga qariyb 6000 yildan beri ma'lum bo'lsa-da, ushbu mahsulot dori sifatida tartibga solinmagan. Biroq, dunyoning har bir burchagida yashovchi xalq tabiblari uni tanani kuchaytirish uchun va sovuqni davolash orqali saraton va yurak xastaliklarining oldini olishgacha bo'lgan kepek va osishdan tortib turli xil shikoyatlarga davo sifatida foydalanishgan.
Chia Urug'ining Sog'liq Uchun Barcha Foydalari Bir Joyda
Loyiq chia urug'lari superfud sifatida obro'ga ega. Ular juda kichik bo'lishi mumkin, ammo ular juda ozuqaviy vitamin xitidir. Darhaqiqat, 1 osh qoshiq chia urug'ida atigi 69 kaloriya bor va u 5 gramm tola, 4 gramm yog 'va 2 gramm oqsil bilan maqtanadi.
Horseradishning Sog'liq Uchun Foydalari
Horseradish sintetik antibiotiklarga xos bo'lgan kamchiliklardan to'liq mahrum bo'lgan antimikrobiyal moddalar - fitontsidlar deb ataladigan tabiiy antibiotikdir. Oddiy fitontsidlar barcha o'simliklarda uchraydi, ammo ular juda ko'p miqdorda horseradish, turp, sarimsoq, piyoz, gilosda mavjud.
Makadamiya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Yong'oqlar qirolligining shohi bor va uning nomi makadamiya. Janobi Oliylari Avstraliyadan. Bu turdagi eng qimmat va eng kaloriya vakili. Avstraliyalik yong'oqning yuqori narxi uni etishtirish qiyin bo'lganligi bilan bog'liq. Balandligi 15 m gacha, silliq teri barglari bo'lgan kichik daraxt faqat hayotning 8-10 yillarida meva bera boshlaydi, lekin 100 yilgacha meva beradi.
