2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dekabr bayramlarida stolda haqiqatan ham juda ko'p mazali vasvasa mavjud. Deyarli har yili har bir keyingi luqma biz ovqat eyishni to'xtatishni taklif qiladigan bir lahza bor, lekin fikr o'tib ketadi.
Va Rojdestvo bayramidan bir-ikki kun o'tgachgina, biz aslida juda ko'p ovqat iste'mol qilganimizni anglaymiz. Biz u yoki bu uzukni yuklaganimiz ajablanarli emas. Bir tomondan, bunga yo'l qo'ymaslikning eng ishonchli usuli o'zimizni cheklashimiz aniq. Sarma va biftek shaklida ishtahani jilovlash har doim ham mumkin emas, shuning uchun ta'tildan keyin yondashuv o'zgaradi va parhez kun tartibida bo'ladi.
Nega hech bo'lmaganda yilning shu davrida ruhingizni bo'shashtirmaysiz - shunda siz qandaydir shaklga kelasiz. Slinglarni tozalashda yaxshi ovqatlanish va ozgina mashq qilish foydali bo'ladi.
Sizga yogurt va zig'ir urug'i yordamida tanangizni tozalashga yordam beradigan oson parhezni taklif etamiz. Ratsion chindan ham klassik emas - u har qanday ovqatni cheklamaydi, faqat har kuni ertalab sut va zig'ir urug'i aralashmasini iste'mol qilish kerak. Buning uchun zig'ir urug'i va yog 'miqdori ko'p bo'lmagan yogurt sotib oling.
Birinchi haftada 1 osh qoshiq ovqatlaning. ilgari siz 100 g sut bilan aralashtirgan un. Keyingi haftada zig'ir urug'ini bitta qoshiqqa, sutni esa yana 100 g ga ko'paytiring, mos ravishda - uchinchi haftada zig'ir urug'ining uch qoshig'ini 150 g dan ko'p bo'lmagan sut bilan aralashtiring.
Aralash kun davomida iste'mol qiladigan birinchi narsa bo'lishi kerak - odatda nonushta o'rnini bosishi kerak. Agar zig'ir urug'i unchalik ishtahani eshitmasa, uni mayda maydalangan zig'ir bilan almashtiring. Uni har qanday organik do'konda topishingiz mumkin.
Bundan tashqari, aralashmani har kuni ertalab tayyorlash tavsiya etiladi. Uch hafta davomida va undan keyin ko'p miqdorda suv ichish kerak - kuniga uch litr.
Siz bu ichakni tozalashni yiliga bir marta qilishingiz mumkin. Tozalashdan tashqari, ushbu retsept kolit, oshqozon yarasi va gastrit bilan ham yordam beradi.
Tavsiya:
Jigarni Zig'ir Urug'i Bilan Tozalang
Tanani va ichaklarni tozalash yiliga bir marta yoki ma'lum bir kasallik mavjud bo'lganda amalga oshiriladi. Bu ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolash uchun isbotlangan. Zig'ir urug'i qadim zamonlardan beri ichki va tashqi sifatida ishlatilgan.
Qon Tomirlari Va Ichaklarni Zig'ir Urug'i Bilan Qanday Tozalashni Ko'ring
Tadqiqotchilar zig'ir urug'i qon tomir xavfini kamaytiradi, oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi va yurak-qon tomir tizimini stimulyatsiya qilishga imkon beradi. Zig'ir urug'lari qon tomirlari va ichaklarni tozalashning samarali vositasidir.
Zig'ir Urug'ining Sog'liq Uchun Foydalari
Zig'ir urug'ida bo'lgan zig'ir moyi tarkibida to'yinmagan yog'larning miqdori yuqori. Uning darajasi hatto baliq darajalariga yaqin. Zig'ir urug'ining noyob tarkibi mahsulotni sog'liqni saqlash va inson tanasini davolash uchun foydali qiladi.
Butun Tanani Zig'ir Uni Bilan Tozalash Va Yoshartirish
Zig'ir urug'i uni toksik moddalarni, shlaklarni yutishi va chiqarib yuborishi mumkin, qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi, ko'plab turdagi qurtlarni, zamburug'larni va viruslarni yo'q qiladi. Zig'ir lipid metabolizmini boshqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Uch Hafta Davomida Zig'ir Urug'i Bilan Ichakni Tozalash
Agar siz har kuni hech qanday qiyinchiliksiz yurishga katta ehtiyoj sezsangiz, demak siz haqiqatan ham baxtlisiz. Bu kulgili tuyulishi mumkin, ammo siz najas bilan tanangizga kerak bo'lmagan moddalarni chiqarib tashlaysiz. Shu bilan birga, bir necha kun, ba'zan esa butun bir hafta davomida juda muhtojlikda yurishga da'vat eta olmaydigan odamlar ham bor.
