2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi paytlarda anorning foydali xususiyatlari bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "ilohiy" meva sharbatini muntazam ravishda iste'mol qilish tanada yoshga qarab sodir bo'ladigan o'zgarishlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Ko'pincha bu o'zgarishlar tanamizning deformatsiyasiga yoki boshqacha qilib aytganda, ortiqcha miqdordagi yog 'to'planishiga olib keladi.
Edinburg universiteti tadqiqotchilari tomonidan olib borilgan so'nggi tadqiqotlar, shubhasiz, anor sharbatining foydali ta'sirini aniqladi, kuniga bir stakan esterifikatsiyalanmagan yoki erkin yog 'kislotalari (FFA) deb nomlanuvchi yog' kislotalarining qon miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Qorin bo'shlig'ida va ichki organlar atrofida yog 'to'planishi uchun asosiy aybdor - bu esterifikatsiyalanmagan yog' kislotalari. Bu tibbiyotda visseral semirish deb nomlanadi.
Shunday qilib, anor sharbati yurak uchun foydadan tashqari, odamlarda jinsiy faollikni oshirishi va saraton xavfini kamaytiradi, bel yog'ini kuchli yo'q qiluvchi sifatida uning aktiviga yana bir nuqta qo'shdi.
Mutaxassislarning eksperimental tadqiqotida 24 erkak va ayol ishtirok etdi. Ular bir oy davomida har kuni 500 ml anor sharbatini olishdi.
Eksperimental davr oxirida ushbu mevaning inson tanasiga keltiradigan foydalari hisobga olindi. Ko'ngillilarning 50% dan ko'prog'ida qorin va kestirib, yog 'miqdori kamaydi.
Bundan tashqari, odamlarning deyarli 90% qon bosimi pasayganligi va shuning uchun infarkt, qon tomirlari, yurak muammolari va buyrak etishmovchiligi xavfi kamayganligi haqida xabar berishdi.
Anorning shirin ta'mi uning tarkibidagi tanin moddalariga xiyonat qiladi va mevaning shirin ta'mi monosaxaridlar - fruktoza, glyukoza va saxarozaning yuqori miqdori (20% gacha) bilan bog'liq.
Anor sharbati har kuni bizni yuqori dozalarda kaliy (378 mg gacha), temir, magniy, fosfor, kaltsiy, natriy, mis va boshqalarni ta'minlaydi. Vitaminlar ham mavjud, chunki anor tarkibidagi C, B6, B12 va E vitaminlari juda katta.
Tavsiya:
Yupqa Bel Uchun Mazali Keto Shirinliklari
Ko'pchilik menyusining sevimli qismi bu shirinlik. Ovqatlanish dietasining bu qismi tabassum bilan qarshi olinadi, chunki ovqatlanishning so'nggi akkordini eng yoqimli tarzda qo'yish kerak. Biz uzoq vaqt ro'yxatlashimiz mumkin - pirojnoe, shokoladli pechene, tiramisu, muzqaymoq va shirinlik kontseptsiyasiga kiritilgan har qanday oshpazlik vasvasalari va hayajonli uyushmalar.
Yupqa Bel Uchun Qoidalar
Har bir ayol ingichka belni orzu qiladi . Bunga og'ir dietalar va mahrumliklarga duch kelmasdan erishish mumkin. Zaif odamning bir nechta qoidalariga rioya qilish kifoya. Asosiy nozik bel uchun qoidalar ular: Suv iching Eng muhim qoidalardan biri - har kuni etarlicha suv ichish.
Yupqa Bel Uchun Qizil Sharob
Qizil sharobning foydali xususiyatlari haqida ko'p gapirish mumkin. Ushbu "xudolarning ichimliklari" ning barcha afzalliklarini sanab o'tish juda qiyin. Bir stakan qizil sharobdan tanamiz ateroskleroz rivojlanishini cheklashda muhim rol o'ynaydigan polifenollar deb ataladigan moddalarni topishi mumkin.
Yupqa Bel Uchun Olma Bilan Shirinliklar
Olma ko'plab mazali va parhezli shirinliklar uchun asosdir. Bunday shirin olma benediktindir. Uni tayyorlash uchun sizga bir kilogramm olma, 120 gramm shakar kukuni, bitta limon sharbati, 20 dona shakar, 4 ta tuxum oqi, 3 osh qoshiq likyor kerak bo'ladi.
Yupqa Bel Uchun Silliq Parhez
Smoothies juda mazali, foydali va shu bilan birga tayyorlash juda oson. Blender yordamida atigi 1-2 daqiqada har kuni mazali va foydali ovqatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Smoothie sharbat yoki qalinroq pyuresi bo'lishi mumkin. O'zingiz yoqtirgan meva va sabzavotlardan unchalik mazali emas, balki foydali ovqatlarni, masalan, zig'ir urug'ini qo'shib foydalanishingiz mumkin.
