2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qizil sharobning foydali xususiyatlari haqida ko'p gapirish mumkin. Ushbu "xudolarning ichimliklari" ning barcha afzalliklarini sanab o'tish juda qiyin. Bir stakan qizil sharobdan tanamiz ateroskleroz rivojlanishini cheklashda muhim rol o'ynaydigan polifenollar deb ataladigan moddalarni topishi mumkin.
Bundan tashqari, uzum eliksiri antioksidantlar bombasidir. Bizning sog'ligimiz va yoshligimizni qizil sharobda saqlaydigan ushbu mikroelementlar E vitaminiga qaraganda bir necha baravar ko'pdir. Boshqa foydalari vabo embrioni, tifo va sil tayoqchalari uchun foydali ta'sir ko'rsatadi, poliomiyelit va gerpes kabi turli xil viruslarni yo'q qiladi.
Kuchli antioksidant sifatida qizil sharob asosan terining qarishi uchun javob beradigan va saraton kasalligini keltirib chiqaradigan erkin radikallarni yo'q qilish qobiliyatiga ega bo'lgan resveratrol aralashmasi tufayli malakaga ega. Uzum ichimligining bu ko'plab afzalliklaridan tashqari, dunyodagi millionlab ayollarni xursand qiladigan yana bir narsa bor.
Kechqurun bir stakan qizil sharob vaznni nazorat qilib, ayolning yaxshi shakllanishiga hissa qo'shadi. Ushbu xulosaga amerikalik olimlar tomonidan spirtli ichimliklarning ayollar metabolizmiga ta'sirini 13 yil davomida o'rganishgan.
Tadqiqot natijalari "Ichki kasalliklar arxivi" jurnalida e'lon qilindi va o'rtacha miqdordagi sharob ichadigan ayollar o'zlarini mineral suv yoki yashil choy bilan cheklashni afzal ko'rganlarga qaraganda vaznni oshirishda ancha sekinroq ekanligini ko'rsatdi.
Tadqiqotda 19220 nafar amerikalik ayol ishtirok etdi va yakuniy natijalar olimlarni vino tarkibidagi kaloriya boshqa moddalarga qaraganda vaznga kamroq ta'sir qiladi degan fikrga olib keldi.
Tajriba davomida alkogoldan qochganlar ko'proq vaznga ega bo'lishdi. Qizil sharob og'irlikka eng kam ta'sir qilgani, pivo va konsentratlarni iste'mol qilish og'irlikni oshirgani aniqlandi.
Ammo hozircha bu fakt uchun aniq va aniq izoh yo'q. Gipotezalardan biri shundaki, o'rtacha dozada spirtli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qiladigan odamning jigari metabolizmda qo'shimcha faollikni ko'rsatadi.
Tavsiya:
Yupqa Bel Uchun Mazali Keto Shirinliklari
Ko'pchilik menyusining sevimli qismi bu shirinlik. Ovqatlanish dietasining bu qismi tabassum bilan qarshi olinadi, chunki ovqatlanishning so'nggi akkordini eng yoqimli tarzda qo'yish kerak. Biz uzoq vaqt ro'yxatlashimiz mumkin - pirojnoe, shokoladli pechene, tiramisu, muzqaymoq va shirinlik kontseptsiyasiga kiritilgan har qanday oshpazlik vasvasalari va hayajonli uyushmalar.
Yupqa Bel Uchun Anor Sharbati
So'nggi paytlarda anorning foydali xususiyatlari bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "ilohiy" meva sharbatini muntazam ravishda iste'mol qilish tanada yoshga qarab sodir bo'ladigan o'zgarishlarga qarshi kurashishda yordam beradi.
Yupqa Bel Uchun Qoidalar
Har bir ayol ingichka belni orzu qiladi . Bunga og'ir dietalar va mahrumliklarga duch kelmasdan erishish mumkin. Zaif odamning bir nechta qoidalariga rioya qilish kifoya. Asosiy nozik bel uchun qoidalar ular: Suv iching Eng muhim qoidalardan biri - har kuni etarlicha suv ichish.
Yupqa Bel Uchun Olma Bilan Shirinliklar
Olma ko'plab mazali va parhezli shirinliklar uchun asosdir. Bunday shirin olma benediktindir. Uni tayyorlash uchun sizga bir kilogramm olma, 120 gramm shakar kukuni, bitta limon sharbati, 20 dona shakar, 4 ta tuxum oqi, 3 osh qoshiq likyor kerak bo'ladi.
Yupqa Bel Uchun Silliq Parhez
Smoothies juda mazali, foydali va shu bilan birga tayyorlash juda oson. Blender yordamida atigi 1-2 daqiqada har kuni mazali va foydali ovqatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Smoothie sharbat yoki qalinroq pyuresi bo'lishi mumkin. O'zingiz yoqtirgan meva va sabzavotlardan unchalik mazali emas, balki foydali ovqatlarni, masalan, zig'ir urug'ini qo'shib foydalanishingiz mumkin.
