2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Temir ifodalaydi muhim mineral va inson tanasining umumiy salomatligi uchun juda muhimdir.
Bizning tanamizdagi temir gemoglobin ishlab chiqarish uchun ayniqsa muhimdir. Bu gemoglobin molekulasining ajralmas qismi bo'lib, u o'z navbatida inson tanasidagi eritrotsitlar o'z shakllarini saqlab qolishlariga, organizmda kislorod va karbonat angidridni tashishlariga imkon beradi.
Inson tanasida temir miqdori har doim me'yorda saqlanishi kerak. Temir tanqisligi butun tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qachon tanadagi temirning past darajasi kishi aqliy va jismoniy charchoqni boshdan kechiradi.
Temir asosiy rol o'ynaydi va inson tanasida oqsillarni parchalanishida va gormonlarning muvozanatini saqlashda.
Shuningdek, temir tanada sodir bo'ladigan ko'plab fermentativ jarayonlar uchun juda muhimdir. Ushbu jarayonlardan biri bu ma'lum aminokislotalarning neyrotransmitterlarga aylanishidir. Ushbu nörotransmitterlar miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
Qismi temirning vazifalari inson tanasida:
- tana haroratini tartibga soladi;
- tanani energiya bilan ta'minlaydi;
- uyqusizlik uchun foydalidir;
- asab tizimi uchun foydalidir;
- organizmda kislorod tashiydi;
- konsentratsiyani yaxshilaydi;
- tayanch-harakat tizimini qo'llab-quvvatlaydi;
- metabolizmni tezlashtiradi.
Qonda konsentrlangan temir to'qimalarning nafas olishida ishtirok etadi. Bu shuningdek skelet mushaklarining normal ishlashiga yordam beradi.
Temir ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolashda muhim rol o'ynaydi. Ulardan ba'zilari:
- diabet;
- alkogolizm;
- anemiya;
- parazitar infektsiyalar;
- leykemiya;
- po'lat yarasi;
- kolit;
- bezovta oyoq sindromi;
- sil kasalligi.
Nima uchun temir inson tanasi uchun juda muhim?
Temir eritrotsitlar hosil bo'lishida ishtirok etadi. Bu eritrotsitlar. Eritrositlar shakllanishi ma'lum gemoez.
Tanadagi temir miqdori ular fermentlarni ishlab chiqarishga ham ta'sir qiladi. Ushbu fermentlar yangi gormonlar, qon hujayralari, neyrotransmitterlar va aminokislotalarni yaratish uchun juda muhimdir.
Tavsiya:
Linolenik Yog 'kislotasining Sog'ligimiz Uchun Ahamiyati
Yog 'kislotalari murakkab nomlarga ega va ular vitaminlar kabi boshqa biologik faol moddalar kabi yaxshi tanilgan emas. Shu bilan birga, muhim yoki muhim yog 'kislotalari har bir insonning sog'lig'i va hayoti uchun juda muhimdir. Ulardan biri linolenik kislota deb ataladi.
Tanada Temirning Yaxshi Singishiga Nima Xalaqit Beradi
Temir darajasi past inson tanasida bir qator noxush alomatlarni keltirib chiqaradi - charchoq, yomon konsentratsiya, tez-tez depressiv holat. Ushbu temir tanqisligi sog'liq uchun bir qator salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin - ko'pincha anemiya rivojlanishi.
Nima Uchun Fosfor Organizm Uchun Muhimdir
Sizning dietangizni tanlashda siz doimo oqsillar, yog'lar, vitaminlar, mikro va makroelementlarning to'g'ri muvozanatini ko'rib chiqishingiz va ularga e'tibor berishingiz kerak. Ushbu tarkibiy qismlarning har bir guruhi tanamizdagi ba'zi jarayonlar uchun javobgardir, shuning uchun keyinchalik ko'plab sog'liq muammolariga duch kelmaslik uchun barcha ozuqaviy moddalarni iste'mol qilish juda muhimdir.
Zo'r Espresso Uchun Kremning Ahamiyati
Krem - bu yangi tayyorlangan espressoda yotadigan ko'pik. Ajablanarlisi shundaki, krem - bu bahsli tarkibiy qism. Bu yoki mukammal espressoning alomati yoki ortiqcha narxlangan ko'pik, agar siz uni olsangiz juda yaxshi, lekin siz uni ololmasangiz bu juda katta ahamiyatga ega emas.
Kapon Nima Va Nima Uchun Uning Go'shti Haqiqiy Noziklik Hisoblanadi?
Garchi ko'pgina mamlakatlarda menyuda kaponni ko'rish kamdan-kam uchraydi, ammo u bir vaqtlar haqiqiy hashamat deb hisoblangan. Kapon - jinsiy etuklikka erishishdan oldin kastrlangan xo'roz. Xo'rozning kaponga aylanishining sababi asosan go'shtning sifati bilan bog'liq.
