2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Immunitet tizimining normal ishlashi tanamizga yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish va tanani kasallikka chalingan holda ushlab turish uchun etarlicha kuch beradi.
Yuqumli kasalliklarning aksariyati selen va sink minerallarida etishmayapti. Nima uchun bu mikroelementlar organizm uchun juda muhim va infektsiyalarga qarshi kurashda ularning o'rni qanday?
Sink
Sink immunitet tizimining ishlashi, oqsil sintezi, hujayralar bo'linishi va jarohatni davolashda ishtirok etishi uchun muhimdir. Bu ayollarning normal homiladorligi va bolalarning o'sishi va rivojlanishi uchun muhimdir.
Sink ishini qo'llab-quvvatlaydi immunitet turli xil mexanizmlar bilan va uning etishmasligi tanani infektsiyalarga moyil qiladi. Sink bor antiviral ta'sirchunki u gripp, rinovirus va nafas olish viruslari kabi viruslarning ko'payishini oldini olishga qodir. Bu umumiy sovuqning kuchini pasaytiradi. Bu selen bilan birga immunitet tizimining yaxshi modulyatoridir.
Limfotsitlar, T-hujayralarni ishlab chiqarishda mineralning roli beparvo bo'lmasligi kerak va shuning uchun uning etishmasligi immunitet tizimining buzilishiga olib keladi. Shuningdek, u o'pka hujayralarini yangilashda muhim ahamiyatga ega.
Selen
Selen tarkibida antiviral xususiyatga ega oqsil mavjud. Selen etishmovchiligida organizm etarli immunitetga javob bera olmaydi va viruslar erkin o'sadi.
Selen etishmovchiligi gripp, gepatit C, gepatit B, turli tabiatdagi virusli kasalliklarga moyil bo'lishiga olib keladi. Ushbu mineral bo'lmasa, virusli hujumda o'pkaga ta'sir kuchliroq bo'ladi.
Selen qalqonsimon bezning salomatligi uchun muhimdir va hatto qondagi yuqori xolesterin miqdorini pasaytirish qobiliyatiga ega, bu follikullarning o'sishi va pishishi uchun muhimdir. Selen og'ir metallarni zararsizlantiradi va simob bilan zaharlanish selenga bo'lgan ehtiyojni oshiradi.
Temir
Temirni saqlashda muhim rol o'ynaydigan yana bir qimmatli mineral immunitetning himoya kuchlari va infektsiya mavjud bo'lganda immunitetga javob berish uchun.
Immunitet tizimining asosiy maqsadi tanaga tajovuz qiluvchi begona hujayralarni tanib, ularni yo'q qilish ekanligini bilamiz. Mikroorganizmlar, viruslar, bakteriyalar va zamburug'lar, shuningdek, saraton kabi kasal hujayralarni o'z vaqtida aniqlash va yo'q qilish kerak.
Ushbu rolda temir immunitet uchun katta ahamiyatga ega. Oq qon hujayralari zararli mikroorganizmlarni yo'q qilish uchun temirdan foydalanadi.
Shu bilan birga, xorijiy tajovuzkorlarga takrorlash uchun temir kerak va ular uni tezda o'zlashtiradilar. Infektsiya sodir bo'lganda, tanaga kiradigan temir uchun tanasi va mikroorganizmlar o'rtasida kurash boshlanadi. Raqobatdosh tomonlarning har biri turli usullardan foydalangan holda o'zlari uchun olishga harakat qilishadi.
Bizning tanamiz temirning qondagi aylanishini cheklaydi va shu bilan ularni ko'payishining oldini olib, agressiv hujayralardan yashiradi. Ammo, agar uning temir zahiralari kam bo'lsa, tanasi zaiflashadi va infektsiyalar uni mag'lub qiladi.
Shuning uchun temir immunitetni saqlash va zararli hujayralarni yo'q qilish uchun muhim ahamiyatga ega, bu unga patogen mikroorganizmlar bilan raqobatda ustunlik beradi.
Shu sababli qo'shimchalar bilan birga qabul qilish tavsiya etiladi virusli infektsiyalarda minerallar.
Tavsiya:
Mozzarellani Muntazam Ravishda Yuqori Qon Bosimiga Qarshi Kurashish Uchun Iste'mol Qiling
Italiya mozzarella pishloqi dunyo bo'ylab keng tanilgan. U yorqin oq rangga, nozik shirin ta'mga va elastik to'qimalarga ega. Asl italiyalik mozzarella bufalo sutidan tayyorlanadi. Eng mazali - yumaloq shaklda tayyorlangan bir kunlik saqlash muddati.
Sovuqqa Qarshi Kurashish Uchun Eng Yaxshi Efir Moylari
Ma'lumki, infektsiyaga qarshi va ekspektoran efir moylari siz shamollash, gripp va bronxitga qarshi turishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular nafaqat kasalliklarni davolashga xizmat qiladi, balki profilaktika sifatida ham samaralidir. Efir moyi aromatik o'simliklardan olinadigan uchuvchan mohiyatdir.
Sog'lik Va Kasalliklarga Qarshi Kurashish Uchun Sharbatlar
Sharbatlar hozirda sog'liq uchun eng so'nggi parhez va sog'liq. Tabiiy sog'liqni saqlash himoyachilari, ayniqsa, har kuni saqlash uchun xom meva va sabzavot sharbatlarini iste'mol qiladilar sog'lig'ingiz yaxshi quvvatni kuchaytirish, tanani tozalash, sochlarni, terilarni va tirnoqlarni mustahkamlash va oddiy shamollashdan saraton kabi ko'proq halokatli kasalliklarga qadar himoya qilish.
Sovuqqa Qarshi Kurashish Uchun Tovuq Sho'rva Tarkibida Ushbu Moddalar Bo'lishi Kerak
U kasal bo'lib qolganda, kichkina tovuq sho'rva uning ahvolini engillashtirishi mumkinligini hamma biladi, ammo bu shunchaki buvining to'qqizlari emas, balki amerikalik olim tomonidan isbotlangan tibbiy fakt, deb yozadi Daily Mail. Tovuq sho'rva qish mavsumida shamollash uchun eng yaxshi dori, chunki u yuqori nafas yo'llarining yuqumli kasalliklarini engillashtiradi va yallig'lanishni yumshatadi.
Viruslar Va Sovuqqonlarga Qarshi Kurashish Uchun Har Kuni Uchun Oziq-ovqat
Tovuq sho'rva Undagi tarkibiy qismlarning ishlashi isbotlangan virusli infektsiyalarga qarshi kurashish . Bundan tashqari, u sizni isitadi, burunni ochish va erkin nafas olishga yordam beradi. Sho'rvalar ayniqsa sovuqqonlik uchun juda mos keladi, chunki ular oshqozonni oson hazm qiladi va tinchlantiradi.
