2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hayvon sutiga o'simlikka asoslangan alternativa - bu laktoza intoleransiga ega bo'lganlar yoki veganizmga o'tishga qaror qilganlar tomonidan tobora ko'proq tanlangan tanlovdir.
Sabzavotli sut u sog'lom ovqatlanishni istaganlarning sevimli narsasidir, chunki u B vitamini kompleksi, D vitamini, E vitamini, K vitamini manbai bo'lib, yong'oq suti tarkibida fosfor, rux, temir, magniy, marganets, selen, omega-3 yog 'kislotalari va omega-6 yog' kislotalari va bir qator boshqa foydali ingredientlar.
Hayvon sutining eng mashhur o'rnini bosadiganlar bodom, soya, kaju, findiq, yong'oq, kokos yong'og'idan tayyorlanadi. Siz allaqachon bozorda turli xil kompaniyalarning o'xshash ichimliklarini topishingiz mumkin, ammo biz haqiqatan ham sifatli mahsulotni ichishimiz har doim ham shubha tug'diradi. Shuning uchun uni o'zimiz yangi tayyorlasak yaxshi bo'ladi yong'oq suti.
Shu maqsadda, biz o'simlik suyuqligini tayyorlash uchun yaroqli xom bodom yoki boshqa yong'oqlarni olishimiz kerak. Ular oqar suv ostida yaxshi yuviladi.
Shisha idishga soling va suv bilan yoping. 10-12 soat davomida salqin joyda turish yaxshi, keyin yana yuvib tashlang va 1: 2 yoki 1: 3 nisbatda suv bilan aralashtirgichga soling (agar suyuqlik ingichka bo'lishini istasangiz).
Keyin avval pastki darajaga, so'ngra yuqori darajaga tortishni boshlang. Siz bir hil aralashmani olishingiz kerak. Uni tülbent yoki filtr orqali tortib oling va yangi o'simlik ichimlikdan bahramand bo'ling.
Maslahat: Agar siz shirinroq bo'lishni istasangiz yong'oq suti, aralashtirgichni aralashtirganda xurmo, chinor siropi yoki boshqa sevimli tatlandırıcı qo'shishingiz mumkin.
Tavsiya:
O'zingizning Qaymoqingizni Qanday Tayyorlashingiz Mumkin
Hozirgi kunda deyarli har qanday yirik do'kondan turli xil mahsulotlarni olish mumkin, va smetana deyarli hamma joyda sotiladi. Biroq, bu xavfli mahsulotlar qatoriga kiradi, chunki u to'g'ri saqlanmasa, tezda buziladi. Bundan tashqari, unga taalluqli narsa, biz tashqaridan sotib oladigan narsalarning aksariyati bilan bir xil, ya'ni uning tarkibida nima borligini va uning salomatligi uchun qanchalik foydali ekanligini bilmaymiz.
Einkorn Unini Qanday Qilib O'zingiz Tayyorlashingiz Mumkin
Bugungi kunda, deyarli har bir mahsulot zararli kimyoviy moddalar va zararkunandalarga qarshi vositalarni o'z ichiga olgan bo'lsa, einkorn sog'lom va foydali ovqatlanish uchun yaxshi imkoniyatdir. So'nggi yigirma yil ichida bozorda deyarli barcha don mahsulotlari genetik jihatdan o'zgartirilgan.
Qanday Qilib Ingliz Pivosini O'zingiz Tayyorlashingiz Mumkin
Haqiqiy uy qurilishi ingliz pivosining ta'mi ajoyib va agar siz o'zingiz uyda tayyorlashga qaror qilsangiz, uni sinab ko'rishingiz mumkin. Uch kilogramm jo'xori yoki arpa kerak. Siz ko'proq pivo tayyorlashingiz mumkin, lekin siz nisbatlarni oshirishingiz kerak.
O'zingizning Yozilgan Sutingizni Qanday Tayyorlash Mumkin?
Sehr insoniyat tarixidagi eng qadimgi madaniy donalardan biridir. So'nggi yillarda uning mashhurligi juda o'sib bormoqda, bu ko'plab odamlarning sog'lom turmush tarziga intilishlari ortib borishi bilan rag'batlantirildi. Undan tashqari turli xil non va xamir ovqatlar tayyorlash uchun sut ham tayyorlanadi - laktoza intoleransi bo'lgan odamlar uchun mukammal ichimlik.
Qanday Qilib Mukammal Pirojnoe Va Baklava Xamirini O'zingiz Tayyorlashingiz Mumkin
Pies va strudellarni tayyorlash uchun asosiy mahsulotlar: un, suv va tuz, qo'shimcha ravishda o'simlik moyi, oq sharob, limon sharbati va alohida hollarda ozgina sirka. Mamlakatimizda haqiqiy uy bekasi kamida bir marta pirog va baklava uchun uy qurilishi xamirini tayyorlashga harakat qilishi kerak.
