2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
O'zingizni yaxshi his qilish, ozish va yangi va chiroyli ko'rinish uchun haftada bir yoki ikki kun parhez tutsangiz kifoya.
Shu maqsadda, hafta oxiri suyuqlik bilan ovqatlanish mos keladi. Bu ortiqcha vaznli odamlarga mos keladi, ammo sog'liq muammolari yo'q, chunki parhez ozuqa moddalariga kam.
Nonushta paytida ikki yuz ellik mililitr sharbat - apelsin, pomidor yoki sabzi sharbatini iching. Quvvatning keskin ko'tarilishini his qilish uchun uni ozgina asal bilan tatib ko'rishingiz mumkin.
Tushlik paytida siz tanlagan yana ikki yuz ellik mililitr meva sharbatini iching. Kechki ovqat - bu siz tanlagan ikki yuz ellik mililitr meva va sabzavot sharbati.
Ushbu parhez paytida jismoniy mehnatdan qochish kerak. Bu hafta oxiri dengizda yoki tog'da, ammo mashaqqatli yurishsiz mos keladi.
Olma sirkasi dietasi, shuningdek, haftada bir yoki ikki marta o'tkazilsa foydali bo'ladi. Har ovqat paytida bir choy qoshiq sirka oling. Ushbu parhezni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak va oshqozon kasalliklariga chalinganlarga taqiqlangan.
Tuxum parhezi ham foydalidir. Nonushta - bu ikkita qovurilgan tuxum, yarmi qovurilgan kepakli bo'lak, bir stakan sut. Tushlik ikkita qaynatilgan tuxum, don bo'lagi va mineral suvdan iborat.
Kechki ovqat - bu ikki dona qovurilgan tuxum, bir stakan meva sharbati va siz tanlagan salat, miqdorini cheklamay. Bundan tashqari, tushdi nonni eyishingiz mumkin.
Eskimo dietasi uch yuz gramm qaynatilgan go'sht, uchta pishgan tuxum, yuz gramm jambon va ko'plab salat iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Mahsulotlarni kun davomida uchta qabul qilishga bo'ling.
Guruch-olma dietasi hafta oxiri uchun javob beradi. Yarim kilogramm guruchni qaynatib oling va yarim kilogramm maydalangan olma bilan aralashtiring. Kun davomida uch qismga tatib ko'ring va iste'mol qiling.
Tavsiya:
Tsitrus Mevalarini Tez-tez Iste'mol Qilishning 7 Sababi
Lazzatli, suvli, yorqin, tsitrus mevalar qishning sovuq tonglarida quyosh nurlariga o'xshaydi. Ta'mdan tashqari, ular tanani ahamiyatsiz bo'lmagan foydali xususiyatlari bilan hayratga soladi. Tsitruslar oilasiga limon, ohak, apelsin, greyfurt va ularning navlari kiradi.
Nima Uchun Seldereyni Tez-tez Iste'mol Qilishingiz Kerak?
Balki siz mussli reklamasini ko'rgansiz, unda yosh va jilmaygan qiz beparvolik bilan selderey poyasini tishlaydi. Bu nafaqat parhez xabarini ta'kidlaydigan tirgak, balki taniqli xira yashil sabzavotning shuhratidan ozgina o'g'irlash. Siz haqiqatan ham mashhur o'simlik nomi ortida nima turganiga hayron bo'lishingiz kerakmi?
Tarvuz Bayrami Muborak Bo'lsin! Nega Uni Tez-tez Iste'mol Qilish Kerakligini Ko'rib Chiqing
3-avgust sifatida belgilangan Butunjahon tarvuz kuni . Tarvuz bayrami Bu birinchi marta AQShda bo'lib o'tgan va aynan shu mamlakatda ushbu kunni nishonlash bilan bog'liq eng g'alati urf-odatlar mavjud bo'lib, ular orasida tarvuz bilan otish va tarvuz urug'iga tupurish bor.
Agar Mikroto'lqinli Pechda Tez-tez Ovqat Pishiradigan Bo'lsangiz, Buni O'qing
Mikroto'lqinli pechda pishadigan vaqt uchun ishlatiladigan mahsulotlarning harorati muhim ahamiyatga ega. Va mantiqan - muzlatilgan mahsulotlar xona haroratiga qaraganda ko'proq vaqt talab etadi. Mahsulotlarning zichligi oshpazlikni qayta ishlashga ham ta'sir qiladi.
Nima Uchun Sariq Pishloqni Tez-tez Iste'mol Qilasiz?
Sariq pishloq eng mazali va qimmatbaho sut mahsulotlaridan biridir. Uning tarkibida 32% gacha yog ', 26% oqsil, 2,5-3,5% organik tuzlar mavjud. Shuningdek, uning tarkibida A va B vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, sariq pishloq kaltsiyga juda boy - bu suyak tizimini, tishlarni va suyaklarni mustahkamlash uchun zarur bo'lgan iz element.
