2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar siz och qolmoqdasiz bir yil davomida oyiga bir marta, bu sizning sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qiladi. Bir kunlik ro'za ichki organlar ishiga yaxshi ta'sir qiladi, ozishga yordam beradi va tashqi ko'rinishga yaxshi ta'sir qiladi.
Bir kuni och qolsangiz, organlaringiz oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashdan bo'shashadi. Bir kunlik ro'za tanani taxminan ikki oyga yoshartiradi.
Bir kun ochlik yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi va astma bilan og'rigan bemorlarda xuruj kamayadi. Tana kun davomida boshdan kechiradigan engil stress ochlik, immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Amalga oshirilayotgan paytda bir kunlik ro'za, tanaga etarlicha suv kerak - taxminan ikki litr, tercihen mineral suv. Yashil yoki gulhamishabahor choy ichishga ruxsat beriladi, ammo shakarsiz. Agar siz turolmasligingizni his qilsangiz, yarim choy qoshiq asal bilan shirinlangan bir stakan iliq suv iching.
Bir kunlik ro'za tanadan toksinlarni chiqarishga yordam beradi. Bir kunlik ro'za boshlash uchun tanani oldindan tayyorlash kerak.
Va ro'za tutgandan so'ng, tana azob chekmasligi uchun asta-sekin oddiy ovqatlanish rejimiga o'tishingiz kerak. Birinchisida bir kunlik ro'za zaif va noqulay his qilish odatiy holdir.
Agar har oy bir kun ro'za tutsangiz, keyingi ro'za paytida o'zingizni engil va kuchga to'la his qilasiz. Davomida iliq suv ichish tavsiya etiladi bir kunlik ro'zatanani zararli birikmalardan tozalash uchun.
C ochlik kasallarni Gippokrat va Avitsena kabi qadimgi davolovchilar davolashgan. Ro'za paytida energiya tanani davolash uchun sarflanadi, aks holda oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashga ketadi.
Tayyorgarlik ko'rish bir kunlik ro'za, ro'za tutishdan bir kun oldin spirtli ichimlik ichmang va kechqurun go'sht yemang. Jarayonga ko'nikish uchun birinchi kunlik ro'zangiz dam olish kuni bo'lishi kerak.
Ro'za paytida har safar ochlikni sezganingizda suv iching. Kechqurun siz xom maydalangan sabzi, qaynatilgan sabzi va bir bo'lak kepakli nonni iste'mol qilishingiz mumkin.
Ertasi kuni ertalab sut ichishdan saqlaning. Kunni yangi yoki yangi mevalar bilan boshlang. Tushlikda engil salat iste'mol qiling va kechki ovqatda og'ir ovqatlarni qo'shmaslikka harakat qiling.
Tavsiya:
Xonimlar, Ro'za Tutishning Bu Foydasi Sizni Hayratda Qoldiradi
Hammamizga ma'lumki, ro'za ruhimiz va tanamizni poklash uchun marosimdir. Ba'zilar diniy sabablarga ko'ra go'sht, tuxum va sutdan voz kechishadi, boshqalari esa ortiqcha funtdan tezda xalos bo'lishlarini bilishlari uchun. Biroq yaqinda tadqiqotchilar ro'za tutishning yana bir foydasini ochib berishdi.
Oshqozonni Tozalash Uchun Bir Kunlik Parhez
Iliq oylar tanani toksinlardan tozalash uchun eng mos keladi. Asosiy sabab shundaki, aynan issiq havo paytida odam ko'proq suyuqlik iste'mol qilishga moyil bo'lib, bu detoksikatsiya uchun muhimdir. Boshqa sabab, issiqda odam ayniqsa ochlikni sezmaydi va bu kunlarni cheksiz uzoq his qilmasdan tez ovqatlanish bilan oshqozonini osonroq tozalaydi.
Bir Kunlik Sayohat Yoki Ekskursiya Uchun Mos Menyu
Har kim vaqti-vaqti bilan toza havoda sayr qilishni, tog'larda qisqa yurishni, go'zal ko'lga borishni yoki tabiatni diversifikatsiya qilishni va zavqlanishni yaxshi ko'radi. Siz bunday sayohatlarni oilangiz, do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan yakka holda qilishingiz mumkin.
Har Hafta Bir Kunlik Ro'za Tutishning Foydasi Nimada
Mavjud mahsulotlarning ko'pligi zamonaviy odamni doimiy ravishda ortiqcha iste'mol qilishga majbur qiladi. Hayotiy ehtiyojga ega bo'lgan ovqatlar qiziqarli va asabiylashishni engillashtiradigan usulga aylandi. Ortiqcha ovqatni iste'mol qilish vazn ortishiga olib keladi va oshqozon va jigar kasalliklarini rivojlanishiga yordam beradi.
Har Bir Sun'iy Tatlandırıcının Kunlik Iste'mol Qilinadigan Miqdori Qancha?
Sun'iy tatlandırıcılar oziq-ovqat va ichimliklarga qo'shiladi, chunki ularda kaloriya yo'qligi afzalligi bor. Ular dietani kuzatadigan yoki raqamini saqlaydigan odamlar tomonidan afzal ko'riladi. Tatlandırıcıların nojo'ya ta'sirlari haqida juda ko'p da'volar mavjud, ular tashvishdan tortib, ko'r va Altsgeymer kasalligiga qadar.
