2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Keyingi safar do'stlaringiz bilan restoranga borganingizda, nima buyurtma qilish kerakligini yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar siz hozirgi kunga qadar "pivo qornini" shakllantirmaslik uchun tez-tez pivo ichishni to'xtatgan bo'lsangiz, endi bundan xavotir olmaysiz.
Pivoning qorinlari o'tmishda qoldi, chunki amerikaliklarning yaqinda o'tkazgan tadqiqotlariga ko'ra, hop ichimligining o'rtacha iste'mol qilinishi bizni ozishga yordam beradi. Albatta, ov qilish mumkin va bu pivoni iste'mol qilish o'rtacha bo'lishi kerakligi bilan bog'liq. Tadqiqot haftasiga o'rtacha uch stakanni tashkil etdi.
Tadqiqot natijalariga ko'ra, har hafta ikki yoki uch stakan pivo ichadigan odamlarda, albatta, pivoning muxlislari bo'lmaganlarga qaraganda tana massasi indeksi pastroq bo'ladi.
Boshqa bir tadqiqotga ko'ra, bir piyola pivo bir chashka kofe ichganingizdan ko'ra genlaringizga juda ta'sir qiladi. Olimlar hop ichimligi DNK tuzilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo qahva, albatta, salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Kofeinli ichimliklarni iste'mol qilish telomerlarni qisqartiradi, bu aslida DNK hujayralarining himoyachisiga o'xshaydi. Mutaxassislar tadqiqotdan olingan ma'lumotlarga qaramay, bularning barchasidan kofe va pivoning qanchalik foydali yoki zararli ekanligi to'g'risida aniq xulosa chiqarishga hali erta deb da'vo qilishmoqda.
Tadqiqotni davom ettirish kerak - shu tariqa ikkala ichimliklar va ularning inson hujayralariga qanday ta'sir qilishini to'liqroq tahlil qilish mumkin bo'ladi.
Kuniga ikki stakan kofe yurak xuruji xavfini kamaytirishga yordam beradi - 11 foizga. Xavfning kamayganligi to'g'risida hali ham aniq dalillar mavjud emas, ammo mutaxassislar buning sababi qahvaning antioksidant xususiyatlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, kofeinli ichimliklarni iste'mol qilish diabet rivojlanish xavfi bo'lganlar uchun foydalidir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, kuniga 4 stakan kofe qadar bu xavfni taxminan 7 foizga kamaytiradi. Insulinga qarshilik xavfi ham kamayadi.
Tavsiya:
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Zaytun Moyining Xushbo'yligi Kilogramm Berishga Yordam Beradi
Ayollarning abadiy savoli - qanday vazn yo'qotish kerak, allaqachon ko'pchilik erkaklarni hayajonlantiradi. Bu doimiy mavzuga aylandi va shuning uchun ham yangi dietalar va har xil aqldan ozgan rejimlar bir necha funtdan xalos bo'lish maqsadida doimo paydo bo'lmoqda.
Qanday Aniq Shokolad Kilogramm Berishga Yordam Beradi
Ma'lumki, shokolad har xil bo'lishi mumkin - sutli, oq va qorong'i. Oq shokolad aslida shokolad emas, chunki unda kakao loviya etishmaydi, faqat kakao moyi mavjud. Sut shokoladida kakao loviya mavjud, ammo oz miqdorda - 35% gacha. Boshqa tarkibiy qismlar kakao moyi, shakar, sut kukuni va turli xil qo'shimchalardir.
Kilogramm Berishga Yordam Beradigan Oqsilga Boy 10 Ta Sabzavot
Ma'lumki, vazn yo'qotish uchun turli xil parhez va parhezlarga borganimizda tanamizni oqilona miqdorda oqsil bilan ta'minlashimiz kerak. Ular bizni to'ydiradi, sportga kuch beradi va ortiqcha yog'larni yoqishda yordam beradi. Protein haqida gap ketganda, birinchi navbatda hayvonlarning oqsil manbalari esga keladi.
