2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Amerikalik olimlar nima uchun odam yog'li va shirin taomlarni iste'mol qilishni afzal ko'rishini va unga undan ajralish qiyinligini tushunib etishdi.
Ma'lum bo'lishicha, ishtahani har bir kishining ichak traktida o'sadigan milliardlab bakteriyalar to'plami bo'lgan mikrobiomlar buyuradi. Olimlarning ta'kidlashicha, aslida odamlar turli xil mahsulotlarga bo'lgan ishtahani o'zlari boshqarolmaydilar - odam mikrobiom unga aytgan narsani eyishni xohlaydi, deydi olimlar.
Tadqiqot San-Frantsiskodagi Kaliforniya Universitetidan olib borilgan va Daily Mail-da nashr etilgan.
Mikrobiomalarning turli guruhlari turli xil ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak. Tadqiqot muallifi doktor Karlo Mali bo'lib, u oshqozon-ichak traktidagi mikrofloralar aslida odamlarda oziq-ovqat iste'mol qilish istagida juda manipulyativ ta'sir ko'rsatishini tushuntiradi.
Doktor Mali, shuningdek, ba'zi bir oziq-ovqatlarni menyudan chiqarib tashlaydigan dietalar juda tavsiya etilmasligini tushuntiradi. Bir muncha vaqt, tanadagi foydali bakteriyalar ushbu mahsulotga ehtiyoj borligi haqida xabar berishni boshlaydi va odam uni juda ko'p miqdorda oladi.
Insonning ta'mli kurtaklari miyaga uzatiladigan ovqat hazm qilish traktidan signal yuborish orqali boshqariladi - bu asabiy vagus yoki vagus asab yordamida sodir bo'ladi. U yuz million nerv hujayralari bilan bog'langan, deydi mutaxassis.
Oldingi tadqiqotga ko'ra, har bir odamdagi oshqozon bakteriyalarining profili, xuddi genlar individual bo'lgani kabi individualdir. Tadqiqot Buyuk Britaniyadan qirollik kollejida ishlaydigan olimlarning ishidir.
Britaniyalik mutaxassislarning fikriga ko'ra, ushbu topilma shifokorlarga har bir bemorning mikroflorasini o'zgartiradigan va shu tariqa osonroq vazn yo'qotadigan individual davolash usullarini tayinlashda yordam beradi.
Ikkala tadqiqot natijalariga ko'ra, tanangizni parvarish qilishning eng yaxshi usuli - har qanday ovqatni ortiqcha iste'mol qilmasdan va mahsulotni butunlay chiqarib tashlamasdan iste'mol qilishdir.
Tavsiya:
Shuning Uchun Biz Faqat Mavsumiy Taomlarni Iste'mol Qilishimiz Kerak
Ko'pchilik, agar biz sog'lom va kuchga to'la bo'lishni istasak, ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlarini o'zimiz sezgan mavsumga ko'ra iste'mol qilishni maqsadga muvofiq deb eshitgan. Agar siz "men nima yeyman" degan maksimal darajaga rioya qilsangiz, siz uchun eng yaxshi tanlov, masalan, bahorda faqat bahorda o'sadigan va pishadigan mahsulotlarni iste'mol qilishdir.
Shuning Uchun Suv Sarig'i Ayollar Uchun Zarur Oziq-ovqat Hisoblanadi
Suv kresti tabiiy buloq suvida etishtirilgan bargli o'simlik. U uzoq vaqtdan beri e'tibordan chetda qolgan, ammo yaqinda yangi superfud sifatida jonlana boshladi. Watercress-ning sog'liq uchun foydasi immunitetni oshirish, saraton kasalligini oldini olish va qalqonsimon bezni saqlashdir.
Shirin Shirin Kartoshka Nima?
Shirin kartoshkalar deb nomlangan Shirin kartoshkalar , Markaziy Amerikadan kelib chiqqan tuber sabzavotlari. Uni deyarli hamma joyda olib yurishgan, butun dunyoda yaxshi qabul qilishmoqda. Osiyo - bu shirin kartoshka taomlari uchun eng boy retseptlar taklif etiladigan qit'adir.
Shuning Uchun Har Bir Yangi Yilni Nishonlash Uchun Dumaloq Tort Tayyorlaymiz
Turli mamlakatlarning urf-odatlari va madaniyatidan qat'i nazar, har biri uchun Yangi yil ko'pchilik tayyorlaydi dumaloq non stol uchun. Bunga biz stolga o'tirishimiz bilan pirogni sindirib tashlaydigan bolgarlar kiradi. Nonning shakli dumaloq bo'lishi kerak va bu tasodif emas, chunki doira abadiylikni anglatadi, ammo turli xalqlar dumaloq nonni turlicha nomlashgan.
Biz Keraksiz Ovqatlarga To'laymizmi
Zararli oziq-ovqat deb nomlanuvchi oziq-ovqat tarkibida ko'p miqdordagi yog 'va uglevodlar mavjud. Ular to'satdan shakarlarning kirib kelishiga, baxtiyorlik hissini keltirib chiqaradigan gormonlar ajralib chiqishiga olib keladi, bizni baquvvat his qiladi.
