Jigarni Semirishdan Himoya Qilish

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Odatda noto'g'ri turmush tarzini olib boradigan odamlarda jigar muammosi borligi odatda qabul qilinadi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchilar, yog'li ovqatlar, chekuvchilar jigar yog'i xavfi bo'lganlarning xavfli zonasiga tushadilar. Tez-tez dori-darmonlar va harakatsiz turmush tarzi xavfli jigar semirish omillari.

Ammo bu butun haqiqatdan yiroq. Jigar sog'lig'iga keyinchalik jiddiy jigar muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab omillar ta'sir qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, 80% hollarda jigar kasalligi asemptomatikdir, chunki uning og'riqli tugashi yo'q.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mutaxassisga murojaat qilgan har uch kishidan biri jigar shaklida yog'li kasallikka chalingan yog'li gepatoz. Ko'pgina hollarda, bu odamlar jigarda biron bir anormallik borligiga shubha qilishmaydi.

Bunday muammo aniqlanganda, mutaxassis uchun tanadagi o'zgarishlarni tuzatish ko'pincha qiyin kechadi: uzoq muddatli va jiddiy davolanish kerak. Shuning uchun ham jigar kasalliklarini o'z vaqtida aniqlash, shuningdek ularning oldini olish sog'likni saqlash uchun juda muhimdir.

Avvalo, sog'lom turmush tarziga rioya qilishingiz kerak. Ammo siz jigarning funktsional qobiliyatini qo'llab-quvvatlashga qaratilgan maxsus vositalarga e'tibor qaratishingiz mumkin. Bu o'simliklarning kelib chiqishi yoki tanaga tegishli moddalardan iborat mahsulotlar, bu ularning yumshoq ta'sirini va yaxshi bardoshligini kafolatlaydi. Ular ko'p qirrali effektni ta'minlab, integral tarzda harakat qilishadi.

Jigarni salbiy omillardan, shu jumladan yomon ekologiyadan va yomon odatlardan (chekish, spirtli ichimliklar, ortiqcha ovqatlanish) himoya qilish uchun vaqti-vaqti bilan jigarni tozalab turing. Shlakli jigar zaiflashadi va toksik safro ishlab chiqarishni boshlaydi, bu ham tanani zaharlashi mumkin. Shuning uchun har bahor va kuz tavsiya etiladi jigarni tozalashtoksik safrolarni olib tashlash uchun.

Semirib ketgan jigarga qarshi terapevtik parhez

Gepatoz bilan kasallangan barcha bemorlarga jigar semirishi uchun maxsus parhez buyuriladi.

Bemorning jigar uchun qilishi kerak bo'lgan birinchi narsa vazn yo'qotishdir. Bunga shirin, yog'li, kraxmalli ovqatlarni rad etish orqali erishish mumkin.

Insonning tiklanishi bunga bog'liq jigar semirishida qanday ovqatlanish kerak.

Yog'li jigar uchun taqiqlangan ovqatlar

- barcha qovurilgan va dudlangan idishlar, kolbasa;

- konservalar;

- qandolat;

- barcha bulyonlar, ayniqsa kuchli, boy;

- souslar, shu jumladan mayonez;

- konsentratlar;

- tez tayyorlanadigan ovqat;

- dukkaklilar;

- alkogol, shu jumladan pivo.

Yog'li jigar uchun ruxsat berilgan ovqatlar

Ratsionda ruxsat etilgan ovqatlardan foydalanish kerak. Jigarning semirishi bilan to'g'ri ovqatlanish organlarning degeneratsiyasini oldini olishga, gepatotsitlarning tiklanishiga yordam beradi:

- vitaminlar manbai bo'lgan yangi sabzavotlar, jigarni qo'llab-quvvatlovchi iz elementlari;

- Uzum, olma ko'proq iste'mol qilish kerak. Ular tarkibida organ to'qimalarini tiklashga yordam beradigan antioksidantlar mavjud;

- IN semirib ketgan jigar uchun parhez menyusi har doim yong'oq, kungaboqar va qovoq urug'i bo'lishi kerak;

- shakar o'rniga asaldan foydalanish tavsiya etiladi;

- Nonni quruq va oz miqdorda iste'mol qilish mumkin;

- dengiz mahsulotlari, baliqlar;

- Yog'li gepatozli bemorlar ovqat eyishlari kerak ko'proq don;

- Yog'lardan foydali makkajo'xori, kungaboqar, zaytun moyi mavjud.

- Vanilya va doljin foydali ziravorlardir.

Kuniga qisman olti marta ovqatlanish tavsiya etiladi. Agar bemor ovqat yemasa yog'li jigarda taqiqlangan va dietani vitaminlar va iz elementlari bilan oziq-ovqat bilan boyitib yuboring, shunda temir asta-sekin tiklanadi.

1-1,5 yildan keyin jigar faoliyati yaxshilanadi, ammo ovqatlanish terapiyasini butun hayot davomida kuzatib borish kerak bo'ladi.