2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hamma intiladi tanani mustahkamlash sovuq qish oylarida sog'lom va virusli infektsiyalarga chidamli bo'lish. Ma'lumki, tanamiz vitaminlar, minerallar va biz tabiiy ravishda - oziq-ovqat orqali osonlikcha oladigan boshqa oziq moddalarga muhtoj.
Sabzavotlar va mevalar bizga asosiy vitaminlarni, go'sht, sut va sut mahsulotlari, shuningdek, yong'oqlar boshqa foydali va muhim foydali moddalarni beradi. Qaysi biri bizni nima bilan to'ldirishini bilish uchun oziq-ovqat dunyosiga oid qo'llanmani osongina topishimiz mumkin.
Muayyan organlarda turli xil kasalliklarga yoki kasalliklarga chalingan kishilar uchun tabiat qaysi oziq-ovqat nimaga yordam berishini aytib berishga g'amxo'rlik qildi. Hatto ko'plab ovqatlar tashqi tomondan ular yordam beradigan organlarga o'xshaydi. Biz ularning ayrimlarini ko'rib chiqamiz.
Sabzi
Agar siz ko'zingizni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, sabzi sizning sabzavotingizdir. Dilimlenmiş sabzi ko'zga o'xshaydi va haqiqatan ham sizning ko'zingizga g'amxo'rlik qiladi. Tarkibida retinaning ishlashiga yordam beradigan beta-karotin bor. Bundan tashqari, katarakt xavfini kamaytiradi. Agar marul, tuxum sarig'i, rezavorlar va tsitrus mevalarni, shuningdek bodom va baliqlarni sabzi ichiga qo'shsangiz, siz ajoyib ko'rishga ega bo'lasiz.
Pomidor
Kesib oling, bu sabzavot o'zining 4 kamerasi va qizil ranglari bilan yurakka o'xshaydi. Pomidor tarkibida yurakni himoya qiladigan likopen mavjud. Yurak uchun foydali ovqatlar, shuningdek, qatiq, mayiz, loviya, olma, yong'oq - findiq, bodom, yerfıstığı va qora shokoladdir.
Uzum
Klasterlar o'pka alveolalariga o'xshaydi. Uzum urug'larida astma xurujini engillashtiradigan proantotsinidin mavjud.
Anor, achchiq qalampir va olma ham o'pkaga yordam beradi.
Bob
Fasol tashqi tomondan buyrakka o'xshaydi. Fasol tarkibida minerallar va vitaminlar mavjud bo'lib, ular muvozanatli ovqatlanish uchun yaxshi asosdir. Bundan tashqari, u tarkibida tola, oqsil va temir mavjud va shuning uchun qimmatli oziq-ovqat hisoblanadi. Hammayoqni, gulkaram, sarimsoq va piyoz buyrakka yaxshi ta'sir qiladi.
Seldr
Selderey suyaklarga o'xshaydi va suyak tizimini mustahkamlaydi. Suyaklarda seldereydan olinadigan natriy, shuningdek K, A, S vitaminlaridan yuqori foiz bor.
Qo'ziqorinlar
Qo'ziqorinlar kesilganda aurikulaga o'xshaydi. Ularning tarkibida D vitamini mavjud bo'lib, ular eshitish qobiliyatini yo'qotishdan saqlaydi.
yong'oq
Yong'oq - bu miyaning ingl. Darhaqiqat, yong'oq bu organ uchun eng mos ovqatlardan biridir, chunki u tarkibida 60% yog 'bor va uning ishlashi uchun yog' kislotalari kerak.
Banan
Banan tarkibida serotonin - baxtning gormoni ishlab chiqaradigan oqsil mavjud. Bananning odamning tabassumiga o'xshashligi tasodifiy emas, baxtli odam sog'lom odamdir.
Ginseng
Xitoyliklar jenshenni hamma narsa uchun oziq-ovqat va dori-darmon deb bilishlari bejiz emas. Agar qarasak, bu inson tanasiga o'xshaydi. Organ tanadan azoblanganda, jenshenkaning bir xil qismini eyish kerak degan fikr mavjud. Organlar uchun o'rta qismi, oyoqlari uchun - mo'ylovi, buyraklari uchun - mevalari iste'mol qilinadi. Bu tabiat bizga bergan super oziq-ovqatlardan biridir. Bu dori, oziq-ovqat va stimulyator.
Buning afzalliklari kam emas tanani mustahkamlash bizning ko'kimiz, qizil lavlagi, no'xat, turp va boshqa ko'plab narsalar tanamizga kuch beradi.
Tavsiya:
Yulaf Ezmesi - Tanani Ushbu Mo''jizaviy Eliksir Bilan Yangilang
Jo'xori uni organizm uchun juda foydali, ozishga yordam berishdan tashqari, yomon xolesterin va diabetga qarshi kurashda qonni samarali ravishda tozalaydi. U taqdim etadigan tola tufayli u oshqozon-ichak tizimi faoliyatini tartibga solishga yordam beradi va bizni to'ydiradi.
Ushbu Ildiz Tanani Zararsizlantiradi Va Oshqozoningizni Yaxshilaydi
Rubar asosan pirog va murabbo tarkibidagi o'tkir ta'mi tufayli ishlatiladi. Shu maqsadda, uning sabzavot sifatida tasniflangan qizg'ish poyalari yig'ib olinadi. Biroq, ular bu ajoyib ko'p yillik o'simlikning faqat bitta qismidir. Rubut ildizi / galereyaga qarang / asosan ovqat hazm qilish tizimi ta'siriga nisbatan muvozanatlashtiruvchi va kuchaytiruvchi funktsiyalari tufayli juda qimmatlidir.
Ushbu Ovqatlar Dunyodagi Eng Foydali Ovqatlar Qatoriga Kiradi
Va tanadagi umumiy farovonlik uchun eng katta foyda keltiradigan foydali ovqatlar bo'lmasa, eng yaxshi parhez siz uchun ishlamaydi. Tez-tez va ko'p miqdorda qabul qilish yaxshi bo'lgan mahsulotlar mavjud. Ular tanani hayotiy moddalar bilan ta'minlaydi.
Ogohlantirish: Ushbu Ovqatlar Tajovuzkorlikni Kuchaytiradi Va Giyohvandlikka Olib Keladi
Biz iste'mol qiladigan ovqatlar bizning kayfiyatimizga va xulq-atvorimizga bevosita ta'sir qiladi. Yaqinda Buyuk Britaniyaning Oksford shahrida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish (masalan, fast-fud restoranlaridagi kabi) asabiylashish, tajovuzkorlik va eng muhimi, semirish va giyohvandlikka olib kelishi mumkin.
Ushbu Qishda Tanani Yuqumli Kasalliklardan Himoya Qiladigan Ovqatlar
Tanani ba'zi oziq-ovqatlar bilan mustahkamlash immunitet tizimini sog'lom saqlashga yordam beradi infektsiyalarning oldini olish . Agar siz qish oylarida shamollash va grippning oldini olish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, birinchi qadam ovqatlanadigan ovqat haqida o'ylash bo'lishi kerak.
