2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Achchiq va achchiq ta'mi tufayli greypfrut barcha mevalar tomonidan sevilmaydi. Boshqalarga uning o'ziga xos achchiqligi va xushbo'yligi yoqadi. Qanday bo'lmasin, bu juda foydali va uni iste'mol qilish - ayniqsa sharbat shaklida, tanaga behisob foyda keltiradi.
Metabolizmni yaxshilaydi
Greypfrut sharbati yog'ni yoqishga yordam beradi, chunki u vazn yo'qotishning ikki muhim usuli bilan ishlaydi - metabolizmni tezlashtiradi va zararsizlantiruvchi ta'sirga ega. Va shuningdek - ochlik tuyg'usini bostiradi. Sharbat hazm qilishni rag'batlantiradi, me'da shirasining sekretsiyasini oshiradi, shuningdek dangasa ichaklarni rag'batlantiradi va ich qotish bilan muvaffaqiyatli kurashadi. Bir vaqtning o'zida greyfurt sharbati o'z ichiga oladi minimal kaloriya va juda past glysemic indeks.
Qandli diabetni nazorat qilishga yordam beradi
Greypfrut sharbati juda foydali diabet bilan og'riganlar uchun - nafaqat shakar miqdori pastligi, balki mevalar tarkibidagi naringenin miqdori tufayli ham. Ushbu modda organizmning insulinga ta'sirini yaxshilaydi, shu bilan insulin qarshiligida profilaktik va terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u qon shakar miqdorini pasaytiradi, bu kasallikni boshqarishda yordam beradi va diabetning II turini oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Yuqori xolesterolni kamaytiradi
Pektinning yuqori miqdori greyfurt sharbati, shuningdek, limoninning mavjudligi yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Ichish kifoya bir stakan greyfurt sharbati kuniga va juda tez orada xolesterin normallashadi. Uni muntazam ravishda ishlatish qon tomirlarida to'plangan blyashka tozalaydi. Bu bizning zamonamiz vabosi bo'lgan yurak-qon tomir kasalliklariga qarshi profilaktik ta'sir ko'rsatadi.
Immunitetni oshiradi
Greypfrut sharbati haqiqiy vitamin bomba - tarkibidagi S vitamini miqdori juda yuqori. Ushbu vitamin yaxshi immunitet uchun katta ahamiyatga ega. Uning sharbatidagi miqdori grippdan, shamollashdan saqlaydi, virusli va bakterial infeksiyalar bilan tezroq kurashishga yordam beradi. Sharbat shuningdek qon tomirlarini kuchaytiradi va tabiiy antibiotik vazifasini bajaradi.
Dori vositalari bilan foydalanish tavsiya etilmaydi
Biroq, ozchilik buni biladi greyfurt sharbati, shuningdek greypfrutning o'zi ba'zi dorilar ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. Bir tomondan, ular samaradorligini pasaytiradi, boshqa tomondan - birgalikda foydalanish giyohvand moddalarning haddan tashqari to'planishiga va intoksikatsiyaga olib kelishi mumkin. Bu ayniqsa xavfli greypfrut sharbatini muntazam ichishyurak-qon tomir kasalliklari, ruhiy kasalliklar, kontratseptiv vositalar, allergiya va astma nazorati va oshqozon-ichak kasalliklari uchun dori-darmonlarni qabul qilayotganda.
Tavsiya:
Greypfrut
Daraxt greyfurt yetib boradi 4,5-6 metrgacha va yuqoriga ko'tarilgan novdalarning yumaloq tojiga ega. Meva deyarli dumaloq yoki yassilangan bo'lib, engil nok shaklida, kengligi 10-15 sm gacha, qalinligi 1 sm gacha bo'lgan silliq, mayda darz po'stlog'i bilan.
Greypfrut Urug'i Bilan Iste'mol Qilinadi
Qishda stolda xush kelibsiz mehmon bo'lgan greyfurt tarkibida tabiiy yog 'qotillari - inositol va pektin mavjud. Bu ishtahani yaxshilaydi, hazm qilishga yordam beradi va jigarni faollashtiradi. Bundan tashqari, greypfrut qon tomirlari faoliyatini normallashtiradi, yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi, asab tizimini tonlaydi, befarqlikka qarshi yordam beradi, xotira va e'tiborni charchatadi, charchoqni kamaytiradi.
Greypfrut Salat Uchun Juda Yaxshi
Italiyalik ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra, greyfurt salatni sevuvchilar tomonidan noloyiq tarzda e'tiborsiz qoldiriladi. Ushbu meva har xil yog'siz go'sht turlariga juda mos keladi va salatlar uchun juda mos keladi. Albatta, u mevali salatlar tayyorlashda ham ishlatiladi, ammo uning ta'mi aperitiv va salatlarga nafosat bag'ishlaydi.
Greypfrut Sharbati Ortiqcha Yog 'bilan Kurashadi
Kundalik iste'mol qilish greyfurt sharbati yog'li ovqatlarni iste'mol qilganda tanaga ortiqcha yog'dan xalos bo'lishga yordam beradi. Sharbat qo'shimcha funtlarni muvaffaqiyatli eritadi. Bunday xulosaga Kaliforniyaning Berkli universiteti olimlari kelishdi.
Greypfrut Dietasi Bilan Siz 5 Kilogrammni Yo'qotasiz
Sizni parhezga qiziqadiganlar, greypfrut bu maqsad uchun eng yaxshi meva ekanligini bilishadi. Greypfrutga achchiq ta'm beradigan naringenin moddasi ozish uchun dorilarda ishlatiladi. Bir muncha vaqt oldin, Kanadalik olimlar moddaning jigar hujayralariga inqilobiy ta'sirini zahirada saqlash o'rniga, ularni eyishdan keyin yog 'yoqishga undash orqali topdilar.
