2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yurakning koronar kasalligi bilan og'rigan odamlarda yurak mushagiga va undan qon aylanishining qisman yoki to'liq buzilishi mavjud. Aksariyat odamlar ushbu kasallik asosan irsiy yuk tufayli yoki diabetning yomonlashuvi oqibatida kelib chiqadi deb hisoblashadi. Biroq, haqiqat shundaki, bunday kasallikni qo'zg'atishda boshqa ko'plab tashqi omillar hal qiluvchi omil bo'lishi mumkin - noto'g'ri ovqatlanish, stress, kamharakat turmush tarzi, spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish, chekish, ortiqcha vazn - bularning barchasi biz xohlaganimizcha va nazorat qilishimiz mumkin. buni qilish istagi.
To'g'ri ovqatlanish koroner yurak kasalligi bo'lgan odamlarning hayotini osonlashtirish uchun yaxshi boshlanish bo'lishi mumkin. Bilish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, tanangiz juda sho'r ovqatlar va xolesterolga boy moddalarga toqat qilmaydi. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir retseptlar namunalari:
Sutli dana shnitsellari
Kerakli mahsulotlar:
4 dona shnitzel
1 choy qoshiq sut
1/2 choy qoshiq zira
1/2 choy qoshiq mazali
sol
Tayyorlash usuli: Shnitsellar urilib, ikkala tomoniga ziravorlar bilan sepiladi va moylangan idishga joylashtiriladi. Isitilgan sutni to'kib tashlang va sutni bug'languniga qadar o'rtacha pechda pishiring.
Baliq köftalari
Kerakli mahsulotlar:
1 kg oq baliq
100 g quruq non
1 piyoz
chimdik tuz
Tayyorlash usuli: Biz baliqni teridan va suyaklardan tozalab, non bilan birga maydalaymiz. Maydalangan piyoz va tuzni solib, mayda köfte hosil qiling, biz ularni maydalangan nonga va qovuramiz.
Yalang'och [pomidor sho'rva]
Kerakli mahsulotlar:
1 kg pomidor
3 ta qalampir
4 ta kartoshka
2 osh qoshiq. guruch
1 osh qoshiq. un
sol
maydanoz
Tayyorlash usuli: Pomidorlar qaynatiladi, tozalanadi va kichik kubiklarga bo'linadi. Qalampir yuviladi va bo'laklarga bo'linadi va pomidor bilan birga 1 litr sho'r suvda taxminan 7 daqiqa qaynatiladi. Keyin tozalangan va to'g'ralgan kartoshkani qo'shing, va sabzavotlar deyarli to'liq yumshoq bo'lgandan keyin guruch qo'shing. Olovdan olib chiqishdan besh daqiqa oldin unni xamir olinmaguncha ozgina suv bilan urting va asta-sekin va doimiy aralashtirib sho'rvaga soling. Yangi, mayda to'g'ralgan petrushka seping va xizmat qiling.
Bundan tashqari, dimlangan sabzavotlarga, qatiq bilan tovuq ko'kragiga, sabzi salatlariga pul tikishingiz mumkin. Ovqatlaringiz juda yog'li va sho'r bo'lmasligi muhimdir.
Tavsiya:
Bazeda Kasalligida Ovqatlanish
Bazal kasallik, bu organning kattalashishi tufayli tiroid gormonlarining ortiqcha ishlab chiqarilishi bilan tavsiflanadi. Ushbu kasallik ko'pincha irsiy moyillikka ega odamlarga hujum qiladi. Kasallik energiya sarfini va metabolizmni oshiradi.
Yurak Kasalligi Va Yuqori Qon Bosimida Ovqatlanish
Tavsiya etiladi: parhezli tuzsiz tvorog, tuzsiz pishloq, kuniga 500 grammgacha bo'lgan yangi va yogurt, go'sht - tovuq, mol go'shti, mol va cho'chqa go'shti kuniga 150-200 g, haftasiga 3-4 marta, yog'siz yangi baliq, tuxumgacha 2-3 dona. haftada (tuxum sarig'iga erkin ruxsat beriladi), ko'proq mevalar, ayniqsa uzum, qulupnay, o'rik, shaftoli, nok, oshqovoq va boshqalar, shuningdek meva sharbatlari, shuningdek yangi sabzavot va sabzavot sharbatlari.
JSST: Balansli Ovqatlanish Yurak Kasalliklari Va Saraton Kasalligini To'xtata Oladi
Turli xil va muvozanatli ovqatlanish sog'lom hayot uchun asosdir. Ruhiy holatdan tashqari noto'g'ri ovqatlanish ko'plab surunkali kasalliklar paydo bo'lishining asosiy xavf omillaridan biridir. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, muvozanatli va sog'lom ovqatlanish orqali yurak-qon tomir kasalliklari va saraton kasalligining taxminan 1/3 qismidan saqlanish mumkin.
Yurak Xurujidan Keyin Sog'lom Ovqatlanish
Ovqatlanish yurak va qon tomirlari uchun muhimdir. Bu sizning yurak xurujingizni tiklashga va ushbu holatni boshdan kechirganingizdan keyin sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin. Yurak xurujidan so'ng ba'zi odamlar sog'lom ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarga qat'iy rioya qilishlari kerak bo'lsa, boshqalari xohlagan narsani eyishi mumkin.
Sil Kasalligida Ovqatlanish
Sil kasalligida davolanish jarayonida oziq-ovqat muhim rol o'ynaydi. To'liq ovqatlanish organizmning qarshiligini oshiradi, reaktivligini o'zgartiradi va kasallik jarayonining kuchayishi va asoratlaridan himoya qiladi. Har qanday holatda ham, ishtahani qo'zg'atadigan, ma'lum soatlarda va etarli miqdorda beriladigan ovqat turlicha bo'lishi kerak.
