2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ba'zilar buni ertalab afzal ko'rishadi, boshqalari kuniga bir necha marta ichishadi, boshqalari esa yotishdan oldin tinchlantirish marosimi sifatida foydalanadilar. Ming yillar davomida choy dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biridir.
Ichimlik mazali, tonikli yoki tinchlantiruvchi bo'lishdan tashqari, sog'liq uchun juda ko'p foydali narsalarga ega - masalan, u ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi, xolesterin miqdorini kamaytiradi va yurak kasalliklari, diabet va saraton kasalliklari xavfini kamaytiradi. Turlarning har biri alohida afzalliklarga ega. Quyidagi satrlarga qarang turli xil choylarning afzalliklari:
Yashil choy
Ushbu xil ichimlik antioksidant xususiyatlari bilan mashhur. U hujayralarni shikastlaydigan erkin radikallarga qarshi kurashadi, saraton xavfini kamaytiradi, tomirlarni tozalaydi, qon tomirlari va asab kasalliklari xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, yashil choy qondagi yaxshi xolesterin miqdorini oshiradi. Bundan tashqari, bu parhezda bo'lgan har bir kishining sevimli ichimlikidir - nafaqat tozalaydi, balki yog 'yoqilishini tezlashtirishi ham isbotlangan.
Qora choy
Choyning eng mashhur navlaridan biri, ayniqsa, Turkiya va Angliyada afzallik beriladi. Uning tarkibida katta miqdordagi kofein mavjud - u fermentlangan choy barglaridan tayyorlanadi. Ushbu ichimlik qon tomir va boshqa qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Shuningdek, uning o'pkaning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik isbotlangan.
Oq choy
Ushbu choy hali ham bizning mamlakatimizda etarlicha mashhur emas. Bu eng yumshoq ta'mga ega, chunki barglari fermentatsiyalanmagan. Boshqa barcha turlardan oq choy saraton hujayralari bilan eng yaxshi kurashadi.
Ulong choyi
Ushbu choy xitoylik qora choy sifatida ham tanilgan. U asta-sekin mashhurlikka erishmoqda. Ammo boshqa tomondan - aniq. Bu juda kuchli antioksidant xususiyatlari va qonda yomon xolesterin miqdorini sezilarli darajada pasaytirish qobiliyati bilan mashhur.
O'simlik choyi
Antioksidantlar oz bo'lsa-da, o'simlik choy damlab juda yaxshi. Va ularning har biri turli xil xususiyatlarga ega. Masalan, romashka tinchlantiruvchi ta'sirga ega, echinatseya yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, yalpiz va balzam asab tizimiga g'amxo'rlik qiladi. Choyni ta'mga qarab yoki siz erishmoqchi bo'lgan effektga qarab tanlang. Bundan tashqari, tetiklantiruvchi va davolovchi o'simlik aralashmasini tayyorlashingiz mumkin.
Tavsiya:
Guruch - Har Xil Turlari, Har Xil Tayyorgarligi
Oq yoki jigarrang, boshoqlangan, qisqa yoki uzun donli donli donli donlar … Basmati, kleykovina, Himoloy, shirinlik … Va yana ko'p narsalar - Osiyodan, Afrikadan, Evropadan va bizning erlarda etishtiriladigan o'simliklardan. Guruch shunchalik xilma-xil va xilma-xil mavjudki, odam ularni ro'yxatlashi, o'qishi va eslab qolishi qiyin bo'ladi.
Har Xil Turdagi Pivoning Kaloriyasi
Ha, spirtli ichimliklar tarkibida kaloriya bor. Yana bir noto'g'ri tushuncha - alkogol energiya manbai. Bu, albatta, energiya manbai emas. Spirtli ichimliklar molekulalari miyaga energiya bilan aralashadigan eyforiya tuyg'usini yaratishga ta'sir qiladi.
Har Xil Turdagi Go'shtlarning Glyukemik Ko'rsatkichi
Glisemik indeks mahsulot glyukozaga qanchalik tez aylanishini ko'rsatadigan ko'rsatkichdir. Glyukoza tanadagi asosiy energiya manbai hisoblanadi. Turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilgandan keyin qonda shakar darajasi qancha ko'tarilishini ko'rsatadi.
Har Xil Turdagi Urug'larning Kaloriyasi
Ayçiçek urug'ining ta'mi bolgarlar tomonidan yoqadi va tan olinadi. Bozorda ularni tayyor mahsulot sifatida tayyorlash va tarqatish usullarining kamchiligi shundaki, ular ko'p miqdorda tuz bilan ovlanadi. Tuzsiz pishirilgan taxminan 28,3 / untsiya / gramm kungaboqar urug'idagi ozuqaviy tarkib quyidagicha:
Har Xil Turdagi Sharobning O'ziga Xos Xususiyatlari
Sharoblarning xilma-xilligi har bir kishiga o'ziga mos ichimlikni tanlashga imkon beradi. Sharoblar rangiga va tarkibidagi shakarga ko'ra har xil turlarga bo'linadi. Muayyan turdagi sharobni yaratish uchun ishlatiladigan uzum rangiga qarab, u qizil yoki oq rangga ega.
