2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Belgiya jamoat salomatligi instituti shifokorlari asal va yong'oqning kombinatsiyasi antidepressantlarni o'rnini bosishi va odamlarning yaxshi kayfiyati haqida g'amxo'rlik qilishi mumkin deb hisoblashadi.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ba'zi oziq-ovqatlarda organizmda gormonal o'tkazuvchanlikni oshirishi mumkin bo'lgan ko'p miqdordagi gormonlar mavjud va agar tez-tez iste'mol qilinsa, odam depressiyaga ko'proq moyil bo'ladi.
Mutaxassislar antidepressantlarning tabiiy alternativasi shokolad, banan va yong'oq ekanligiga aminlar.
Buning dalili sifatida olimlar statistikaga ishora qilmoqdalar, unga ko'ra belgiyaliklar doimo tabassum qiladilar va kamdan-kam hollarda yomon kayfiyatlarga duchor bo'ladilar va ularning millati ko'pincha shokolad iste'mol qiladigan millatlar qatoriga kiradi.
O'zlarini shirin vasvasalar bilan cheklaydigan ayollar muntazam ravishda shirinliklar va xamir ovqatlarini iste'mol qiladigan ayollarga qaraganda kislotali ekanligi aniqlandi.
Bir muncha vaqt oldin Britaniyada o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asal va yong'oqning kombinatsiyasi nafaqat kayfiyatni yaxshilaydi, balki kuchni oshiradi.
Tadqiqot natijalariga ko'ra, yotishdan 2-3 soat oldin bir qoshiq asal bilan aralashtirilgan 100 gramm yong'oqni iste'mol qilish inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ovqatlanish va ruhiy kasalliklar o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud. Hatto depressiyani davolashda muvaffaqiyatli qo'llaniladigan maxsus parhezlar mavjud.
Yong'oq tonikli oziq-ovqat ekanligi ma'lum. Ularning eng qimmatli xususiyatlaridan biri shundaki, ular organizmdagi xolesterin miqdorini pasaytiradi va ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi.
Ular asosan aqliy faoliyat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun foydalidir, chunki ular miya qon aylanishini yaxshilaydi.
Rossiyalik shifokor PM Kurennov asal va yong'oq uni jigar va buyrak kasalliklarini boshqarishi mumkin deb hisoblaydi.
Ko'pgina nazariyalarga ko'ra, nonushta qilishdan yarim soat oldin olingan 30 gramm asal, tushlikdan yarim soat oldin olingan 40 gramm va kechki ovqatdan keyin 2 soatdan keyin olingan 40 gramm depressiyani oldini oladi. Ushbu protsedurani kamida 2 oy davomida uzilishlarsiz takrorlash yaxshi.
Tavsiya:
Yong'oq Va Yong'oqni Saqlash
Yong'oq sotib olayotganda, siz har doim ham bir vaqtning o'zida to'liq miqdorni ishlata olmaysiz. Yong'oqlarda juda ko'p yog'lar mavjud bo'lib, ular yuqori haroratda va havoga erkin kirish ularni juda achchiq noziklikka aylantiradi. Paketlangan yong'oq yoki yong'oqni kilogrammiga ishonchli do'konlardan sotib olish afzaldir.
Zerdeçal Tinchlantiruvchi Vosita Sifatida Ishlaydi
Zerdeçal juda foydali o'simlik, garchi juda oz sonli uy bekalari uni turli xil idishlarni tayyorlashda ishlatadilar. Zerdeçal ziravorlardan tashqari haqiqiy tabiiy doridir. Zerdeçal ko'plab kasalliklarni, shu jumladan jigar, oshqozon, o't pufagi va buyrak kasalliklarini davolash va oldini olishda bebaho yordam beradi.
Bethel Palma Va Yong'oq Yong'og'i - Dasturlar Va Afzalliklari
Betel palma yoki Areca catechu balandligi 20 m gacha bo'lgan tropik palma daraxti, to'g'ri va ingichka tanasi bilan. Uning quyuq yashil barglari 5 metrgacha tarqalishi mumkin. U Filippinda tug'ilgan, ammo hozirda tropik Hindiston, Bangladesh, Yaponiya, Shri-Lanka, Janubiy Xitoy, Sharqiy Hindiston va Afrikaning ba'zi joylarida keng tarqalgan.
Asal, Yong'oq, Sirka Va Sarimsoq Bilan Siz Hamma Narsani Davolaysiz
Asal, yong'oq, sarimsoq va sirka bilan sog'liq eliksirlari tomoq kasalliklari, oshqozon buzilishi, qon aylanishi va tanadagi metabolizmga yordam beradi. Ular, shuningdek, yurak kasalliklari, buyrak va qon tomirlari muammolari uchun tavsiya etiladi.
Antidepressant Sifatida Oziq-ovqat
Stressdan tushkunlikka tushganingizda va kimdir sizning qon bosimingizni ko'targanida, tabletkalarni iste'mol qilish o'rniga, asabiy taranglikni engillashtiradigan engil ovqatlar bilan ta'minlanganingiz ma'qul. To'liq nonushta kunning birinchi yarmida muammolarga chidamliligingizni oshiradi.
