2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Bugungi kungacha o'tkazilgan tadqiqotlar chekishni o'pka, yurak-qon tomir va saraton kasalliklarining barcha sabablari orasida birinchi o'ringa qo'ydi. Sigaret tutuni uning yon mahsulotlaridan 500 ga yaqin kimyoviy moddalar chiqaradi.
Ular passiv chekuvchilar uchun ayniqsa xavflidir. shunung uchun o'pkaning zararsizlantirilishi muhim, u sigaretaning tutunidan toksinlarni olib tashlaydi, ularning imkoniyatlarini oshiradi va infektsiyalar va saraton xavfini kamaytiradi. Barcha faol va passiv chekuvchilar uchun muntazam o'pka detoksikatsiyasi tavsiya etiladi.
Qanday o'pkalarni to'plangan toksinlardan tozalang, faol yoki passiv chekish natijasida?
- Buning bir usuli - bu havoni hali ham toza bo'lgan erta tongda nafas olish mashqlari orqali amalga oshirish.
- Faol sport turlari va tog'larda sayr qilish nafas olish tizimini zararsizlantirishning boshqa usullari.
- Diyeta o'pkada ham, butun tanada ham toksik ifloslantiruvchi moddalarning qoldiqlarini olib tashlash uchun muhimdir, chunki sog'lom ovqatlanish butun immunitet tizimini mustahkamlaydi.
O'pkaning normal ishlashi uchun juda mos bo'lgan ovqatlar ham mavjud. Biz ularning ayrimlariga to'xtalamiz.
Chili
Achchiq qalampir va barcha achchiq ovqatlar o'pkada, shuningdek boshqa organlarda ortiqcha balg'amni tozalashga yordam beradi. Achchiq qalampir iste'mol qilinganda, bu burundan ajralishga olib keladi. Bu achchiq ta'mga va ortiqcha mukusga ta'sir qiladi, u tanani füme sigaretada to'plangan toksinlar bilan birga qoldiradi.
Suv
Bir stakan suvdan yaxshi narsa yo'q. Bu mutlaqo to'g'ri, chunki suv eng yaxshi va eng arzon tozalash vositasidir. Tananing yaxshi namlanishi sog'liqning garovidir, zararli toksinlarni tozalashni tezlashtiradi.
Piyoz
Piyoz tarkibidagi barcha foydali moddalarga boyligi bilan eng ko'p qirrali oziq-ovqat hisoblanadi. O'pka infektsiyalari va o'pka saratonidan himoya qiladi, ularning eng keng tarqalgan sababi sigaretaning tutun zaharlari.
Bundan tashqari, yordam beradigan bir qator o'tlar mavjud o'pkaning zararsizlantirilishi.
Kresson
Ushbu o'simlik nam deb ham ataladi. U 1500 metr balandlikda buloqlar, tog 'soylari va daryolar yonida o'sadi. Bu o'simlik bo'lishdan tashqari, u oziq-ovqat sifatida ham xizmat qiladi. U salatlarga ziravor sifatida qo'shiladi. Watercress turli xil moddalarning tarkibi bilan ajralib turadi.
Undagi efir moylari, vitaminlar, taninlar, achchiq moddalar, mineral tuzlar va antioksidantlar uni juda qimmatli o'tga aylantiradi. Muqobil tibbiyotda o'pkani tozalash uchun tavsiya etiladi. Shu maqsadda uni sho'rva sifatida iste'mol qilish mumkin. Agar siz faol yoki passiv chekuvchilar guruhiga kirsangiz, oyiga ikki marta suvli sho'rva iste'mol qilish yaxshi.
Zanjabil
Bittasi kuchli havo yo'llarini tozalash vositalari tamaki toksinlaridan zanjabil. U turli shakllarda ishlatilishi mumkin.
Zanjabil va limonli choy nafas olishni engillashtiradi va nafas olish tizimini tozalaydi. Zanjabil kukuni bilan cho'milish - bu zararsizlantirishning ajoyib usuli. U teshiklarni ochadi, toksinlarni tozalaydi va nafas olayotgan bug 'to'g'ridan-to'g'ri o'pkaga tushadi va barcha toksik birikmalarning yo'q qilinishini osonlashtiradi.
Lopen
Tut o'simlikida shilliq qavatining yallig'lanishi va tirnash xususiyati beruvchi moddalar mavjud. Nafas olish tizimi va tomoq yallig'lanishiga yordam beradi. Bu ekspektoran ta'siriga ega. Tut choyi ko'plab zaharlarni sigareta tutuni bilan yutganlarga yordam beradi.
Oyoq va ayiqcha
O't o'ti va shuningdek koltsfoot o'tlari barcha chekuvchilar orasida juda mashhur, chunki ular o'pkalarni juda samarali tozalashadi. Ular butun nafas olish tizimini mustahkamlaydi.
Asalarichilik, qichitqi o'ti, lotus, qirmizi qirg'iy, evkalipt va yalpiz o'simliklari o'pkalarni, ayniqsa faol chekuvchilardan tozalash uchun ham javob beradi.
Tavsiya:
Kuyish Hidini Olib Tashlash Uchun
Oshxonamiz va uyimizdan kuyish hidi juda bezovta qiladi va yoqimsizdir. Agar olib tashlanmasa, bu bizning ishimizga va kundalik hayotimizga ta'sir qilishi mumkin. Hidni yo'q qilishning birinchi bosqichi uning manbasini aniqlashdir. Ammo, agar siz uni topa olmasangiz, u yo'q bo'lib ketgan bo'lishi mumkinligini yodda tuting, ammo hidi panellarga singib ketgan.
Ishqoriy Suv Toksinlarni Olib Tashlaydi Va Uzoq Umr Ko'rishni Ta'minlaydi
Shubhasiz, dunyoda tegishli va o'z vaqtida davolanishni talab qiladigan turli xil kasalliklar va noqulayliklar mavjud. Bugun biz ishqoriy suv ichish orqali odamga qanday foyda keltirishi mumkinligini bilib olamiz. Ishqoriy suv tanadagi erkin radikallarni kamaytirishning samarali usuli va shu bilan saraton kabi bir qator jiddiy kasalliklarning oldini oladi deb ishoniladi.
Ajinlarni Olib Tashlash Uchun Qadimiy Yapon Mo''jizasi Retsepti
Shubhasiz, yapon ayollari dunyodagi eng go'zal ayollardan biri va eng muhimi, ular har qanday yoshda ajoyib ko'rinishga ega. Shubhasiz ularning go'zalligining sirlari asrlar davomida ishlatilgan vositada va uning asosiy tarkibiy qismi guruchdir.
Tikanlarni Olib Tashlash Uchun Xalq Tabobati
Deyarli har bir kishi hayotida kamida bir marta tikan bilan og'rigan - bu juda yoqimsiz holat. Ushbu maqola ko'rsatishga qaratilgan tikanlarni qanday davolash mumkin? dorilarni ishlatmasdan. Bu ham eng keng tarqalgan tikanlarni davolashda xato - giyohvand moddalarga murojaat qilish.
Nima Uchun Tovuq Va Kurka Terisini Olib Tashlash Yaxshi
Tovuq va kurka go'shti sof oqsilning ajoyib manbai, ammo ularning terisini iste'mol qilsangiz, kaloriya keskin ko'tarilishini ozchilik biladi. Tovuq terisini olib tashlash parranda go'shti tarkibidagi yog 'miqdorini 50% gacha kamaytiradi.