2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Guruch suti sog'liq uchun juda foydali. Biroq, bu juda mashhur mahsulot emas va asosan vegetarianlar va laktoza intoleransi bo'lgan odamlar tomonidan iste'mol qilinadi. Bu vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqat. [Yomon xolesterolni] tushirishga yordam beradi, yurakni qo'llab-quvvatlaydi, immunitetni mustahkamlaydi va hatto terining eksfoliyatori bo'lib xizmat qiladi. Eng yaxshisi, uni o'zingiz uyda osongina qilishingiz mumkin.
Guruch suti qaynatilgan guruchdan tayyorlanadi (oddiy yoki jigarrang) va agar so'ralsa, ozgina shirin bo'lishi mumkin. Aks holda, guruch sutining o'zi ozgina shirin ta'mga ega, bu uglevodlar shakarga aylanganda tabiiy fermentativ jarayonlardan kelib chiqadi. Sigir suti bilan taqqoslaganda guruch juda ko'p foydali uglevodlarga ega va shu bilan birga yog 'miqdori ancha past.
Guruch sutini parhez mahsulotlar javonlarida joylashgan yirik gipermarketlardan topish va sotib olish mumkin. Biroq, uyda ishlab chiqarilgan uyda ishlab chiqarilganidan ko'ra ko'proq afzalliklarga ega. Buning asosiy sababi shundaki, siz tayyorlagan narsada zararli konservantlar bo'lmaydi va shu bilan birga u do'konda taqdim etilgan narsalar bilan bir xil sog'liq fazilatlariga ega bo'ladi.
Yarim litr sutni tayyorlash uchun sizga atigi bir litr suv, 125 gramm guruch va 1 tayoq vanilin yoki doljin kerak (siz tanlagan holda).
Tayyorgarlikning o'zi oddiy. Ingredientlarni qozonga soling va guruch yumshaguncha pechkani o'rtacha haroratda yoqing. Pechni pechdan chiqarib oling va suv sovishini kuting. Vanil tayoqchasini (doljin) olib tashlang.
Qolganlarning hammasini blenderga soling. Yaxshi aralashtiring va aralashmani taxminan bir soat turing. Keyin uni ko'p qavatli doka orqali suzishingiz kerak.
Sut tayyor. Sovutgichda sovuqda shisha butilkalarda saqlash tavsiya etiladi. Guruch suti mahsuloti haqiqiy sutga qaraganda ancha chidamli.
Tavsiya:
Keling, Kartoshka Pyuresini O'zimiz Tayyorlaymiz
Quritilgan kartoshka pyuresi kukuni yuqori ozuqaviy qiymatga ega bo'lgan konsentrlangan yarim tayyor mahsulotdir. U pyuresni tayyorlash, sho'rvalarni, oshlarni, souslarni va boshqalarni qalinlashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Ayniqsa, tog'larda yoki o'rmonda piknikda sayr qilsangiz, ulardan foydalanish qulay va olib yurish oson.
Keling, O'zimiz Kumush Suv Ishlab Chiqaramiz
Kumushning davolovchi xususiyatlari asrlar davomida ma'lum bo'lgan. Kumushning xususiyatlari tanamizning tabiiy himoyasi bilan bog'liq. Masihdan oldin kumushni dori sifatida ishlatganligi haqida dalillar mavjud. Qadimgi yunonlar suvni toza saqlash uchun kumush idishlardan foydalanganliklari haqida dalillar mavjud.
Sigir Sutini Unuting - Faqat O'simlik Sutini Iching
Agar siz o'zingiz va tanangiz uchun yaxshi narsa qilishga qaror qilgan bo'lsangiz, hayvonlarning sutidan foydalanishni to'xtating. Muqobil echimlar mavjud va bu sabzavot sutlari. Sizning tanangiz ushbu qaror uchun juda minnatdor bo'ladi. Bu erda o'simlik sutining ayrim turlarining afzalliklari keltirilgan.
Guruch Sutini Iste'mol Qilishning Ajoyib Foydalari
Guruch sutining foydasi shunchalik ko'p va ahamiyatliki, ularni o'rganish nega u hech qachon bu mo''jizaviy ichimlikni ichmaganligi haqida o'ylaydi. Faqat bir stakan tanadagi ko'plab zarur oziq moddalarni beradi, bu organizmdagi biologik jarayonlarning normal rivojlanishiga yordam beradi.
Yangi 20: Hamamböceği Va Qurtlardan Yog 'ishlab Chiqaramiz
Olimlar bir necha yillardan buyon butun dunyoda ochlik muammosiga echim izlashmoqda. Va ushbu qidiruv jarayonida ular vaqti-vaqti bilan bizning stolimizga qo'yish uchun har qanday g'ayrioddiy, aqldan ozgan va hatto jirkanch alternativ mahsulotlarni taklif qilishadi.
