2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har birimiz chiroyli tabassum qilishni xohlaymiz, lekin tishimizga etarlicha g'amxo'rlik qilyapmizmi? Quyidagi satrlarda biz ro'yxatini tayyorladik tishlarning oqligini olib tashlaydigan ovqatlar va ichimliklar va yorqin tabassumga salbiy ta'sir qiladi.
Oq tishlardan bahramand bo'lish uchun avvalo ularni har kuni parvarishlash kerak. Aytish kerakki, ularni kuniga kamida ikki marta yuvish kerak. Sigaretalar - bu sariq tishlarga yordam beradigan qo'shimcha omil.
A tishlarga dog 'tushiradigan ovqatlar nima?? Mana ular:
1. Qahva va choy: Bu uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan kofe tishlarga dog 'tushiradi. Xuddi shu narsa emalga osonlikcha kirib boradigan va uni yo'q qilishga olib keladigan choyga ham tegishli. Sizning tabassumingizga zararni kamaytirish uchun siz ushbu ichimliklarni sut bilan iste'mol qilishingiz mumkin.
2. Qizil sharob: Inson tanasida foydali xususiyatlariga qaramay, sharob tarkibida tanin miqdori yuqori bo'lganligi sababli tishlarga zarar etkazadi. Agar siz spirtli ichimliklarni yaxshi ko'rsangiz, shunchaki haddan oshmaslikka harakat qiling va sharob ichganingizdan keyin doim tishlaringizni tozalang.
3. Gazlangan ichimliklar: Ulardan nafaqat tishlarga, balki butun tanaga ham zarar yetadi. Gazlangan ichimliklarni muntazam iste'mol qilishdan so'ng, tishlarning sarg'ayishidan tashqari, tish emalining emirilishi ham sodir bo'lishi mumkin.
4. To'q mevalar: Cornflowers, blueberry, gilos, uzum, shuningdek, ulardan olingan yangi mevalar sizning tabassumingizga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu mevalarda tish rangining o'zgarishiga olib keladigan taninlar mavjud.
5. Pomidorlar: Sabzavotlar orasida pomidor chiroyli tabassumning birinchi raqamli dushmani hisoblanadi. Og'izda hosil bo'lgan kislota tishlarni bo'yashga moyil qiladi.
6. Tsitrus mevalar: Limon, apelsin, ohak chiroyli tabassum uchun juda shafqatsiz bo'lishi va tish emalining emirilishiga olib kelishi mumkin.
7. Qizil lavlagi: Foydali sabzavotlar osongina mumkin tishlarini ranglang Va bu uning qo'llarini ishlov berishdan keyin har doim ko'p miqdorda sovun va suv bilan qo'shimcha tozalash zarurligini hisobga olsak, ajablanarli emas.
Tavsiya:
Issiq Ichimliklar Va Barbekyu Qizilo'ngach Saratoniga Olib Keladi
Issiq ichimliklar xavfli bo'lishi mumkin. Ular qizilo'ngach saratoni xavfini oshirishi mumkin. Issiq ichimliklar shilliq qavatni bezovta qiladi va buzadi. Ogohlantirish milliy ovqatlanish bo'yicha maslahatchi va jamoat salomatligi markazi direktori, professor Stefka Petrova tomonidan berilgan.
Ushbu Ichimliklar Va Ovqatlar Suvsizlanishga Olib Keladi
Suvsizlanish , degidratatsiya deb ham ataladigan sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan charchoq, bosh aylanishi, ko'ngil aynish va boshqalar. Avvalo, har kuni har doim etarlicha suv ichish kerakligini bilish juda muhim, ayniqsa sport bilan shug'ullansangiz yoki tashqarida u juda issiq bo'lsa.
Va Kam Alkogolli Ichimliklar Alkogolizmga Olib Keladi
So'nggi paytlarda alkogolsiz ichimliklar o'spirinlar orasida tobora ommalashib bormoqda. Ularning iste'moli qattiq spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan ko'ra xavfsizroq hisoblanadi. Biroq, olimlar bu afsonani buzishdi. Alkogolsiz ichimliklar ham iste'molchilarni alkogolizmga aylantirish imkoniyatiga ega.
Stressni Olib Tashlaydigan 10 Ta Oziq-ovqat
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, stress ovqatlanishning buzilishi va ovqat hazm qilish tizimining buzilishi uchun birinchi o'rinda turadi. Kundalik mashaqqatli hayot bizning tez va foydali ovqat eyish qobiliyatimizni pasaytirayotganga o'xshaydi.
Qarish Joylarini Olib Tashlaydigan Ovqatlar
Yillar davomida bizning yoqimsizlarimiz paydo bo'ladi yoshi dog'lar ayniqsa qo'llarda. Ularning ko'rinishini kamaytirish uchun nima qilishimiz kerak? Bebaho kastor yog'idan foydalanish har kuni paxta matosiga bir necha tomchi tomizish va dog'larni bulg'ash orqali juda foydalidir.
