Tabiiy Afrodizyak Bo'lgan Ovqatlar

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Ba'zi ovqatlar erkaklarda quvvatni oshirishi mumkin. Shunga qaramay, barcha odamlar har xil, sog'lig'i har xil va har xil sharoitda yashashlarini unutmaslik kerak. Bundan tashqari, boshqa omillar ham mavjud: har bir insonning psixologik qulayligi, yoshi, jinsiy aloqada bo'lmaslik davrlari va boshqalar.

Yosh bilan, erektsiya zaiflashishini boshdan kechirish imkoniyati ob'ektiv sabablarga ko'ra ortadi. Ammo bugungi kunda bu muammo ko'plab yosh yigitlar uchun noma'lum emas - stress, ishdan bo'shashish va harakatsiz turmush tarzi kuchga ta'sir qiladi.

Sababini tushunmay, erkaklar ko'pincha bir martalik ta'sirga ega kuchli stimulyatorlarga murojaat qilishadi. Ular o'ziga qaram bo'lib, nazoratsiz qabul qilinsa, yurakka asta-sekin zarar etkazadilar. Doimiy va sog'lom uchun kuchni oshirish ovqatlanish juda muhimdir. Erkaklarga ham salbiy, ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Biroz ovqatlar erkaklarda quvvatni oshiradi va sog'lom hayot bilan birgalikda muammoni doimiy ravishda hal qilishi mumkin.

Qaysi ovqatlar tabiiy afrodizyak hisoblanadi?

Erkaklar sog'lig'i juda sezgir va ozuqa moddalari va vitaminlar etishmasligiga ta'sir qiladi. Ba'zi oziq-ovqatlarda jinsiy gormonlar sintezi uchun zarur bo'lgan ko'plab moddalar mavjud. A, B1, C, E vitaminlari, kaliy va rux yurak va qon tomirlarining sog'lig'iga ta'sir qiladi va bu yaxshi qon oqimiga olib keladi barqaror erektsiyani ta'minlaydi.

Mana ular tabiiy tabiiy afrodizyaklarerkaklar uchun majburiy bo'lgan, hatto jinsiy buzilishlarga duch kelmasa ham.

Ziravorlar

Muskat yong'og'i, dolchin va zanjabil, achchiq qalampir, chinnigullar, qirg'iyot va ba'zi o'tlar shahvoniylikni kuchaytiradi va qon aylanishini oshiradi. Ular shuningdek immunitet tizimiga ta'sir qiladi va hayotiy kuchni saqlashga yordam beradi.

Yong'oq va urug'lar

Yong'oq, bodom, pista, qarag'ay yong'oqlari oqsil, yog 'va vitaminlarga boy. Qovoq urug'lari tarkibida sink ko'p.

Dengiz mahsulotlari

Barcha dengiz maxsulotlarida erkaklar salomatligi uchun zarur bo'lgan oziq moddalar hamda oson hazm bo'ladigan oqsillar mavjud. Ustritsa va qizil baliq ayniqsa foydalidir. Barcha dengiz maxsulotlarining ustritsalari erektsiyani yaxshilaydigan sink va selenga boy. Pishirish paytida ushbu moddalar qisman yo'q qilinadi, shuning uchun xom istiridye eng foydali hisoblanadi.

Kakao, shokolad va qizil sharob

Odatda shokolad zararli hisoblanadi, aslida u faqat kuch uchun foydalidir. Qora shokoladni juda ko'p kakao bilan iste'mol qilish muhimdir - bu testosteron ishlab chiqarishga ta'sir qiladi va kayfiyatni yaxshilaydi.

Qizil sharob alkogolning oz sonli turlaridan biridir kuchga zarar bermaydilekin uni yaxshilaydi. Sharob tarkibida antioksidant resveratrol mavjud bo'lib, u qon aylanishini yaxshilaydigan qon tomirlarini kuchaytiradi. Ammo siz uni stakandan ko'proq va vaqti-vaqti bilan ishlatishingiz kerak, chunki ko'p miqdordagi spirtli ichimliklar zararli.

Fenugreek

Uning urug'lari libidoni ko'paytiradigan va qondagi qand miqdorini kamaytiradigan ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi, bu esa qandli diabet xavfini kamaytiradi - bu erektsiya muammolarining sabablaridan biridir.

Zanjabil

Zanjabil ildizi ziravor yoki choy sifatida. Zanjabil jinsiy a'zolarga qon oqishini keltirib chiqaradi.

Qovoq urug'lari

Qovoq urug'lari erkaklar uchun sog'liq uchun birinchi o'rinda turadi. Ular tarkibida ko'p miqdordagi sink va erkaklar jinsiy tizimi uchun zarur bo'lgan boshqa moddalar mavjud. Qovoq urug'lari asosida ular hatto dori-darmonlarni ishlab chiqaradilar.

Yong'oq

Mutaxassislar yong'oqni foydali nonushta sifatida tavsiya qiladilar. Ular o'simlik oqsilining yaxshi manbai bo'lib, testosteron miqdorini oshiradi.

Tuxum

Tuxumlarda erkak gormonlarini ishlab chiqarishda yordam beradigan, shuningdek, tanadagi stress bilan kurashishda yordam beradigan B5 va B6 vitaminlari mavjud.

Asal

Asal ham yordam beradi kuchni oshirish. Ammo uni tanadagi testosteron darajasini oshiradigan yong'oq yoki zanjabil kabi boshqa ovqatlar bilan birgalikda ishlatish kerak.

Meva

Avakado, banan, qulupnay va smorodina, anjir, tarvuz, uzum yoki mayiz. Mevalar vitaminlarga boy, shuning uchun ular vitamin etishmasligining oldini olish uchun foydalidir. Bu libidoga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydigan tez-tez charchash bilan namoyon bo'lishi mumkin. Mo''tadillikni kuzatish kerak, chunki mevalarda ko'p miqdordagi shakar mavjud bo'lib, ular kuchga zarar etkazadi va qon tomirlarining holatini yomonlashtiradi.

Uy qurilishi va yovvoyi qulupnay tarkibida nafaqat qimmatbaho vitaminlar va minerallar to'plami, balki yuqori darajada ogohlantiruvchi hid ham mavjud. Malinada ko'p miqdordagi sink mavjud, shuning uchun u shunday nomlanadi tabiiy Viagra. O'rik va shaftoli zo'r deb hisoblanadi erektil funktsiyani kuchaytiruvchi vositalar. Uzum jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Ayva va olma ko'plab foydali xususiyatlarga ega, shu jumladan libidoni ko'paytiradi. Anor kuchli tabiiy afrodizyak - Bu jinsiy a'zolardagi qon aylanishini yaxshilaydi.

Sabzavotlar

Piyoz va sarimsoqda potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan foydali moddalar mavjud. Bundan tashqari, piyoz erkak tanasida gormonal muvozanatni tiklaydi. Sholg'om - bu kuch uchun haqiqiy oziq-ovqat. Vitaminlar va minerallarning manbai sifatida, hattoki pishirilgan holda, bu sabzavot stolda go'shtli taomlarga yoki asal bilan aralashtirilgan garnitür sifatida mavjud bo'lishi mumkin.

Qaysi ovqatlardan saqlanish kerak?

Bular ayol jinsiy gormonlarini o'z ichiga olgan oziq-ovqat va o'tlardir, ular testosteron miqdorini sezilarli darajada kamaytirishi va eng xavfli libido - shahvoniy istakni kamaytirishi, shuningdek qon tomirlarini toraytiradigan va umuman sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu alkogol ichimliklar, ayniqsa pivo, shirin gazlangan va energetik ichimliklar, makaron mahsulotlari, yarim tayyor mahsulotlar va kolbasalar, chiplar va gazaklar, soya, pastırma va yog'li go'sht, yalpiz, qizil yonca va boshqalar.

Shifokorlarning tavsiyalari

Qochish uchun kuch bilan bog'liq muammolar, sog'lom turmush tarzini olib borish va har qanday yuqumli kasalliklarni o'z vaqtida davolash maqsadga muvofiqdir. Agar og'riq yoki yonish hissi bilan bog'liq jiddiy muammolar mavjud bo'lsa, darhol o'zingizni davolash bilan emas, balki urolog bilan bog'lanishingiz kerak.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, 150 milliondan ortiq erkak erektsiya muammolaridan aziyat chekmoqda. Bunga qon tomirlari va yurak bilan bog'liq muammolar - hayotning tezlashtirilgan tezligi, tez-tez stress, charchoq va uyqusizlik yordam beradi. Sog'lom jinsiy hayotning kaliti ovqatlanishni yaxshilash, kam stressni boshdan kechirish va yaxshi dam olishdir.

Ko'proq ko'ring:

- libidoning ko'payishi uchun parhez;

- Ayol libidosiga qarshi oziq-ovqat.