2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
1. Limon - qon tomirlarini himoya qiladi, qon bosimini pasaytiradi, yuqori qon bosimining muvozanatini ta'minlaydi. Bundan tashqari, ular S vitaminiga boy va yurak-qon tomir tizimiga foydali. Ertalab yarim stakan limon sharbati yuqori qon bosimini davolashda yordam beradi;
2. Tarvuz urug'lari - tarkibida qon tomirlarini kengaytiradigan birikma mavjud. Bu shuningdek buyrak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek qon bosimi darajasini pasaytirish.
1 choy qoshiq quritilgan tarvuz urug'i hissa qo'shishi mumkin yuqori qon bosimini davolash. Biroq, tarvuz urug'ini uzoq vaqt iste'mol qilish xavfli. Siz quritilgan tarvuz urug'lari va ko'knor urug'ini teng miqdorda aralashtirib, ertalab va kechqurun och qoringa bir choy qoshiq ichishingiz mumkin;
3. Sarimsoq - bir qator tadqiqotlardan so'ng sarimsoq ekanligi aniqlandi yuqori qon bosimini pasaytiradi. Uni chaynash yoki pishirish va shu bilan iste'mol qilish mumkin. Kuniga bir yoki ikkita chinnigullar sarimsoqini iste'mol qilish yuqori qon bosimi uchun yaxshi tanlovdir;
4. Banan - bu himoya qilishning yana bir usuli yuqori qon bosimi. Natriy va kaliy ta'sirini kamaytiring. Bananni kuniga 1-2 marta qabul qilish tavsiya etiladi;
5. Selderey - muntazam ravishda iste'mol qilinsa yuqori qon bosimini rivojlanish xavfini kamaytiradi;
6. Hindiston yong'og'i suvi - qon bosimi yuqori bo'lgan odamlar doimo ovqat va ichimlik iste'mol qilishlari kerak. Kuniga 8 dan 10 stakangacha bo'lgan kokos suvi tavsiya etiladi. Ushbu ko'rsatkich sog'lom odamlarga ham tegishli. Hindiston yong'og'i suvi yuqori qon bosimini pasaytirishda juda samarali. Shuningdek, u S vitaminiga boy bo'lgani uchun bir qator kasalliklar xavfini kamaytiradi;
7. Chili qalampiri - qonda trombotsitlar paydo bo'lishining oldini oladi;
8. Blueberries - Blueberries, shuningdek qulupnay va malina S vitamini, kaliy, xun tolasi va antioksidantlarga boy. Ushbu xususiyatlar bilan ular tomirlarda blyashka hosil bo'lish xavfini kamaytiradi;
9. Apelsin - apelsin juda ozuqaviy qiymati va past kaloriya tarkibiga ega. Ushbu meva qon bosimini pasaytirishga yordam beradi;
10. O'rik - o'rik kaliy va A vitaminining yaxshi manbai bo'lib, ularda oz miqdordagi natriy, to'yingan yog 'va xolesterin mavjud.
Tavsiya:
Dunyodagi Eng Yaxshi Oshpazlarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Dunyodagi eng yaxshi o'nta oshpaz nafaqat hayotdagi orzusini ro'yobga chiqarishga - o'z sevgan ishi bilan shug'ullanishga qodir, balki ular o'zlarining sevimli ishlaridan millionlab dollar ishlab topishadi. Bu birinchi o'rinda turadi Reychel Rey .
Qon Bosimini Pasaytiradigan Ovqatlar
Gipertenziya u har doim qariyalar kasalligi deb hisoblangan, ammo afsuski bu kasallik yaqinda juda yosh odamlarda ham topilgan. Hozirgi kunda ushbu hiyla-nayrang bilan og'rigan 25 yoshli yigitni uchratishingiz mumkin. Nima uchun hiyla-nayrang, deb so'rayapsiz.
Mana Qon Bosimini Pasaytiradigan Eng Foydali Sharbat
Brusnika sharbati bu eng foydali meva sharbati , deb e'lon qildi Xelsinki universiteti olimlari. Ushbu mayda mevalar va ularning barglari xalq tabobatida siydik yo'llari, oshqozon kasalliklari va jigar muammolarini davolashda ishlatiladi. Ammo hozirda tadqiqotlar klyukvaning ko'proq foydalarini ochib beradi - ularning foydalari sharbat qon bosimini pasaytiradi va yurak faoliyatini yaxshilaydi.
Qon Bosimini Pasaytiradigan Mahsulotlar
To'g'ri ovqatlanish yuqori qon bosimida juda muhimdir. Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, siz sut mahsulotlari, meva va sabzavotlar, shuningdek tarkibida yog 'va xolesterin miqdori past bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishni ta'kidlashingiz kerak.
Ushbu 10 Ta Taom Dunyodagi Eng Qimmat Taom Hisoblanadi
Yaxshi restoranda ba'zi taomlarni iste'mol qilish uchun siz millioner bo'lishingiz kerak, chunki bu taomlar minglab dollarga tushadi. Ulardan ba'zilari Gollivud yulduzlari uchun sevimli mutaxassisliklar. 1. 176000 dollarga Alba oq truffleli makaron - hashamatli taom Dubaydagi Nobu restoranida taqdim etiladi.
