2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tananing eng xavfli sharoitlaridan biri bu suvsizlanish - organizm tarkibidagi suv miqdorining kamayishidan aziyat chekadigan jarayon.
Vaziyat bir qarashda juda yumshoq va sezilmaydigan yoki o'ta og'ir va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Qanday qilib harakat qilish kerak suvsizlanishning turli shakllari va suv yo'qotilishini tiklash uchun nima qilish kerak?
Suvsizlanish kasallik holati sifatida
Ba'zi kasalliklarda - ayniqsa oshqozon-ichak traktida suvsizlanish katta xavf tug'diradi. Ayniqsa, bu juda tez sodir bo'lgan kichkintoylar uchun xavflidir. Dehidratsiya buzilish va qusish mavjud bo'lganda paydo bo'lishi mumkin. Ichak harakatlari yoki qusish chastotasi qanchalik baland bo'lsa, suvsizlanish tezroq sodir bo'ladi.
Ushbu holatlarda asosiy qoida degidratatsiyani kamaytirish uchun kasallik alomatlarini cheklashdir. Shu bilan birga, muvozanatni tiklash uchun suyuqlik va tuzlarning etishmasligi tuzatilishi kerak. Dorixonada qusish va tartibsizlik uchun bir qator vositalar mavjud - ularning ba'zilari gomeopatik bo'lib, kuchli tayyorgarlikni ishlatishni istamaganlar uchun mos keladi. To'liq qaysi vositalar kombinatsiyasi sizga mos kelishini shaxsiy shifokoringiz aniqlaydi.
Bir vaqtning o'zida boshqa mavzulardan foydalanish mumkin suvsizlanish bilan kurashish uchun uy usullari. Bir oz sho'r suv ichish tinchlantiruvchi ta'sirga ega, ko'ngil aynishi va qayt qilishni istaydi. Bu, shuningdek, hidratsiyaga yordam beradi va tanadagi elektrolitlar muvozanatini tiklash. Glyukoza yoki shirin suv qondagi qand miqdorini normal holatga keltirishga yordam beradi, shu bilan birga organizmni hidratlashdan tashqari, gipoglikemiya bilan kurashishga ham olib keladi. Suyuqlikni mayda-chuyda iching, harakatsiz dam oling va unchalik issiq bo'lmagan joyda bo'ling. Ammo siz suvsizlanishni o'zingiz hal qila olmasangiz, tizimlar bilan maxsus tibbiy eritmalarni quyishingiz yoki juda og'ir holatlarda qon quyishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Suvsizlanishning oldini olish
Boshqa kasalliklar yoki holatlar tashuvchisi hisoblanadi suvsizlanish xavfi. Bu diabet, genetik kasalliklar (kist fibrozisi) va boshqalar kabi ba'zi bir jiddiy kasalliklar. Shu bilan birga, dehidratsiya odatdagi kunlik rejimda suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilmaslik bilan, ayniqsa, issiq kunlarda ko'p terlash bilan sodir bo'lishi mumkin.
Suvsizlanishni oldini olish uchun har xil turdagi ko'p miqdordagi suyuqlik iching, eng foydali bo'lgan yangi siqilgan sharbatlar. Tanangizni haddan tashqari qizib yubormang - salqinlash usulini toping. Ko'p miqdorda suv - bodring, tarvuz, qovun, pomidor, apelsin, shaftoli va boshqalarni iste'mol qiling.
Asal va limon bilan shirinlangan yalpiz choyi, reyhan, bibariya iching. O'simliklar organizmning suvga singishini yaxshilaydi, limon esa tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va issiq kunlarda ajoyib tetiklik beradi. Va eng muhimi - har kuni ko'p miqdorda suv ichishni unutmang.
Tavsiya:
Yog 'etishmovchiligini Qanday Oldini Olish Mumkin
Bu safar biz barchangiz duch kelgan juda muhim masalani ko'rib chiqamiz - yog'larning xiralashishi . Buning usullari haqida bilib olamiz yog'larning buzilishi , biz qanday qilib sekinlashishimiz mumkinligini ko'rib chiqamiz yog 'oksidlanishi va neft sifatidagi o'zgarishlarni qanday aniqlash mumkin.
Protein Etishmasligi! Buni Qanday Tan Olish Va Oldini Olish Kerak
Ba'zilarning fikriga ko'ra, protein juda og'ir mahsulotdir va shuning uchun uni iste'mol qilishni cheklash muhimdir. Ammo bu shundaymi va haqiqat nima? oqsillar ? Shunday qilib, ular ajralmas tarkibiy qismlar bo'lib, tananing asosiy qurilish materialidir.
Qon Tomirini Qanday Oldini Olish Mumkin
Yuqori o'limning sabablaridan biri qon tomir kasalliklari va ulardan eng xavfli biri qon tomiridir. Afsuski, bu yoshlarga tobora ko'proq ta'sir qilmoqda. Qon tomirlari taqdirga yoki omadsizlikka hech qanday aloqasi yo'q, hatto odamda unga irsiy moyillik bo'lsa ham.
Ovqatingiz Buzilib Ketishini Qanday Oldini Olish Mumkin
Oziq-ovqat mahsulotlarining buzilishi bakteriyalar deb nomlanadigan kichik ko'rinmaydigan organizmlar tomonidan kelib chiqadi. Bakteriyalar biz boradigan hamma joyda bor va ularning aksariyati bizga zarar qilmaydi. Aslida, ularning ko'plari biz uchun foydalidir.
Ovqat Orqali Grippni Qanday Oldini Olish Yoki Davolash Mumkin
Yutalish, isitma va burun buruniga qarshi kurashda qimmatli vaqtingizni sarflamaslik uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling, shu tufayli siz o'zingizni kasallikdan qutqara olasiz. Achchiq ovqat iste'mol qiling. Achchiq qizil yoki yashil qalampir yoki boshqa achchiq ovqatlarni sinab ko'ring.
