2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Nipellari oq sayqallangan guruch ishlab chiqarish usuli tufayli silliq yuzaga ega. Ular shaffof tuzilishi bilan ajralib turadi va uch xil bo'lishi mumkin: uzun taneli, o'rta donali yoki yumaloq donali.
Oziqlanish jihatidan bu yorma kambag'alroq, ammo siz u bilan tayyorlashingiz mumkin bo'lgan guruchli taomlar har doim juda xushbo'y va ajoyib ko'rinishga ega bo'ladi. Odatda oq sayqallangan guruch ishlatiladi ikkinchi taomga garnitür sifatida yoki har xil bo'tqa va pudinglar tayyorlash uchun.
Ushbu navni pishirish vaqti issiqlik bilan ishlov berish haroratiga qarab 15 dan 20 minutgacha o'zgarib turadi. Bu quyidagi sog'liq muammolari uchun juda foydali:
- allergik reaktsiyalar;
- tanadagi suv-tuz balansining buzilishi;
- buyrak kasalligi;
- kislotaligi yuqori bo'lgan surunkali gastrit (giperatsidli gastrit);
- oshqozon yarasi;
- charchash;
- teri kasalliklari;
- ichak tutilishi;
- yo'g'on ichak bilan bog'liq muammolar;
- angina va gripp;
- Zotiljam;
- asab kasalliklari;
- ruhiy stress;
- ruhiy charchoq;
- laktatsiya davrida sut etishmasligi;
- yurak-qon tomir tizimi kasalliklari;
- qovuq kasalligi;
- ishtahani pasayishi;
- uzoq davom etgan kasallikdan so'ng reabilitatsiya davri;
- oshqozon-ichakning surunkali kasalliklari;
- bronxial astma;
- bronxit;
- O'pka kasalliklari.
Oq sayqallangan guruch tavsiya etilmaydi quyidagi sog'liq muammolari uchun iste'mol qilinadi:
- iktidarsizlik;
- ich qotishi;
- ichak kolikasi;
- diabet kasalligi;
- individual intolerans.
Oq sayqallangan guruchning foydali xususiyatlari
1. Ovqat hazm qilishni yaxshilang
Etakchi mutaxassislar va ovqatlanish mutaxassilari yormalarni oshqozon kasalliklari, gastrit, kolit, diareya va boshqa kasalliklarga chalingan kishilarga iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Oq guruch qaynatilgan guruch suvi ham juda foydali. U oshqozon shilliq qavatini teskari aylantiradi va shu bilan oshqozonning kislotaliligini pasaytiradi.
2. Yurak, qon tomirlari va buyraklar kasalliklarida
Ushbu xil guruch eng maqbul variant bo'lib, ushbu sog'liq muammolarida juda foydali. U kaliyga boy, u organizmdan ortiqcha tuzlarni tozalaydi, shuningdek yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi, qon pıhtılarının paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
3. Asab tizimini kuchaytiring
Oq sayqallangan guruch juda foydali tarkibida B vitaminlari, magniy, yod, temir, ruxning ko'pligi tufayli nervlar uchun. Xotirangizni va konsentratsiyangizni yaxshilash uchun tavsiya etiladi guruchli taomlarni pishiring Haftada 2-3 marta.
4. Ortiqcha vaznda
Ushbu navning 100 grammida 116 kkal mavjud. Shu bilan birga, u sekin uglevodlarga boy, shuning uchun bu don tanani uzoq vaqt to'ydiradi va metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Agar vaqti-vaqti bilan bo'lsa oq guruchli idishlarni iste'mol qiling, muntazam ravishda mashq qiling va kuniga 2 litr suyuqlik iching, shunda ortiqcha funtdan xalos bo'lish unchalik qiyin emasligini ko'rasiz.
5. Energiya manbai
Oq sayqallangan guruch juda boy energiya sarfini tiklaydigan va shu bilan birga jismoniy faollikni oshiradigan oqsillar va uglevodlar.
6. Qo'shimchalarni mustahkamlang
Uning tarkibida suyak tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan kaltsiy va fosfor mavjud. Ushbu xil guruchni muntazam ravishda iste'mol qilish bo'g'imlarga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, mushaklar-skelet tizimining kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Oq sayqallangan guruch tayyorlash juda oson va boy va boy ta'mi tufayli turli xil mahsulotlar bilan qiziqarli tarzda birlashtiriladi. Bundan tashqari, u bir qator patologiyalar va sog'liq muammolarida juda foydali.
Shuning uchun, agar siz tanangizni ushbu don tarkibidagi ozuqaviy moddalar bilan to'yintirishni istasangiz, unda uni albatta menyuingizga qo'shishingiz kerak.
Tavsiya:
Qizil Kartoshka - Ular Haqida Nimani Bilishimiz Kerak?
Kartoshka bu Evropa tuprog'iga mukammal moslashgan va tezda eng sevimli ovqatlar orasida o'z o'rnini topadigan Yangi Dunyodan olib kelingan birinchi sabzavotlardan biridir. Dunyo bo'ylab kartoshkaning 4000 ga yaqin navlari mavjud. Ushbu ulkan navlar orasida yo'nalish ularning etishtirish uslubiga mos keladi, bu to'g'ridan-to'g'ri mos tuproqni tanlash bilan bog'liq;
Tezkor Guruch - Nimani Bilishimiz Kerak?
Guruchlarning xilma-xilligi juda katta bo'lib ko'rinishi mumkin - oq guruch, jigarrang guruch, oqartirilgan guruch, basmati guruchi, yasemin guruch va boshqalar. Ehtimol siz bilmagan narsa shundaki, bizning tijorat tarmog'imiz ham taklif qiladi tez guruch .
Qayta Qilingan Guruch Haqida Nimani Bilishimiz Kerak
Aksariyat odamlar oq guruchni uning ishtahani rangi, yumshoqligi, yoqimli ta'mi va tashqi ko'rinishiga ko'ra yaxshiroq ko'rinishi tufayli iste'mol qilishni afzal ko'rishadi. Biroq, aslida, oq tozalangan guruch eng muhim qismlari olib tashlangan mahsulotdir.
Tuzli Narsalar Haqida Nimani Bilishimiz Kerak?
Biz merudianing afzalliklari haqida kamdan-kam o'ylaymiz, ular bilan biz eng sevimli taomlarimizni sepishni yaxshi ko'ramiz. Masalan, sho'r - bu juda yoqimli hid va ta'mga ega bo'lishdan tashqari, ko'plab sog'lom sirlarni yashiradigan bolgar oshxonasi uchun an'anaviy ziravor.
Arborio Guruchi Haqida Nimani Bilishimiz Kerak?
Guruchning eng muhim jihati shundaki, u dunyo aholisining yarmidan ko'pi uchun asosiy oziq-ovqat hisoblanadi. Ushbu ta'sirchan haqiqat ushbu madaniyatni pishirishda asosiy narsalardan biriga aylantiradi. Uni etishtirish hozirgi Tailandda miloddan avvalgi 3500 yildayoq juda erta amaliyotdir.
