2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Guruch so'zi uning nomida mavjud bo'lsa-da, yovvoyi guruch u ozroq, ozroq to'yimli va boshqa rangga ega an'anaviy Osiyo guruchiga unchalik yaqin emas. Yovvoyi guruch aslida to'rt xil o't turini, shuningdek ulardan olinadigan foydali donni tasvirlaydi, ularning uchtasi Shimoliy Amerikada, bittasi Osiyoda.
Yovvoyi guruchning sog'liq uchun eng muhim afzalliklari qatoriga uning yurak sog'lig'ini yaxshilash, qarish belgilarini sekinlashtirish, surunkali kasalliklarning oldini olish, diabet kasalligini oldini olish, ovqat hazm qilishni optimallashtirish, suyaklarni mustahkamlash, immunitet tizimini mustahkamlash va vazn yo'qotishda yordam berish kiradi.
Biz doimo yurak sog'lig'ini rag'batlantirish yo'llarini izlayotganga o'xshaymiz yovvoyi guruch bu, albatta, ularni bizga etkazib beradi. Yovvoyi guruchda qon bosimini pasaytirishga yordam beradigan natriy mavjud emas, ammo u tarkibida ko'p miqdordagi tola bor, ular ma'lumki, yurak-qon tomir tizimidan yomon xolesterolni tozalaydi va ateroskleroz rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.
Xolesterin muvozanatini optimallashtirishdan tashqari, tolalar ovqat hazm qilish jarayonini ham engillashtiradi. Peristaltikani osonlashtirgan holda, xun tolasi ich qotishi, ich ketishi, shishiradi, kramplarni va yo'g'on ichak saratoni, oshqozon yarasi va hemoroid kabi oshqozon-ichak muammolarini bartaraf etishga yordam beradi.
Immunitetni oshirishning eng yaxshi usullaridan biri bu yovvoyi guruchning katta miqdori bo'lgan S vitamini. S vitamini oq qon hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi - bu organizmni begona vositalar, patogenlar va mikroblardan himoya qilishning birinchi usuli. Bundan tashqari, S vitamini hujayralar, organlar, to'qimalar va qon tomirlari devorlarini yaratish va tiklash uchun zarur bo'lgan kollagen tarkibiy qismidir, bu bizga kasallikdan tezroq va osonroq qutilishga yordam beradi.
Yovvoyi guruchdan olishingiz mumkin bo'lgan eng muhim afzalliklardan biri antioksidantlarning ta'sirchan darajasidan kelib chiqadi. Antioksidantlar bizni urayotgan ko'plab kasalliklar uchun javobgar bo'lgan erkin radikallarni zararsizlantiradi.
Yovvoyi guruch tarkibida ko'plab vitaminlar, shu jumladan foliy kislotasi deb ham ataladigan B6 vitamini bor va bu yangi tug'ilgan chaqaloqlarda asab naychalari nuqsonlarini kamaytirishi isbotlangan.
Tavsiya:
Acorn Kofesi Yurakni Sog'lom Qiladi
Selen, rux va yog 'kislotalariga boy yong'oqlar immunitetni mustahkamlashning oson usuli hisoblanadi. Mazali va foydali aralashmaning g'oyasi: 500 g maydalangan yong'oq va 300 g asal bilan aralashtirilgan 100 ml aloe sharbati. Bundan tashqari, erni limon po'sti bilan qo'shishingiz mumkin.
Ichimlik Suvi Ozishga Yordam Beradi
Suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik vazn yo'qotishning asosiy to'siqlaridan biridir. Bizning sog'ligimiz sinovdan o'tkazadigan suv miqdoriga bog'liq. Agar tanangiz o'z vaznining yigirma foizini suvda yo'qotsa, bu o'limga olib kelishi mumkin.
Choy Chanqovni Qondiradi Va Ozishga Yordam Beradi
Issiq havoda chanqovni engillashtiradigan eng yaxshi ichimlik bu choydir. Ammo qora choy emas, balki yashil rang. Kilogramm berishga va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradigan juda ko'p o'simlik choyi mavjud. Ular charchagan va uzoq muddatli parhezlarga rioya qilganingizdan ko'ra, ular tanada samarali ishlaydi.
Dengiz Tuzi Sochlar, Terilar Va Tirnoqlarning Sog'lom Bo'lishiga Qanday Yordam Beradi
Tananing normal tuz muvozanati buzilganida, bu tirnoq, soch va teriga ta'sir qiladi. Sochlarning porlashi yo'qoladi, teri quriydi, kepek paydo bo'ladi, tirnoqlar qorayadi va mo'rt bo'ladi, sochlar to'kiladi. Ushbu o'zgarishlar ko'pincha havo sovuq va quruq bo'lganda yuz beradi.
Qanday Qilib Asalarilarning Chaqishi Ozishga Yordam Beradi?
Asalarilarning chaqishi tabiiy ravishda hayot aylanish jarayonini tugatgan o'lik asalarilar tanasining massasi. Bahorda asalarichilarning oldini olish paytida asalarichilar jasadlarini yig'ishadi o'lik asalarilar . Ular o'zgacha tarkibi va er osti dunyosining ko'plab foydali xususiyatlari tufayli xalq tabobatida faol foydalanilmoqda.