2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bibariya har qanday oshxonada eng sevimli ziravorlardan biridir. Uning vatani O'rta er dengizi iliq erlari bo'lib, u erda u ko'p yillik doimiy yashil buta sifatida o'sadi. U yangi o't, quritilgan ziravor sifatida sotiladi va bibariya yog'i ayniqsa mashhur.
Bibariya asrlar davomida pishirish va tibbiyot uchun ishlatilgan. Bu yerda bibariya qanday afzalliklari bor va bu sizning sog'lig'ingizga qanday yordam berishi mumkin:
Xotira va konsentratsiya uchun
Rozmarin uzoq vaqtdan beri xalq tabobatida yaxshi xotira uchun ishlatilgan. Qadimgi Yunonistonda ham talabalar o'qish paytida sochlariga bibariya poyalarini solib qo'yishgan. Bundan tashqari, konsentratsiyaga yordam berish uchun aromaterapiyada qo'llaniladi. Tomat sharbatida erigan 750 milligramm gulhamishabahor sog'lom va keksa odamlarda xotirani yaxshilaydi.
Stressga qarshi
Bibariya ishlatiladi va stressni yo'qotish uchun aromaterapiyada. Bibariya va boshqa yog'larning kombinatsiyasi kortizol darajasini pasaytiradi va shu bilan tashvishlanishni kamaytiradi. Bibariya va lavanta efir moyi paketlaridan muhim imtihonlar oldidan talabalarda stressni engillashtirish uchun foydalaniladi. Bibariya sumkalarini siz uxlayotgan yostiq ostiga qo'yish mumkin.
Soch to'kilishiga qarshi
Bibariya ko'plab ekinlarda soch o'sishi bilan bog'liq. Bibariya, lavanta, kekik va sadr yog'i kombinatsiyasini bosh terisiga surtish soch to'kilishiga qarshi va soch o'sishini tezlashtirishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Bibariya yog'i soch follikulalarini rag'batlantiradi, buning natijasida sochlar yanada jonli va yorqin bo'ladi. Yog ', ayniqsa, sochlari kela boshlagan joylarga surtilganda samarali bo'ladi.
Oshqozon va boshqa oshqozon muammolariga qarshi
O'rta dengizda ular foydalanadilar bibariya barglari oshqozon, gaz va ovqat hazm qilish muammolarida. Usul Germaniya komissiyasi tomonidan ma'qullandi, u o'simliklarning xavfsizligi va samaradorligini o'rganadi.
Og'riq va mushak og'rig'iga qarshi
Bibariya, xop va oleanol kislotasining kombinatsiyasini qabul qilish artrit bilan bog'liq og'riqni engillashtiradi. Bu hayz ko'rish og'rig'i va bosh og'rig'iga ta'sir ko'rsatdi.
Tavsiya:
Sog'lom Asab Tizimi Uchun Oziq-ovqat
Asab tizimi tana funktsiyalarining regulyatoridir. U nafaqat ularni tayyorlashni, balki ularni amalga oshirishni ham boshqaradi. Tananing o'z vazifalarini bajarishi uchun axborot neyronlar tomonidan yuborilgan elektr impulslari orqali uzatiladi.
Tabiiy Sharbatlar Qanchalik Tabiiy?
Shubhasiz siz har kuni bir stakan tabiiy sharbat yangi uzilgan meva yoki sabzavotlarning bir qismiga teng deb da'vo qiladigan turli ishlab chiqaruvchilarning baland reklamalarini eshitgansiz. Bunda, albatta, hech qanday haqiqat yo'q. Karton qutilarga mashhur tabiiy meva sharbatining tabiiy ichimlik bilan hech qanday aloqasi yo'q, sinovlar shuni ko'rsatadiki, shuningdek ishlab chiqarish texnologiyasini kashf etgan.
Tabiiy Mahsulotlar Qanchalik Tabiiy?
Siz gipermarketga borasiz va tabiiy sog'lom nonushta bilan ovqatlanish uchun sevimli tabiiy yogurtingizni sotib olasiz. Siz ularga g'oyani qimmatroq to'laysiz, chunki ular tabiiydir! Ular oziq-ovqat sanoatining konservantlar, bo'yoqlar va E ning barcha turlariga to'la bo'lgan boshqa axlatlariga o'xshamaydi.
Sog'lom Asab Tizimi Uchun Makaron Iste'mol Qiling
Ko'pchilik makaronni tez-tez iste'mol qilish muqarrar ravishda qo'shimcha funt to'planishiga olib kelishiga amin. Haqiqat shundaki, meva va sabzavotlardan tashqari har qanday ovqatni ortiqcha iste'mol qilish bu natijaga olib keladi. Biroq, makaron mazali bo'lishdan tashqari, nihoyatda foydalidir.
Yurak-qon Tomir Tizimi Uchun Foydali Ovqatlar
Sog'lom yurak nafaqat irsiyat yoki yomon odatlar etishmasligi natijasidir. To'g'ri ovqatlanish sog'lom turmush tarzi uchun zarurdir. Yulaf ezmesi - bu ajoyib nonushta, omega-3 yog 'kislotalari, kaliy va foliy kislotasiga boy. Bu ortiqcha tsellyulozaga ega ekanligi, ularni xolesterolga qarshi kurashda, shuningdek qon tomirlarining normal ishlashini ta'minlashda qimmatli yordamchiga aylantiradi.
