2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar siz diabetga chalingan minglab odamlardan biri bo'lsangiz, unda siz, ehtimol, kam ovqatlanish sizning ahvolingizni yanada yomonlashtirishi mumkinligini bilishingiz kerak.
Qandli diabetga chalingan menyu juda ko'p, ammo agar siz iste'mol qilingan miqdorni hisobga olmasdan, faqat oziq-ovqat turiga amal qilsangiz, kimning qanday samarani bilishiga erisha olmaysiz va bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi ehtimoldan yiroq emas.
Qandli diabetning har qanday shaklini davolash haqida gap ketganda, cheklash kerak bo'lgan yuzlab narsalar mavjud. Qandli diabetning ikkala turi ham davolanib bo'lmaydigan bo'lganligi sababli, siz qilishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa - bu birinchi navbatda to'g'ri ovqatlanishni tayyorlash bilan bog'liq bo'lgan shifokor ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilishdir.
Qandli diabetga chalingan nonushta uchun nima yeyish kerak?
Ko'p sabablarga ko'ra nonushta kunning eng muhim ovqatidir. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, nonushta kun davomida o'zingizni qanday his qilishingizni belgilaydigan hal qiluvchi daqiqadir.
Qandli diabetga chalingan kishilar uchun ideal nonushta odatda past glyukemik indeksga ega bo'lgan ovqatlardan iborat bo'lib, ular asta-sekin qon shakarini ko'paytiradi va keyin uni tezda barqarorlashtiradi.
Bunday ovqatlar: tuxum, kepakli tost, meva, bekon, arpa, javdar, jo'xori, yog'siz yogurt, tvorog, pomidor sharbati va boshqalar. Bu erda nafaqat diabetga chalinganlarga tegishli nonushta uchun juda jozibali taklif mavjud.
Tuxum Benedikt
Taxminan 10 daqiqa davomida bir necha dona jambonni pishiring. Kichik bir yirtqichlardan 1 stakan tovuq suvi qaynaguncha qizdiring. Ayni paytda, 2 osh qoshiqni idishda eritib oling. margarin va 2 osh qoshiq qo'shing. un, bir necha daqiqa davomida aralashtiring va uni bulonga qo'shing.
Sos qalinlashguncha qaynatib oling va bir chimdim qora qalampir va 1 osh qoshiq qo'shing. limon sharbati. Bir piyola ichida 1 ta tuxum va yana 4 ta oqsilni urting, ustiga 2 osh qoshiq qo'shing. yog'siz sut va bir chimdik qora qalampir. Shu tarzda tayyorlangan tuxumni panga qovuring.
Bir necha bo'lak kepakli nonni qovuring va jambonning bir qismini, ularning har biriga tuxumlarning bir qismini qo'ying va hosil bo'lgan sous bilan seping. Xizmat qilishdan oldin har bir bo'lakka yangi maydanoz qo'shishingiz mumkin.
Tavsiya:
Diabet Bilan Kasallanganlar Gilos Bilan Ehtiyot Bo'lishlari Kerak
Gilos diabet kasalligi iste'mol qilishi mumkin bo'lgan mevalardan biridir. Shu bilan birga, aniqlik kiritish kerak, ya'ni bu kunlik dozaga to'g'ri yondashsangiz va ushbu mazali mevalar miqdorini oshirib yubormasangizgina amal qiladi. Gilos bir qator vitaminlar, minerallar va foydali moddalarga juda boy.
Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Superfood
Sog'lom ovqatlanish haqida gap ketganda, biz super oziq-ovqat tushunchasi bilan tobora ko'proq duch kelmoqdamiz. Ular juda ko'p va xayriyatki, ular bizga nafaqat uzoq mamlakatlardan (masalan, avokado) ekzotik mahsulotlar, balki bizda ham "
Ushbu Britaniyalik Qandli Diabet Bilan Keskin Parhez Bilan Davolanadi! Unga Qarang
Britaniyalik 59 yoshli Richard Dauti unga tashxis qo'yilganidan hayron bo'ldi diabet . Butun hayoti davomida u sog'lom ovqatlandi, chekmadi va oilasida hech kim bu kasallikka chalingan emas. Shuning uchun u kasallikni davolash uchun chindan ham keskin choralar ko'rishga qaror qildi.
Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Oson Ovqatlanish
Qandli diabetga mos keladigan limon va makaron bilan sho'rva tayyorlang. 6 porsiya osh uchun 1700 mililitr tovuq suvi, 125 gramm kepakli makaron, 3 dona tuxum, 1 limon sharbati, 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan yashil piyoz, bezak uchun limon bo'laklari kerak bo'ladi.
Qovoq - Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Mos Ovqat
O'ttiz yildan kamroq vaqt ichida qovoq butun dunyoda mashhur bo'lib kelmoqda. O'sha vaqtga qadar bu mazali sabzavot ovqat pishirishda, tibbiyot u yoqda tursin, shunchalik keng ishlatilmayapti. Qovoq (Cucurbita Pepo) bodring va qovun oilasiga mansub.
