Yuklarni Tushirish Kunlari

Video: Yuklarni Tushirish Kunlari

Video: Yuklarni Tushirish Kunlari
Video: 1-КУН ИЧИНГ ТУЗАЛИНГ КУЧЛИ АНТИБИОТИК БУ ГРИПП ВИРУСГА КАРШИ САМЫЙ МОЩНЫЙ АНТИБИОТИК В МИРЕ 2024, Noyabr
Yuklarni Tushirish Kunlari
Yuklarni Tushirish Kunlari
Anonim

Haftada bir marta tushirish kunini o'tkazish yaxshi, unda faqat ma'lum turdagi mahsulotlarni iste'mol qilish kerak. Bu metabolizmni yaxshilashga yordam beradi.

Bir tushirish kuni funtni yo'qotishga yordam beradi. Olmani tushirish kuni 2 kilogramm olma eyishni o'z ichiga oladi.

Pishirilgan olmalarning uchdan bir qismini iste'mol qiling, chunki pishirilgan olma tarkibida ko'proq pektin mavjud, ya'ni ular tanadagi toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

Yuk tushirish kunining yana bir varianti - 2 litr yogurtni iste'mol qilish, 2 litr mineral suv bilan qamchilash. Bu siz iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa. Agar chiday olmasligingizni his qilsangiz, yarim bodringni iste'mol qiling.

Yuklarni tushirish kunlari
Yuklarni tushirish kunlari

Yogurt tarkibida patogen mikrofloraning o'sishini sekinlashtiradigan foydali bakteriyalar mavjud. Shuning uchun yogurt oshqozon muammosi bo'lgan odamlar uchun ajralmas hisoblanadi.

Yuk tushirish kuni ham sho'rva bilan tayyorlanadi. Kuniga go'sht, bulon va tuz kubiklari qo'shilmasdan pishirilgan ikki litr sabzavotli sho'rva iste'mol qilinadi. Sho'rvaning asosiy komponenti yangi karam bo'lishi kerak.

Hammayoqni organizmning stressga chidamliligini oshiradi, metabolizmni faollashtiradi, eritrotsitlar ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi.

Tushirish kuni tvorog bilan tayyorlanadi - sizga 400 gramm kam yog'li tvorog va 500 gramm yogurt kerak. Tvorog, agar kerak bo'lsa, to'rt qismga bo'linadi, qatiq bilan aralashtiriladi va to'rt qismga bo'linadi.

O'rik yoki quritilgan o'rik yordamida siz tushirish kunini ham qilishingiz mumkin. Sizga 300 gramm quritilgan meva kerak, u yumshoq bo'lguncha qaynatiladi va besh dozada olinadi.

Yuk tushirish kunida shakar, tuz yoki ziravorlar iste'mol qilinmaydi. Yuk tushirish paytida suv ichish kerak - kamida ikki litr.

Tavsiya: