2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Eng zararli mahsulotlardan biri va shu bilan birga eng mazali mahsulotlaridan biri iliq nondir. Bu yosh bolalar, qariyalar, shuningdek ovqat hazm qilish tizimida muammo bo'lgan odamlar uchun qat'iyan man etiladi. Shuningdek, boshqalarga tavsiya etilmaydi, chunki bu oshqozon jarayonini murakkablashtiradi va hazm qilish juda qiyin.
Bundan tashqari, iliq nonni foydali B vitamini singdirish juda qiyin, kechagi yoki tandirda engil pishirilgan nonni singdirish juda oson, shuning uchun u ko'plab davolovchi parhezlarga kiradi.
Makaron va spagetti juda yuqori kaloriya hisoblanadi va shu nuqtai nazardan, haddan tashqari oshirib yuborsangiz zararli bo'lishi mumkin. Agar ular sovuq yoki iliq suv bilan yuvilmasdan qaynatilsa, ular shaklsiz massaga aylanadi va yog'li sous bilan tatib ko'rilganidan keyin tanada faqat ortiqcha funt ko'tariladi, shuningdek, semirish bilan bog'liq sog'liq muammolari.
Yog 'va pufak xamir xam kilogramm olishga yordam beradi. Raqam uchun eng xavfsizligi faqat suv, un va ozgina yog'dan tayyorlangan yog'siz xamirdan iborat mahsulotlardir. Agar bitta yoki ikkita tuxum qo'shilsa, bu xamirning sog'lom xususiyatini o'zgartirmaydi.
Qisqichbaqasimon shokoladli pechene limon bo'laklari bilan choy bilan birga tanani S vitamini bilan to'ldiring va immunostimulyator sifatida xizmat qiling, agar siz haddan oshmasangiz.
Vanil va dolchinli xamirdan tayyorlangan xamir moylari immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Buning sababi, dolchin, vanilya va shokoladning aromati endorfin va A immunoglobulin A hosil bo'lishiga yordam beradi.
Yog 'xamirining kaloriya tarkibi yuz gramm uchun 400 kaloriya, yog' miqdori esa deyarli ellik foizni tashkil qiladi. Shakar va yog'ning zarba dozasini o'z ichiga olgan kupeshki vafli, ba'zilari esa trans yog 'tana hujayralari uchun zararli.
Ammo ular shu qadar mazali bo'ladiki, vaqti-vaqti bilan tanangizga zarar bermasdan gofretni iste'mol qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Alyuminiy Folga Zararli Emasmi?
Alyuminiy folga oshxonada ajralmas yordamchidir. Uning yordami bilan go'sht, sabzavot va baliq ortiqcha yog'dan foydalanmasdan oson va sog'lom tayyorlanadi. Folga pishirilgan mahsulotlar nozik va xushbo'y bo'ladi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - mahsulotni folga solib, ziravorlar va bir necha tomchi yog 'qo'shib qo'ying va bir necha daqiqada siz pechda xushbo'y va mazali taomni olasiz.
Palma Yog'i Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Xurmo yog'i butun dunyoda nihoyatda keng tarqalgan va uning iste'moli o'sishda davom etmoqda. Biroq, uning inson sog'lig'iga ta'siri haqida tortishuvlar mavjud. Ba'zilar buni ta'kidlaydilar palma yog'i foydalidir , ammo boshqalar yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Füme Go'sht Va Pishloq Zararli Emasmi?
So'nggi yillarda dudlangan mahsulotlar zararli ekanligi haqidagi fikrlar tarqalmoqda. Bu haqiqat. Dudlangan mahsulotlar - go'sht, baliq, pishloq tarkibida N-nitrosaminlar deb ataladigan kanserogen moddalar mavjud. Ular atrof muhitda nitratlar, nitritlar va ominlar tomonidan tarqaladi va juda xavflidir.
Popkorn Zararli Emasmi?
Har safar kinoga borganingizda, sherigingiz yoki do'stlaringiz bilan film tomosha qilayotganingizda eng katta piyola popkornini sotib olib, uni siqib chiqarishni xohlaysiz. Ammo ovqatlanish mutahassislari sizga bu zavqdan tiyilishni maslahat berishadi.
Fitik Kislota - Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Fitik kislota , shuningdek, nomi bilan tanilgan fitat , yong'oq, don va dukkakli ekinlarning ko'pchiligining ajralmas qismi bo'lib, urug'larda fosforni saqlashning asosiy shakli bo'lib xizmat qiladi. Tez-tez u temir, rux va kaltsiy kabi muhim minerallarning emishini buzishi sababli ozuqa moddalariga qarshi qo'shiladi.