2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugun biz tobora sog'lom turmush tarziga murojaat qilmoqdamiz va unga erishishning muhim omillaridan biri bu sog'lom ovqatlanishdir. Sog'lom ovqatlanish haqida gap ketganda, biz doimo meva va sabzavotlar haqida o'ylaymiz. Ushbu maqolada biz sizni mamlakatimizdagi eng foydali, nisbatan kam uchraydigan, ammo o'ziga xos fazilatlari bilan ajralib turadigan mevalardan biri bilan tanishtiramiz.
Qizil smorodina o'stirishda juda ehtiyot bo'lishni talab qilmaydi, lekin siz o'zingiz ekish va etishtirish uchun joyingiz bo'lmasa, uni bozorda sotish uchun deyarli topa olmaysiz.
Qizil sharchalar nihoyatda mayda bo'lsa ham, barcha turdagi minerallarga (mis, fosfor, selen, temir, magniy, yod, marganets, kaliy, kaltsiy, rux, ftor) va vitaminlarga juda boy.
Ushbu turdagi uzumni tez-tez iste'mol qilish turli xil sog'liq muammolariga qarshi turishi mumkin, yoki hatto ma'lum bir kasallikka duch kelmasak ham, terimizga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Agar biz vizual effekt haqida gapiradigan bo'lsak, u ko'pincha husnbuzar, sepkil va siğillarga qarshi ishlatiladi. Ammo, butun vujudimizni mayiz bilan tozalamoqchi bo'lganimizda, uning kuchli antioksidant ekanligini va hattoki kuniga bir piyola choy yoki sharbat ichib turishini bilish yaxshi, bu bizni yangi, tetik va tetik his qilishimizga tez yordam beradi.
Tez-tez iste'mol qilish qon tomirlarini kuchaytiradi va shu bilan yurak xuruji va qon tomirlari xavfi sezilarli darajada kamayadi. Mayiz tarkibida tola va pektin borligi qorin peristaltikasini yaxshilaydi va metabolizmni tezlashtiradi, bu ko'pincha ko'pchilik ayollarning vazn yo'qotishlariga olib keladi.
Ushbu kichik qizil rangli mevalarni oling va ularni sinab ko'rganingizdan so'ng, ularning butun tanadagi kuchlari haqiqatan ham boshqa mevalar bilan taqqoslanmasligini tushunasiz.
Tavsiya:
Qora Smorodina
Qora smorodina yoki boshqalar qora smorodina bo'yi yarim metrgacha bo'lgan butada o'sadigan va Shimoliy, Markaziy Evropa va Osiyoda topish mumkin bo'lgan meva. Qora smorodina berry diametri 1 sm, qora rang, yaltiroq qobiqga ega va bir nechta urug'lardan iborat.
Gul Kestirib - Vitaminlar Va Minerallarga Boylik
Gul kestirib u o'tlar malikasi deb ham ataladi, chunki qadim zamonlardan beri u hayot va go'zallikning ramzi hisoblanadi. Uning sehrli xususiyatlari haqida ko'plab afsonalar mavjud. U haqida asarlar Avitsenna va Gippokrat tomonidan ham yozilgan.
Sizning Tanangiz Vitaminlar Va Minerallarga Muhtojligini Qanday Aniqlash Mumkin
Balansli va sog'lom ovqatlanish bir qator afzallik va afzalliklarga ega. Boshqa tomondan, oz miqdorda ozuqaviy ovqatlanish turli og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlar odatda tanangiz sizga biron bir narsa noto'g'ri ekanligini va shunga o'xshashligini aytadi sizda vitaminlar va minerallar etishmasligi .
Yangi Murabbo, Murabbo Va Qora Smorodina Siropi Qanday Tayyorlanadi
Qora smorodina inson tanasida bir qator foydali xususiyatlarga ega. Meva yurak-qon tomir tizimida yaxshi ishlaydigan P vitamini tarkibida nihoyatda yuqori, shu bilan birga kuchli virusga qarshi ta'sirga ega. Shuningdek, qora smorodina kaltsiy va S vitamini uchun yaxshi manba hisoblanadi.
Kelt Tuzi: Ajablanarli Darajada Foydali Va Minerallarga Boy
Tabiiy Kelt dengiz tuzi bozordagi ko'plab tozalangan tuz turlaridan farq qiladi. Qayta qilingan tuz tarkibida sog'liq uchun foydali minerallar mavjud emas, Kelt tuzi esa juda ko'p. Bundan tashqari, tozalangan tuz tarkibida zararli kimyoviy moddalar va qayta ishlash natijasida qo'shimchalar mavjud.
