2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kilo yo'qotish va obodonlashtirish bo'yicha qadimgi sinovdan o'tgan retsept asalni asosiy mahsulot sifatida o'z ichiga oladi.
Kilogrammni yo'qotish orqali sezilarli ta'sirga erishish uchun siz naturopatlar tomonidan tavsiya etilgan quyidagi parhezga amal qilishingiz mumkin.
To'rt hafta davomida haftaning o'sha kunida jami to'rtta tushirish kunini bajaring. Ushbu harakat uchun eng yaxshi kunlardan biri shanba.
Yuk tushirish kunida sizning ovqatingiz faqat to'rt osh qoshiq toza asaldan iborat bo'lishi kerak. Siz ularni cheksiz miqdorda suv bilan suyultirishingiz mumkin.
Siz bajarishingiz kerak bo'lgan yagona shart - butun kun davomida qattiq ovqatning umumiy hajmi 4 osh qoshiq toza asal.
Tetiklantiruvchi ichimliklar muxlislari kun davomida bir yoki ikki stakan kofe va choy sotib olishlari mumkin.
Haftaning boshqa kunlarida to'rt oylik tushirish kunlari bo'lgan bir oylik rejim davomida kerakli ta'sirga erishish uchun ba'zi cheklovlarga rioya qilish kerak. Qoidalarning bir qismiga rioya qilish kerak - tuz va shakarni ortiqcha iste'mol qilmaslik.
Tabiiy davolovchilarning fikriga ko'ra, bu usul vazn yo'qotishga va terining, sochlarning va tirnoqlarning umumiy holatini yaxshilashga olib keladi. Natijada, bir oy ichida tanangiz gormonal fonni muvozanatlashtirishi kutilmoqda.
Agar boshqa kunlarda siz kuniga bir stakan qichitqi barg bargini ichsangiz yoki qichitqi o't salatini iste'mol qilsangiz (haftasiga 1-2 hovuch yosh qichitqi o'ti barglari), ta'sir aniq oshadi. Yo'qotilgan vazndan tashqari - tashqi ko'rinishingizni yaxshilanishidan bahramand bo'lasiz.
Momaqaldiroq
Yuk tushirish kunlari bilan avvalgi parhezga alternativa - bu o'simliklarning momaqaldiroqlari. Zavodning ildizlari vazn yo'qotish uchun ko'plab choylarning tarkibiga kiritilgan. Bir osh qoshiq o'simlik ildiziga 500 ml qaynoq suv quyiladi. Qaynatma yana 5 dan 7 minutgacha qaynatiladi. Ovqatdan oldin kuniga uch marta bir stakan kofe ichib oling va iching. Tromboflebitda o'simliklarni tayyorlashdan saqlanish kerak.
Tavsiya:
Olma Bilan Tushirish Kunlari
Yuk tushirish kunlari tobora ommalashib bormoqda. Ular odatdagi vazndan xalos bo'lishga va tanani tozalashga yordam beradi. Yuk tushirish kuni nomi tom ma'noda ochlikni anglatmaydi. U orqali iste'mol qilinadigan bir qator mahsulotlar mavjud.
Yuklarni Tushirish Kunlari
Haftada bir marta tushirish kunini o'tkazish yaxshi, unda faqat ma'lum turdagi mahsulotlarni iste'mol qilish kerak. Bu metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Bir tushirish kuni funtni yo'qotishga yordam beradi. Olmani tushirish kuni 2 kilogramm olma eyishni o'z ichiga oladi.
Yogurt Bilan Bir Hafta Davomida Parhez 5 Funt Eriydi
Bolgariya an'anaviy oshxonasida keng qo'llaniladigan yogurtning inson tanasi uchun bir qator foydalari bor. Foydali mahsulot tufayli siz qo'shimcha funtni tezda yo'qotishingiz mumkin. Biz sizni tanishtiramiz yogurt bilan bir haftalik parhez , bu orqali siz 5 kilogramm vazn yo'qotishingiz mumkin.
Tuxum Parhezi Haftada 5 Funt Eriydi
Pasxadan keyin bel odatda kamida bir oz yuqoriroq bo'ladi - bu qadar ko'p Pasxa keklari, qo'zichoq va qaynatilgan tuxumlar bilan dam olish odatiy holdir. Agar siz shaklga kirishni xohlasangiz, yana qaynatilgan tuxumga yordam uchun "
Greypfrut 12 Kun Ichida 5 Funt Eriydi
Greypfrut vaznni muvaffaqiyatli yo'qotish bilan tanilgan va ko'pincha dietalarda mavjud. Greypfrut parhezi , 12 kun davomida kuzatilgan, sizni kamida 5 kilogramm ortiqcha vazndan xalos qiladi. Biroq, bunga qat'iy rioya qilish va hatto yo'lda engil halokatga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir.
