2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tahini kaltsiy, magniy, misga boy va kam miqdordagi sinkga ega.
Iste'mol qilishning afzalliklari kungaboqar urug'ining tahini:
• u saratonga qarshi ta'sir ko'rsatadigan antioksidant hisoblanadi;
• temirga boy, shuning uchun uni bolalar, kamqonlikdan aziyat chekadiganlar, homilador ayollar va menopoz davridagi ayollar uchun tavsiya etiladi;
• sochlar, terilar va tirnoqlarning umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi;
• depressiya alomatlarini kamaytiradi deb o'ylashadi va shuning uchun yuqori darajada stressli odamlarga tavsiya etiladi;
• ertalab olinadi, xuddi shu miqdordagi asal bilan teng miqdordagi tahini aralashtiriladi.
Tahini tananing umumiy holatiga ta'sir qiladi, immunitetni kuchaytiradi, bu esa bolalar uchun majburiy bo'ladi.
Keksa ayollar osteoporozni oldini olish uchun tahiniga murojaat qilishadi.
Tahin bilan birga, ammo yana bir mahsulot bor, uni sog'inmaslik kerak va uni qabul qilish tavsiya etiladi. Kungaboqar urug'lari, kunjut bilan birga tahini tayyorlash mumkin bo'lgan xom ashyolardan biridir.
Kungaboqar urug'larining afzalliklari
• eng mashhur kungaboqar urug'ining foydasi yaxshi kayfiyatni saqlash;
• tarkibida rux va foydali yog'lar ko'p - sog'lom yog'lar yurakning uy hayvonlari bo'lib, rux immunitet tizimini mustahkamlaydi va testosteron gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi;
• selenyum mineralining yuqori miqdori - selen hujayralarni tiklaydi;
• foliy kislotasiga boy, shuning uchun uni homilador ayollar qabul qilish tavsiya etiladi;
• kaliy, magniy va tolaga boy;
Elyaf ovqat hazm qilishga yordam beradi.
Shunday qilib, mutaxassislar aslida normal miqdorda qabul qilish (haddan tashqari oshirmasdan yoki faqat olmasdan) butun vujudga foydali ta'sir ko'rsatishini isbotlaydilar, bu bizga yashil chiroqni biroz ko'tarishimizga imkon beradi. kungaboqar urug'larifilm tomosha qilayotganda.
Tavsiya:
Qandli Diabetga Qarshi Kungaboqar Urug'ini Iste'mol Qiling
Qo'shma Shtatlardagi Linus Poling instituti tomonidan olib borilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'rtacha iste'mol kungaboqar urug'lari ba'zi bir dahshatli kasalliklarning rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, zamonaviy inson - yurak-qon tomir kasalliklari va 2-toifa diabet kasalligi.
Kungaboqar Urug'lari
Siz foydali nonushta qidiryapsizmi? Bir hovuch mazali taomlardan rohatlaning kungaboqar urug'lari ularning o'ziga xos qat'iy, ammo nozik tuzilishi bilan va juda ko'p miqdordagi ozuqa moddalarini olish bilan ochligingizga g'amxo'rlik qiling.
Keling, Kungaboqar Urug'ini Qovuraylik
Kungaboqar dastlab Shimoliy Amerikaning dashtlarida, hozirgi Peruning g'arbiy qirg'og'i va markaziy Meksika o'rtasida etishtirildi. Evropada bu o'simlik 1510 yilda Madrid botanika bog'ida bezak sifatida olib kelingan. Yog'li ekin sifatida u Rossiyada birinchi bo'lib 19-asrning boshlarida ishlatilgan, Bolgariyada esa faqat Ozodlikdan keyin olib kelingan.
Kungaboqar Urug'lari Antioksidant Hisoblanadi
Antioksidantlarga boy uchta mahsulotni menyuingizga kiriting, shunda siz yaxshi kayfiyat, yangi teriga, yaxshi rangga va kuchli xotiraga ega bo'lasiz. Bu frantsuz ovqatlanish mutaxassilari tomonidan tavsiya etilgan. Ko'plab bolgarlarning sevimlisi bo'lgan pishgan loviya yurakning ajoyib yordamchisidir.
Sog'lom Yurak Uchun Quritilgan Kungaboqar Urug'ini Iste'mol Qiling
Lazzatli kungaboqar urug'lari yurak-qon tomir tizimiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Muntazam iste'mol qilish qondagi yomon xolesterin miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi va yuqori qon bosimini pasaytiradi. Bu asosan kungaboqar urug'ini tashkil etadigan to'yinmagan yog 'kislotalari bilan bog'liq.
