2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar tartibsizlik bo'lsa, biz parhezga rioya qilishimiz kerak. Nozik oshqozon-ichak traktini bezovta qiladigan ko'plab ovqatlar mavjud. Biz iste'mol qilmasligimiz kerak bo'lgan ko'plab ovqatlar bor, ammo yaxshi yangilik shundaki, oshqozon tinchlanganda siz yana hamma narsani yeyishingiz mumkin bo'ladi.
Diareya bilan siz xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki ular tarkibida ko'plab tolalar mavjud va oshqozon-ichak traktini bezovta qiladi. Meva yoki sabzavot sharbatlarini ichish ham yaxshi emas.
Eng muhimi, nok, quritilgan o'rik, qovun, tarvuz, olma, anjir, shaftoli va o'rik, oshqovoq kabi yumshoq mevalardan voz kechishingiz kerak.
Kuchli laksatif ta'sirga ega bo'lgan sabzavotlar: qovoq, pomidor, ismaloq, gulkaram, yashil loviya, brokkoli.
Siz ichadigan suyuqlik xona haroratida bo'lishi kerak. Juda issiq va muzli suyuqliklar oshqozonni bezovta qiladi.
Hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Siz yangi sut yoki yogurt ichmasligingiz kerak. Yog'siz va terisiz qovurilgan oq tovuq go'shtini iste'mol qilishingiz mumkin.
Qanday tayyorlanishidan qat'i nazar, qo'ziqorin kabi og'ir ovqatlardan saqlaning.
Tuxumga etib bormang. Kolbasa, pate, kolbasa va shunga o'xshash boshqa taomlarni iste'mol qilish o'rinli emas.
Kompotlardan, shuningdek har qanday konservalangan taomlardan saqlaning. Yog ', zaytun moyi yoki boshqa yog'larni ishlatmang.
Tavsiya:
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Ushbu Ovqatlar Ro'za Paytida Majburiydir
Rojdestvo ro'zasi boshlandi va tanasini va ruhini poklashni istagan har bir kishi hayvonot mahsulotlaridan voz kechdi. O'zingizga zarar etkazmaslik uchun siz qanday ovqatlarni tanlashni va ularni qanday iste'mol qilishni bilishingiz kerak. Sabzavotlar va mevalar asosiy uglevodli ovqatlar bilan birgalikda - bu to'g'ri va sog'lom Rojdestvo ro'zasining majburiy elementlari.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Qovurilgan Yong'oq Va Urug'larni Iste'mol Qilishni Unuting! O'simliklarni Iste'mol Qiling
O'sgan yong'oqlar, donalar, urug'lar va dukkaklilar / unib chiqqan o'simliklar tabiatda davolash va profilaktika qilish uchun eng kuchli dori hisoblanadi. Bir kunda ikki osh qoshiq nihol olish odamlarda ratsiondagi ko'plab kamchiliklarni qoplashi mumkin.
