2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pchiligimiz, restoranlarga borganimizda, sovuq suvga buyurtma beramiz, unda hatto muz kupligini ham qo'shamiz. Uyda muzli sovuq suv, gazlangan ichimliklar va sharbatlarni ham ichamiz. Biroq, bu tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Birinchidan, bu zerikarli sovuqlar.
Ammo boshqa salbiy ta'sir sovuq suv va ichimliklarning ovqat hazm qilish jarayonlariga salbiy ta'siridir. Sovuq suvni ovqatdan so'ng darhol ichish tavsiya etilmaydi va agar siz ichimliklaringizni sovuq tutsangiz, ularni ichish uchun ovqatdan keyin kamida uch soat kuting.
Ovqat hazm qilish fermentlari ta'sirida oshqozonda hazm qila boshlaydi va boshqa tuzilish elementlari shaklida ingichka ichakka o'tadi.
Agar siz ko'p miqdorda sovuq ichimliklar iste'mol qilsangiz, ovqatning o'tishi juda tez va hazm qilinmagan ovqat ichaklarga kiradi. Bir necha soat o'rniga oziq-ovqat oshqozonda faqat yigirma daqiqa turadi, bu juda zararli.
Sovuq suyuqliklarning ishg'ol qilinishi natijasida ovqat hazm qilish jarayoni buziladi va organizmga zararli bo'lgan zudlik bilan chirigan jarayonlar paydo bo'ladi. Proteinlar aminokislotalarga ajrala olmaydi va shunchaki ichakda chiriydi, bu oshqozonda xanjar bilan birga bo'ladi.
Ichimliklarning tavsiya etilgan harorati etti dan o'n besh darajagacha. Sovuq ichimliklar ichganda ovqat tom ma'noda oshqozondan ichakka suriladi.
Bu nafaqat ovqat hazm qilish tizimining buzilishi, balki semirishning bevosita yo'li bo'lgani uchun ham xavfli. Shu tarzda siz o'zingizni to'yib ketmaysiz va tezda yana och qolasiz.
Bundan tashqari, siz ovqatdan oldin, ovqat paytida va undan keyin tez-tez sovuq suv ichsangiz, kolit va boshqa oshqozon muammolariga duch kelishingiz mumkin. Xuddi shu sabablarga ko'ra muzli ichimliklarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, ovqatdan so'ng darhol muzqaymoq iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Tavsiya:
Yozda Go'shtni Iste'mol Qilish Xavfli
Go'shtni iste'mol qilish yozda xavfli, deya ogohlantiradi Bolgariyaning Semirib ketish va qo'shma kasalliklarni o'rganish assotsiatsiyasi raisi dotsent Svetoslav Xandjiev. U mamlakatimizdagi parhezshunoslik muammolari bo'yicha etakchi mutaxassis va Evropa Oziqlantirish fanlari akademiyasining a'zosi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Alohida Ovqatlanish Bilan Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilish
Spirtli ichimliklar haqida bilishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, u bizni "bo'sh" kaloriyalar bilan ta'minlaydi. Bu qanday ma'nono bildiradi? Bir gramm alkogol tarkibida uglevodlar va oqsillardan farqli o'laroq etti kaloriya bor, bu erda ular atigi to'rttadan, yog 'to'qqizdan iborat.
Qovurilgan Ovqatni Ortiqcha Iste'mol Qilish Xavfli Emasmi?
Qovurilgan ovqatni iste'mol qilish paytida, sovutilgan va keyin qayta isitilgan, allaqachon ishlatilgan yog'da qovurilgan mahsulotlar juda zararli ekanligini bilishingiz kerak. Qovurayotganda yog'ni chekish uchun qizdirmang, bu yog'da zararli toksik moddalar paydo bo'lishining belgisidir.
