2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Fisih Ro'za barcha postlarning eng qat'iy va eng muhimi. Ushbu davrda hatto chekish va spirtli ichimliklar ichish taqiqlanadi.
Hayvonot mahsulotlaridan - go'sht, baliq, sut va tuxumdan, shuningdek oq non, simit, konfet va mayonezdan foydalanish taqiqlanadi.
Ruxsat berilgan oziq-ovqat o'simlik hisoblanadi: mevalar - yangi yoki quritilgan, sabzavot, shu jumladan karam, tuzlangan bodring, tuzlangan bodring.
Nonlardan qora, standart va paxmoqlarga ruxsat beriladi. Siz qo'ziqorinlarni, yong'oqni, suv bilan tayyorlangan har qanday yormani eyishingiz mumkin va choy ichishga ruxsat beriladi. Annunciation va Palm Sunday yakshanba kunlari menyuda baliqlarga ruxsat beriladi.
Eng qat'iy - birinchi va oxirgi haftalarda ro'za tutish Pasxadagi ro'za. Pushti dushanba kuni - Pasxa Lentining birinchi dushanbasi, u to'liq qabul qilinadi ovqatdan voz kechish. Birinchi haftaning juma kuni faqat asal yoki shakar bilan pishirilgan bug'doyni iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
Qolgan vaqt: dushanba, chorshanba, juma - quruq ovqat: suv, non, mevalar, sabzavotlar, kompotlar. Seshanba va payshanba kunlari - yog'siz issiq ovqat.
Shanba va yakshanba kunlari - o'simlik yog'i bilan oziq-ovqat. Ba'zi oziq-ovqatlardan voz kechish asosiy maqsad emas ro'za. Uning asosiy maqsadi insonni ma'naviy yuksaltirishdir.
Surat: Dobrinka Petkova
Tananing tozalanishi ruhning poklanishi bilan birlashtirilishi kerak. Haqiqiy ro'za - yovuzlikdan yuz o'girish, tilni tiyish, kamtarona g'azab, nafsni tinchlantirish, tuhmat va yolg'onga chek qo'yish.
Davomida ba'zi oziq-ovqat mahsulotlaridan oqilona voz kechish Pasxadagi ro'za organizm uchun foydalidir, chunki u haqiqatan ham tozalovchi ta'sirga ega. Ammo cherkov ba'zi guruhlarga ro'za tutmaslik uchun ruxsat beradi.
Tavsiya:
Fisih Ro'za Paytida Sog'lom Ovqatlanish
Fisih Ro'za paytida sog'lom ovqatlanish juda muhim masala, chunki Ro'za tana uchun juda qiyin paytga to'g'ri keladi - qishdan bahorga, barcha hayotiy jarayonlar qayta tiklanganda. Sog'liqni saqlashni yaxshilash uchun tanaga va ro'zaga zarar bermaslik uchun, ushbu davrda ovqatlanishga e'tibor berishimiz kerak.
Kechasi Nimani Eyish Mumkin?
Agar biz sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilishimiz kerak bo'lsa, unda kechki soat oltidan keyin kechki ovqatga umuman imkonimiz yo'q. Ammo ko'pchilik odamlar ish kunini o'sha paytda tugatishadi va chindan ham juda och bo'lishadi. Agar ishdan keyingi bir yoki ikki soat ichida odam ochligini choy bilan qondira olsa, kechqurun soat o'nlarda uning qorni och qo'shig'ini kuylay boshlaydi va muzlatgich kimdir uni ochishini kutmoqda.
Idish Yuvish Mashinasiga Nimani Qo'yish Mumkin Va Mumkin Emas
Idish yuvish mashinasi - bu so'nggi yillarda deyarli har bir xonadonda topiladigan moslama. Ammo unga nimalar kiritilishi mumkin va nima mumkin emasligini bilmaslik muammosi keng tarqalgan. Keling, qanday idishlarni yuvishimiz va idish yuvish mashinamizda yo'q narsalarga qaraylik.
Inqiroz Paytida Nimani Pishirish Kerak
Sizga mazali taomlar va shirinliklar tayyorlash uchun ko'p mablag 'sarflashingiz shart emas. Bir oz pul va tasavvur bilan mazali va hatto sog'lom ovqat tayyorlashingiz mumkin. Rustik qo'ziqorinlar juda mazali va ularni tayyorlash oson, tashqi ko'rinishi va ta'miga ega va mahsulotlarni sotib olish uchun ko'p pul talab qilinmaydi.
Uyqu Paytida Ovqat Hazm Qilish - Nimani Bilishingiz Kerak
Tush inson salomatligi uchun juda muhimdir. Shu vaqt ichida tanangiz tiklanadi va miyangiz ma'lumotni birlashtiradi. Agar siz etarli darajada dam olmasangiz, sog'lig'ingiz bilan bog'liq turli xil muammolar, jumladan yurak kasalliklari, diabet va semizlik bilan azoblanish ehtimoli yuqori.
