2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Susan tahini goji berry va zig'ir urug'lari bilan birga o'zining munosib o'rnini egallagan superfood deb ataladigan narsalardan biridir.
Ushbu mahsulot faqat so'nggi yillarda mashhurlikka erishdi, ammo uning ko'plab afzalliklari va iste'mol qilishning tez va ko'rinadigan natijalari uni ko'pchilikning sevimlisiga aylantirdi.
Bir qarashda bu juda yuqori kaloriya bo'lib tuyulsa-da, haqiqat shundaki, kunjut tahini yordamida siz tez va oson vazn yo'qotishingiz mumkin. Faqat bir qoshiq asal bilan ozgina achchiq ta'mga osonlikcha yo'l qo'ymaslik mumkin.
Shu bilan birga, ushbu mahsulotni muntazam iste'mol qilish sizni nafaqat uyg'unlashtiradi, balki tanangizni turli xil foydali moddalar bilan ta'minlaydi. Mutaxassislar tahinini yosh bolalar, homilador ayollar, emizish va diabet bilan kasallanganlar menyusida yo'q bo'lmaslikni maslahat berishmoqda.
Susan taxini bilan ovqatlanish juda oson. Uning davomiyligi olti kun. Har kuni ertalab kuningiz och qoringa sinovdan o'tgan bir stakan iliq suvdan boshlanishi kerak.
Taxminan o'n daqiqadan so'ng, uchta qoshiq taxini iste'mol qiling. Ochlikni butunlay yo'q qilish uchun bir chelak qatiq iste'mol qiling.
Yana bir chelak yogurt bilan tushlik qiling, unga ikki qoshiq taxini qo'shdingiz. Shirinlik uchun olma iste'mol qiling. Kunning ikkinchi yarmida nonushta kunjut xamiri va asal qo'shilgan qatiqdan iborat bo'lsin.
Kechki ovqat, sizning ochligingizga qarab, bir-ikki chelak qatiqdan ikki osh qoshiq tahini qo'shilgan holda tuziladi. Agar xohlasangiz, siz olma yeyishingiz mumkin.
Shuni bilish kerakki, kuniga olti chelakdan ortiq sut iste'mol qilmaslik kerak. Ratsion davomida doimo suv iching. Shu tarzda siz tanadan ortiqcha suyuqlik va toksinlarni chiqarib tashlashingiz mumkin bo'ladi.
Ratsion tugaganidan keyin optimal natija sakkiz kilogrammni tashkil qiladi. Odatda yo'qolgan vazn to'rtdan oltitagacha.
Tahini parhezining eng katta afzalligi shundaki, aksariyat parhezlardan farqli o'laroq, bu tanani barcha zarur moddalar bilan ta'minlaydigan tahini tufayli charchamaydi.
Tavsiya:
Susan Taxini Bilan Mazali Takliflar
Tahini - bu B guruhi vitaminlari, E vitamini va kaltsiyga juda boy mahsulot. Shuningdek, u tarkibida yuqori darajadagi iz elementlari - mis, magniy, fosfor va boshqalar mavjud. Susan tahini aslida ikki xil - butun don va tozalangan Susan. Sizga kunjut tahini uchun uchta retseptni taklif etamiz - salat, kokteyl va odatdagi nonlar.
Susan Taxini Qanday Tayyorlanadi?
Susan urug'idan tayyorlangan taxini , juda foydali. Uning xilma-xil tarkibiy qismlari uni oshqozon-ichak tizimi uchun haqiqiy mo''jizaga aylantiradi! Tahini juda foydali bo'lishidan tashqari, uning ta'mi va yaxshi energiya manbai hisoblanadi.
Susan Yog'i Bilan Pishirish Bo'yicha Maslahatlar
Bozorda har xil turdagi yog'lar mavjud, biz kungaboqar, yerfıstığı, kunjut, makkajo'xori va boshqalarni tanlashimiz mumkin. Ularning orasida nima pishirish uchun mos ekanligini va qaysi maksimal haroratda iste'molchilar uchun ko'pincha qiyinligini aniqlash.
Purin Bilan Kambag'al Mahsulotlar Bilan Parhez
Purinlar barcha oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan moddalardir. Tanamizning barcha hujayralarida purinlar mavjud. Ba'zi sog'liq muammolari uchun parhezni kuzatish va purin miqdori kam bo'lgan taomlarni iste'mol qilish kerak. Buyrak va siydik pufagi toshlaridan aziyat chekadigan bo'lsak, bu zarur.
Susan Bilan Tuzlangan Bodring Uchun G'oyalar
Susan - bu ko'p qirrali ziravorlardan biridir. U aperitivlar va asosiy taomlarga, shuningdek, shirinliklarga muvaffaqiyatli qo'shiladi. U go'sht, baliq, parrandachilik, meva, sabzavot va eng muhimi - makaron bilan yaxshi uyg'unlashadi. Susan noyob xushbo'ylik bilan birlashtirilgan mahsulotlarga o'ziga xoslik beradi.
