2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jigar tanamizning laboratoriyasidir. Tanaga kiradigan toksinlarni tozalaydi, chunki ular unda yotadi. Inson sog'lom bo'lishi uchun uning jigari sog'lom bo'lishi kerak. Shuning uchun har kimning vazifasi eng muhim tanasining ishini qo'llab-quvvatlashdir. Kundalik menyuda unga mos keladiganlarni kiritishingiz sharti bilan, bu qiyin ish emas ovqat.
Bizning jigarimiz o'z ishini bajarishda qiynalayotganligini ko'rsatadigan asosiy shikoyatlar shishiradi, tez-tez yuqadigan kasalliklar, terining muammolari, qovurg'a ostidagi o'ngdagi og'irlik. Bu bizning tanamizdagi eng katta organ o'z ishini va detoksini engillashtirishi kerakligini ko'rsatadi. Bu tegishli ovqatlar bilan amalga oshiriladi. Keling, qaysi biri eng muhimligini ko'rib chiqaylik jigarni tozalash uchun ovqatlar.
Yashil choy
Yashil choy S vitamini manbai bo'lib, tsitrus miqdoridan 4 baravargacha oshadi. Undagi karotin sabzi tarkibiga qaraganda ko'proq va S vitamini juda ko'p.
Greypfrut
Tsitrus mevalari eng yaxshi detoksifikatorchunki ularda oz miqdordagi kaloriya va ko'p miqdorda S vitamini bor va organik kislotalar ham juda ko'p. Shunday qilib yordam bering toksinlarni olib tashlash uchun jigar va shu bilan birga uni foydali moddalar bilan zaryadlang.
Zerdeçal
Ushbu ekzotik ziravor tarkibida qimmatbaho efir moylarining butun guldastasi mavjud. Vitaminlar va minerallar ham yaxshi miqdorda. Ular tanamizdagi muhim organning regenerativ faoliyati va yomon xolesterolni yo'q qilish uchun javob beradi. Ushbu jarayonlarda hosil bo'lgan safro ortiqcha toksinlarni tozalaydi.
Nok
Armutning sog'liq uchun foydasi uning tarkibidagi foydali moddalar tufayli qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Mikroelementlar uni hosil qiladigan jigarda biokimyoviy jarayonlarni qo'llab-quvvatlaydi poklash.
Zaytun yog'i
Zaytun moyi yog 'kislotalari, kaliy, kaltsiy, natriy, fosfor, temir, E vitamini va boshqa ko'plab foydali moddalar tufayli eng sog'lom yog' hisoblanadi, shu tufayli organizmdan yomon xolesterin yo'q bo'lib ketadi. Semirib ketish noma'lum hodisaga aylanmoqda va toksinlar endi bizning eng katta organimizni bezovta qilmaydi.
Lavlagi va sabzi salatasi
Sabzi va lavlagi salatasi nihoyatda foydali va jigarga mos keladi, chunki tarkibida minerallar, tolalar va beta-karotin, ular erkin radikallarni yo'q qiladi, organizmni mastlikdan himoya qiladi.
Yashil bargli sabzavotlar
Xlorofill manbai bo'lgan barcha o'simliklar bizning jigarimiz uchun foydali. Bularga maydanoz, ismaloq, jo'xori o'simtalari, shuningdek, arpa, brokkoli kiradi. Nima uchun xlorofil? Bu oshqozonni rag'batlantiradigan va jigar ishini qo'llab-quvvatlaydigan yashil pigment. Ulardan kuniga 50 gramm iste'mol qilish uni tozalash uchun ma'qul.
Qovoq
Ushbu kuzgi mevaning diuretik va xoleretik ta'siri ma'lum va bu uning detoks uchun mos ekanligini ko'rsatadi. Siroz va gepatit uchun tavsiya etiladi. Qandli diabet va oshqozon-ichak trakti bilan og'riganlar bundan saqlanishlari kerak.
Avokado
Ushbu ekzotik mevaning ozuqaviy jihatdan haqiqiy xazina ekanligini hamma allaqachon biladi. Omega-6 yog 'kislotalari, oqsillar, vitaminlar, minerallar jigarimizni yuqumli kasalliklardan himoya qiladi.
Shipka
Kuşburnu, fitontsidlari, minerallari va efir moylari bilan tarkibidagi askorbin kislotasi bilan mashhur. Ular toksik moddalar va yallig'lanishni yo'q qiladi, tanani foydali tarkibiy qismlar bilan to'ydiradi va immunitetni mustahkamlaydi.
Qovun
Tarvuzning tozalovchi xususiyatlari hammaga ma'lum. Bu ichki sekretsiya bezlarini tom ma'noda zararli birikmalardan yuvadi va gemopoetik organlar uchun profilaktika hisoblanadi.
Karam
Yana bir tozalovchi mahsulot karamdir. U nafaqat jigardan, balki butun ovqat hazm qilish tizimidan ham zararli moddalarni o'zlashtiradi.
Aronia
Jigarga foydali ta'sir ko'rsatadigan vositalar gepatoprotektorlar deb ataladi. Ulardan ba'zilari tabiiy ovqatlar, shu jumladan chokeberry. Ushbu rolni qizil va qora chokeberry ham o'ynaydi.
Shuningdek, jigarni tozalash va yaxshi ishlashiga yordam beradigan qanday o'tlar borligini ko'rib chiqing. Jigarni tiklash - bu qat'iyat talab qiladigan uzoq jarayon.
Tavsiya:
Dunyodagi Eng Yaxshi Oshpazlarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Dunyodagi eng yaxshi o'nta oshpaz nafaqat hayotdagi orzusini ro'yobga chiqarishga - o'z sevgan ishi bilan shug'ullanishga qodir, balki ular o'zlarining sevimli ishlaridan millionlab dollar ishlab topishadi. Bu birinchi o'rinda turadi Reychel Rey .
Jigarni Tozalash Uchun Sehrli Ichimlik
Agar sizda jigar muammosi bo'lsa va davolanishga urinib ko'rgan bo'lsangiz, ammo bu urinish muvaffaqiyatsiz tugagan bo'lsa, siz sog'lom sabzavot-mevali kokteylni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu tanani tozalash uchun juda mazali ichimlik. Bir hafta davomida ovqatni kamaytirish kerak.
Yaxshi Xamir Va Makaron Tayyorlash Uchun Eng Yaxshi Maslahatlar
Makaron mahsulotlarini biluvchilarning ko'pchiligi mazali bo'lishi uchun eng muhim qoida ularni faqat yangi mahsulotlar bilan tayyorlashdir, deb hisoblasa-da, ba'zida esdan chiqariladigan ba'zi muhim jihatlar ham bor. Yaxshi xamir yoki har qanday makaron tayyorlashda yangi tuxum olish, unni bir necha marta saralash va mutanosiblikka ehtiyot bo'lish bilan bir qatorda, aniq texnologik bilimlarga ega bo'lish muhimdir.
Tanani Tozalash Uchun Eng Yaxshi Ovqatlar
Immuniteti oshgan, zararsizlantirish va tozalash sog'lom, baquvvat va baquvvat tanaga ega bo'lish uchun muhimdir. Faqat toza tana vitaminlar va minerallarni ovqat iste'mol qilishdan maksimal darajada chiqarishga qodir. Kontaminatsiyalangan organizm to'g'ri ishlashga qodir emas, chunki u chiqindilar bilan tiqilib qoladi.
Qonni Tozalash Va Jigarni Zararsizlantirish Uchun Mayizning Dorivor Kaynatmasi
Sof qon - toza jigar! Jigar inson tanasining asosiy organidir - kam ovqatlanish va alkogol jigar hujayrasini hujayralar orqali yo'q qiladi. Keyingi satrlarda sizga shifobaxsh damlamani taklif qilamiz, u bilan tezda jigaringizni tozalang va tanangizning ishini normallashtirish uchun.
