2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Immuniteti oshgan, zararsizlantirish va tozalash sog'lom, baquvvat va baquvvat tanaga ega bo'lish uchun muhimdir. Faqat toza tana vitaminlar va minerallarni ovqat iste'mol qilishdan maksimal darajada chiqarishga qodir.
Kontaminatsiyalangan organizm to'g'ri ishlashga qodir emas, chunki u chiqindilar bilan tiqilib qoladi. Bu ko'pincha bir qator kasalliklarga olib keladi, ularning oqibatlari odatda davolanishi kerak.
Tanani muntazam ravishda tozalash zarurati juda muhimdir. Buning uchun ko'plab shartlar mavjud - atrof-muhitning ifloslanishi, ozuqa moddalari va ko'plab qayta ishlangan oziq-ovqat bilan kambag'al, shuningdek, stress va keskinlik bilan to'la hayot. Va bu omillar muqarrar ravishda tanamizning sog'lig'ida aks etadi.
Tanamizni tozalamoqchi bo'lganimizda, uchta asosiy oziq-ovqat guruhi - mevalar, sabzavotlar va to'liq donalar va tolalarni iste'mol qilishga rioya qilishimiz kerak.
Detoksifikatsiya kunini greyfurt bilan boshlang. Buning uchun metabolizmni tezlashtiradigan fermentlarning tarkibi mukammaldir. Kerakli tolalarni olma tarkibida osongina topish mumkin.
Ovqat hazm qilishning yana bir yordami sharbatlar, sho'rvalar va oshlarga qo'shilgan maydalangan yangi zanjabil. Bir oz achchiq ta'mga ega bo'lgan ildiz sizdan toksinlarni chiqarib yuboradigan antioksidantlarga to'la. Zanjabil tarkibida detoksifikatsiyani kuchaytiradigan va magniyning yaxshi manbai bo'lgan manba mavjud.
Uning ta'siriga o'xshash ovqatlar Bryussel gullari va pırasa hisoblanadi, chunki ular tarkibida juda ko'p S vitamini, tola va boshqa foydali moddalar mavjud.
Shuning uchun ularni tozalash rejimiga kiritish yaxshi. Mevalardan gilos eng tozalovchi ta'sirga ega. Ular buyraklar, safro va jigarda aniq tozalovchi ta'sirga ega.
Tanani tozalashning eng mashhur usullaridan biri bu nafaqat ma'lum bir parhezga rioya qilish, balki u bilan ko'p miqdorda suyuqlik olishdir. Ko'p miqdorda suv ichishdan tashqari, bir qator choylarni iste'mol qilish orqali ijobiy natijalarga erishish mumkin.
Antioksidant xususiyatlari bilan ma'lum bo'lgan yashil rang, o'simlik senna-ona bargi uchun, laksatif va tozalovchi, yalpiz va boshqalar vazifasini bajaradi. Asosan anor va klyukva mevalaridan yangi siqilgan meva sharbatlari ham zararsizlantiruvchi ta'sirga ega.
Sog'lom va poklangan tana uchun yana bir muhim omil - bu sport, chunki sport bilan shug'ullanish paytida tanadan chiqqan ter orqali ko'p miqdordagi toksinlar chiqarib tashlanadi.
Tavsiya:
Jigarni Tozalash Uchun Eng Yaxshi 14 Ta Oziq-ovqat
Jigar tanamizning laboratoriyasidir. Tanaga kiradigan toksinlarni tozalaydi, chunki ular unda yotadi. Inson sog'lom bo'lishi uchun uning jigari sog'lom bo'lishi kerak. Shuning uchun har kimning vazifasi eng muhim tanasining ishini qo'llab-quvvatlashdir.
Dunyodagi Eng Yaxshi Oshpazlarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Dunyodagi eng yaxshi o'nta oshpaz nafaqat hayotdagi orzusini ro'yobga chiqarishga - o'z sevgan ishi bilan shug'ullanishga qodir, balki ular o'zlarining sevimli ishlaridan millionlab dollar ishlab topishadi. Bu birinchi o'rinda turadi Reychel Rey .
Tanani Tozalash Uchun Mahsulotlar
Bizning tanamiz xavfli toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradigan organlarga ega bo'lgan murakkab tizimdir. Vujudingizni tozalash uchun muntazam ravishda iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab ovqatlar mavjud. Beetroot B3, B6, C vitaminlariga va beta-karotinga boy.
Tanani Tozalash Uchun Beshta Maslahat
Agar siz charchagan va qayg'uga botgan bo'lsangiz, ko'zlaringizda kuyish, terlash, e'tiborni chalg'itish, bezovtalik, charchoq, charchoq his qilsangiz, demak sizda bahor charchoqlari bor. Uzoq vaqt davomida bizda yorug'lik etishmasligi, shuningdek, qishda biroz harakatlanish va yomon ovqatlanish kabi muammolar bo'lganligi sababli u qish mavsumi oxirida uyg'onadi.
Tanani Zararsizlantirish Uchun Eng Yaxshi Retseptlar
Agar siz sog'lom turmush tarzini boshlamoqchi bo'lsangiz - tanangizni keraksiz moddalar va turli xil toksinlardan tozalash vaqti keldi. Ularning kimligini quyidagi satrlarda ko'ring zararsizlantirish uchun eng yaxshi retseptlar : 1. Olma va doljin Olmani ingichka qilib kesib oling va 500 ml toza suv quying, 1 choy qoshiq qo'shing.
